بوابة الوفد:
2025-04-25@23:18:23 GMT

التوت الأزرق مفيد لنظام الغذائي

تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT

أوضحت وزارة الزراعة وخدمات المستهلك في ولاية فلوريدا الأمريكية (FDACS)، عبر موقعها الإلكتروني، أن التوت الأزرق يحتوي على مضادات أكسدة أكثر مقارنة بغالبية أنواع الفاكهة والخضار الأخرى.

وقد يساعد في منع الأضرار الناجمة عن السرطان، وأمراض القلب، والزهايمر.

 

وأشارت الأبحاث إلى أن إضافة نصف كوب من التوت الأزرق الطازج يوميًا إلى نظام غذائي صحي متوسط، يضاعف من مستوى مضادات الأكسدة في الجسم.

 

ويُعتبر التوت الأزرق مصدرًا رائعًا لفيتامين "سي"، والألياف، ولا يحتوي على أي دهون تقريبًا، بحسب ما ذكرته وزارة الزراعة وخدمات المستهلك في ولاية فلوريدا الأمريكية.

 

وقد يُخفّض نسبة الكوليسترول، كما يُقلل من خطر الالتهاب

وقدّمت وزارة الصحة العامة في قطر، عبر حسابها الرسمي على منصة "إنستجرام"، 5 نصائح لتُذكّر نفسك بضرورة تناول الفاكهة والخضار يوميًا:

 

احتفظ بالفاكهة حيث يمكنك رؤيتها. ضع العديد من أنواع الفاكهة في وعاء زجاجي بالثلاجة

جرّب أنواع وألوان مختلفة من الخضار والفاكهة

جرّب طهي وصفات جديدة غنية بالخضار والفاكهة

أضف الفاكهة والخضار إلى وجبات طعامك المفضلة

استبدل وجبات الطعام الخفيفة المليئة بالسكر والدهون بالفاكهة

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: وزارة الزراعة الفاكهة الخضار التوت الأزرق السرطان امراض القلب الزهايمر ولاية فلوريدا الأمريكية التوت الأزرق

إقرأ أيضاً:

مفيد شهاب: إسرائيل كيان مراوغ ينتهك القانون ويواجه النبذ العالمي

كتب- حسن مرسي:

أكد الدكتور مفيد شهاب، أستاذ القانون الدولي بجامعة القاهرة ورئيس الجمعية المصرية للقانون الدولي، أن امتلاك الحق وحده لا يكفي لتحقيق العدالة، بل يتطلب مهارة التفاوض والخبرة لفرض الحقائق على الأرض.

خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أسامة كمال، في برنامج "مساء دي إم سي"، وصف شهاب المفاوض الإسرائيلي بأنه متعنت ومراوغ، يتجنب تقديم أي تنازلات، مما يعقد أي مساعي للتوصل إلى حلول عادلة.

وأشار إلى أن تحرير الأراضي لا يتحقق بالعواطف، بل بالاعتماد على خبراء قادرين على التعامل مع تعقيدات المفاوضاتن مشيدًا بالدور المصري التاريخي في استعادة سيناء عبر الحرب والدبلوماسية، مؤكدًا أن قيمة الوطن تفوق كل شيء.

وانتقد شهاب جرائم إسرائيل واصفًا إياها بكيان استعماري ينتهك القانون الدولي بجرائمه في غزة، مما جعلها تواجه عزلة عالمية بسبب سياساتها الوحشية التي تهدف إلى محو الوجود الفلسطيني.

اقرأ أيضا:

تحول مفاجئ في الطقس.. الأرصاد: انخفاض حرارة وأمطار وأتربة خلال ساعات

تغطية خاصة| التوقيت الصيفي 2025.. مواعيد غلق الورش والمحلات والقطارات والمترو

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

الدكتور مفيد شهاب القانون الدولي جامعة القاهرة الجمعية المصرية للقانون الدولي أسامة كمال إسرائيل

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الخبر التالى: اللواء هشام الحلبي يفند مزاعم إسرائيل حول تهريب السلاح من مصر لغزة الأخبار المتعلقة بسبب التوقيت الصيفي.. تعديل جداول الدراسة بالتعليم المفتوح جامعة القاهرة أخبار زاهي حواس: المتحف المصري الكبير لا يحتاج حملات دعاية أخبار رئيس جامعة القاهرة يزور البابا تواضروس الثاني بالكاتدرائية للتهنئة بعيد أخبار لماذا أجّلت إسرائيل تسليم طابا لمصر 6 أشهر؟.. مفيد شهاب يوضح أخبار

إعلان

إعلان

أخبار

مفيد شهاب: إسرائيل كيان مراوغ ينتهك القانون ويواجه النبذ العالمي

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

وجهت الشكر للرئيس السيسي والوزير.. بلبن تُعلن إعادة فتح كافة فروعه - (تفاصيل) منع الحجز والتسكين في مكة المكرمة لحاملي جميع التأشيرات باستثناء تأشيرة الحج 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • النصر و"الأزرق" في آسيا.. أفراح "عكّرها" الهلال
  • محيطات الأرض بالكامل كانت خضراء يوما ما
  • أسعار الفاكهة اليوم الجمعة 25-4-2025 في قنا
  • مفيد شهاب: مصر بذلت جهودا كبيرة في تحرير سيناء بالحرب والسلام
  • مفيد شهاب: إسرائيل كيان مراوغ ينتهك القانون ويواجه النبذ العالمي
  • فوائد التوت الأحمر والأسود المصري
  • أسعار الفاكهة اليوم الخميس 24-4-2025 في قنا
  • هل الحليب الخام مفيد أم خطر صامت؟ دراسة حديثة تكشف الحقيقة!
  • أسعار الفاكهة اليوم الاربعاء 23-4-2025 في قنا
  • آيفون 17 برو قد يأتي باللون الأزرق السماوي المستوحى من ماك بوك إير