وصفات سهلة وسريعة.. استمتع بأكلات لذيذة دون عناء
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
تعتبر أكلات الطعام جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، وفي بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى وجبات سريعة وسهلة التحضير نظرًا لضغوط الحياة وانشغالاته.
إن تحضير وجبات لذيذة وسهلة لا يكون مهمة صعبة إذا تم استخدام بعض الأفكار البسيطة والوصفات السريعة، سواء كنت شخصًا مشغولًا أو مبتدئًا في فن الطهي، يمكنك الاستمتاع بأطباق لذيذة بسرعة.
وفيما يلي، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها أشهر وصفات أكلات سهلة وسريعة.
وصفات أكلات سهلة وسريعة لوجبة الإفطار1. الشوفان بالفواكه: ابدأ يومك بوجبة إفطار صحية وسريعة بخلط الشوفان مع الزبيب والموز وقليل من العسل.
2. العصائر الصحية: يمكنك تحضير عصائر طازجة من الفواكه والخضروات للحصول على وجبة إفطار مغذية بسرعة.
وصفات أكلات سهلة وسريعة لوجبة الغداء3. السلطات الجاهزة: قم بإعداد سلطات مشكلة مع الخضروات والبروتين مثل الدجاج المشوي لوجبة غداء سريعة.
4. السندويشات الصحية: اختر مكونات مفضلة لك وقم بتحضير سندويشات لذيذة مثل الفاكهة أو الخضروات أو الحمص.
أكلات تتميز بها مدينة الغردقة عليك تجربها عند زيارتك للمدينة الساحلية "أكلات ومقبلات"..طريقة عمل شاورما الدجاج والتومية في المنزل وصفا أكلات سهلة وسريعة لوجبة العشاء5. الوجبات السريعة من الميكروويف: يمكن تحضير وجبات سريعة باستخدام الميكروويف مثل المعكرونة أو وجبات البيتزا.
6. الستر فراي السريعة: قدم أطباقًا لذيذة مثل الستر فراي بالخضروات والدجاج مع صلصة سريعة.
الحلويات7. الفاكهة المجمدة بالزبادي: استمتع بحلوى صحية بمزج الفواكه المجمدة مع الزبادي.
8. الموز بالشوكولاتة: اغمس شرائح الموز في الشوكولاتة الساخنة لوجبة حلوة سريعة.
وفي الختام، إن تحضير وجبات سهلة وسريعة لا يجب أن يكون مهمة مرهقة، فمن خلال استخدام هذه الأفكار والوصفات، يمكنك الاستمتاع بأطباق لذيذة دون الحاجة إلى قضاء وقت طويل في المطبخ. الطهي يمكن أن يكون ممتعًا وسهلًا، وسيساعدك في الاستمتاع بوجبات لذيذة في أي وقت.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أكلات
إقرأ أيضاً:
طريقة تحضير شوربة العدس وفوائدها| غنية بالبروتين
شوربة العدس من الأطباق الشهية والمغذية التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء العالم، خاصة في فصل الشتاء، فهي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية بفضل احتوائها على البروتينات، الألياف، والعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير شوربة العدس وفوائدها.
المكونات:
1 كوب عدس
1 بصلة مفرومة
2 فص ثوم مهروس
2 جزرة مفرومة
1 طماطم مفرومة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة كمون
ملح وفلفل حسب الرغبة
4 أكواب ماء
طريقة التحضير:
قومي بغسل العدس جيدًا.
في قدر، سخني زيت الزيتون وأضيفي البصل والثوم حتى يذبلا.
أضيفي الجزر والطماطم وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي العدس والكمون والملح والفلفل، ثم صبي الماء واتركي الخليط يغلي.
اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة حتى ينضج العدس.
ضعي الشوربة في الخلاط لتصبح ناعمة أو قدميها كما هي.
الفوائد
غني بالبروتين:
العدس هو مصدر ممتاز للبروتين النباتي، مما يجعله مناسبًا للنباتيين.
تحسين الهضم:
الألياف الموجودة في العدس تساعد في تعزيز عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
مفيد لصحة القلب:
العدس يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم، ما يساعد في خفض ضغط الدم.
مصدر للحديد:
العدس يحتوي على الحديد الذي يساعد في علاج فقر الدم.
مساعدة في التحكم في الوزن:
الألياف الموجودة في العدس تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول.
شوربة العدس هي خيار غذائي صحي ومغذي، مليء بالعديد من الفوائد الصحية. يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو وجبة رئيسية، وهي مثالية للتدفئة في الأيام الباردة.
فيديو. السكوري : قانون الإضراب الجديد وسع الحريات النقابية