تحلم كل سيدة ببشرة أكثر شباب خالية من التجاعيد، لذلك نقدم بعض الوصفات المنزلية التي يمكنك استخدامها للتخلص من تجاعيد الجبهة وتحسين مظهرها وفقا لما نشره موقع هيلثي :

خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند الاستيقاظ؟ اعرف الأسباب بدون ألم .. علاج غضروف الرقبة وصفات منزلية للتخلص من تجاعيد الجبهة 

قناع الزبادي والعسل:

امزج ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي مع ملعقة صغيرة من العسل.


ضع القناع على وجهك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسل وجهك بالماء الفاتر.
كرّر هذا القناع مرتين في الأسبوع. يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك والبروبيوتيك، وهما مكونات تساعد في ترطيب البشرة وتحفيز تجديد الخلايا.
قناع البياض البيض:

افصل بياض بيضة واحدة في وعاء.
استخدم فرشاة أو أصابعك لتطبيق البياض على جبينك.
اتركه ليجف تمامًا لمدة 15-20 دقيقة.
اغسل وجهك بالماء الفاتر.
قومي بهذا القناع مرة أو مرتين في الأسبوع. يحتوي البياض البيض على بروتينات تساهم في شد الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.
ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون:

اهرس نصف حبة أفوكادو ناضجة واخلطها مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون.
ضع الماسك على جبينك واتركه لمدة 20-30 دقيقة.
اغسل وجهك بالماء الفاتر.
استخدم هذا الماسك مرة أو مرتين في الأسبوع. يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية وفيتامين E، وهما عناصر تساعد في تغذية الجلد وترطيبه وتقليل التجاعيد.
يجب أن تتذكري أن النتائج قد تختلف من شخص لآخر وأن الاستمرارية هي الأمر الأهم.

 يُنصح أيضًا بممارسة العناية الشاملة بالبشرة واتباع نمط حياة صحي بشكل عام للحفاظ على شباب بشرتك. إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية خطيرة أو لديك أي قلق بشأن بشرتك، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية المختص.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الجبهة الزبادي الدهون الصحية البروبيوتيك ترطيب البشرة تجديد الخلايا

إقرأ أيضاً:

من غير حرمان.. وصفات أكل الريجيم في رمضان

إذا كنتِ ترغبين في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه خلال شهر رمضان، فهناك بعض الوصفات الصحية والخفيفة التي تساعد على الشبع بدون سعرات حرارية زائدة.

فطار وسحور.. وصفات أكل سهلة في رمضانأفضل فواكه لإنقاص الوزن في رمضان.. وأنواع ممنوعة في الرجيم

ويمكن لهذه الوصفات الصحية، ان تستمتع بشعر رمضان دون زيادة في الوزن، وبدون حرمان أيضا، وإليكم وصفات أكل صحية للرجيم في رمضان..

وصفات أكل الريجيم في رمضانوصفات أكل الريجيم في رمضان


أولًا: الشوربة الصحية

شوربة العدس الصحية

المكونات:

1 كوب عدس أصفر

1 بصلة مفرومة

1 جزرة مقطعة

2 فص ثوم مهروس

1 ملعقة صغيرة كمون

4 أكواب ماء أو مرق خالي الدسم

ملح وفلفل حسب الرغبة


الطريقة:

ـ اغسلي العدس جيدًا، ثم ضعيه مع البصل والجزر والثوم في قدر.


ـ أضيفي الماء أو المرق واتركيه يغلي لمدة 20 دقيقة حتى تنضج المكونات.


ـ اهرسي الشوربة بالخلاط وقدميها ساخنة.

السعرات: حوالي 150 سعرة حرارية لكل كوب.


ثانيًا: الأطباق الرئيسية الصحية

صدور الدجاج المشوية مع الخضار

المكونات:

1 صدر دجاج مشوي

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

½ ملعقة صغيرة زعتر أو بهارات دجاج

1 كوب خضار مشوي (كوسة، فلفل، جزر)


الطريقة:

ـ تبّلي الدجاج بالملح، الفلفل، والبهارات، ثم اشويه على الجريل.


ـ اشوي الخضار في الفرن مع ملعقة زيت زيتون، وقدميها بجانب الدجاج.

السعرات: حوالي 250 سعرة حرارية.


كفتة لحم مشوية بالفرن

المكونات:

½ كيلو لحم مفروم قليل الدهن

1 بصلة مفرومة

2 ملعقة بقدونس مفروم

1 ملعقة صغيرة بهارات كفتة

الطريقة:

ـ اخلطي المكونات وشكّليها على هيئة أصابع.


ـ ضعيها في الفرن على حرارة 180 درجة حتى تنضج.

السعرات: حوالي 200 سعرة حرارية لكل 3 أصابع.


ثالثًا: السلطات والمقبلات الصحية

سلطة الزبادي بالخيار

المكونات:

1 كوب زبادي يوناني قليل الدسم

1 خيار مبشور

1 فص ثوم مهروس

1 ملعقة صغيرة نعناع مجفف


الطريقة:

ـ اخلطي جميع المكونات معًا وقدميها باردة.

السعرات: حوالي 80 سعرة حرارية لكل كوب.


سلطة التبولة الخفيفة

المكونات:

½ كوب بقدونس مفروم

2 ملعقة كبيرة برغل منقوع

1 حبة طماطم مقطعة

عصير ½ ليمونة

1 ملعقة صغيرة زيت زيتون


الطريقة:

ـ امزجي جميع المكونات جيدًا وقدميها طازجة.

السعرات: حوالي 100 سعرة حرارية لكل طبق صغير.


رابعًا: الحلوى الصحية

مهلبية الشوفان الصحية

المكونات:

2 كوب حليب خالي الدسم

3 ملاعق شوفان

1 ملعقة صغيرة عسل

½ ملعقة صغيرة قرفة


الطريقة:

ـ سخّني الحليب وأضيفي الشوفان مع التقليب حتى يثقل القوام.


ـ أضيفي العسل والقرفة وقدميها دافئة.

السعرات: حوالي 150 سعرة حرارية لكل كوب.

مقالات مشابهة

  • الإفطار بالماء.. رمضان يحل على اليمنيين وسط أزمات غير مسبوقة
  • وزارة الداخلية: بعد البحث والتحرّي، تمكّنت قوّات الأمن العام في منطقة كفر عبد بريف حمص الشمالي من ضبط مستودع يحتوي على أسلحة وذخائر هاون
  • 3 طرق طبيعية وفعالة للتخلص من حب الشباب
  • أخبار التوك شو| الرئيس السيسي يوجه رسالة مهمة للمصريين.. سيدة تغلق الهاتف في وجه محمد رمضان مرتين
  • من غير حرمان.. وصفات أكل الريجيم في رمضان
  • لسفرة تشرفك.. وصفات أكل لعزومات رمضان
  • فطار وسحور.. وصفات أكل سهلة في رمضان
  • موقف محرج على الهواء.. سيدة تغلق الهاتف في وجه محمد رمضان مرتين
  • أيهما أفضل لغسل الوجه: الماء البارد أم الساخن؟
  • إفطار رمضاني متكامل بالمقلاة الهوائية في 30 دقيقة