8 توصيات من جمعية القلب تحافظ على شبابك !
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
توصلت دراسة حديثة، إلى أن الالتزام بالتوصيات الـ 8 لجمعية القلب الأمريكية لا يعود بالفائدة فقط على القلب، وإنما يبطئ عملية الشيخوخة البيولوجية، ومن المقرر مناقشة الدراسة خلال مؤتمر جمعية القلب الأمريكية، المنعقد في فيلادلفيا.
ووفق «نيو ساينتست»، وجدت الباحثة نور مكارم، من جامعة كولومبيا وزملاؤها، أن الالتزام بهذه القائمة المرجعية من التوصيات يبطئ عملية الشيخوخة الداخلية، وهي مقياس لا يعتمد على حساب العمر الزمني بالسنوات.
ووجد الباحثون، أن الذين أفادوا بأنهم يتمتعون بأفضل التزام بالقائمة المرجعية كان عمرهم البيولوجي أقل بـ 6 سنوات في المتوسط من عمرهم الزمني.
أخبار قد تهمك “الخميس”.. انطلاق “الدرجة الأولى للسيدات” 8 نوفمبر 2023 - 7:49 صباحًا “الأمن السيبراني” يُصدر تحذيرًا عالي الخطورة جدًا بخصوص تحديث Samsung 8 نوفمبر 2023 - 7:44 صباحًاوكشفوا، أن الذين لديهم أسوأ التزام، كان متوسط عمرهم البيولوجي أكبر بـ 4 سنوات من عمرهم الزمني. وقيّم الباحثون مدى التزام أكثر من 6,500 مشارك في المسح الوطني الأمريكي لفحص الصحة والتغذية بالقائمة المرجعية.
وقالت مكارم: «إن الالتزام بالقائمة المرجعية يبطئ عملية شيخوخة الجسم، الأمر الذي يعود بفوائد عديدة، منها إطالة عدد السنوات دون مرض، وتقليل خطر الوفاة المبكرة».
وتتضمن التوصيات الثماني ما يلي:
النشاط البدني 150 دقيقة أسبوعياًنظام غذائي متوازن (خضروات، مكسرات، بروتينات)عدم التدخينالنوم من 7 إلى 9 ساعات كل ليلةالحفاظ على وزن صحيمراقبة نسبة الكوليسترولمراقبة سكر الدممراقبة ضغط الدم8 نوفمبر 2023 - 7:53 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد8 نوفمبر 2023 - 7:18 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء أبرز المواد8 نوفمبر 2023 - 3:38 صباحًاالنفط ينخفض بأكثر من 4% إلى أدنى مستوى منذ يوليو أبرز المواد8 نوفمبر 2023 - 3:37 صباحًاالمنتخب السعودي لكمال الأجسام يحقق 9 ميداليات في ختام بطولة العالم 2023 أبرز المواد8 نوفمبر 2023 - 2:33 صباحًاسيتي إلى “دور الـ 16″ بـ”أبطال أوروبا” أبرز المواد8 نوفمبر 2023 - 2:21 صباحًاالنصر يتأهل إلى دور الـ 16 لبطولة دوري أبطال آسيا 2023 – 20248 نوفمبر 2023 - 7:18 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء8 نوفمبر 2023 - 3:38 صباحًاالنفط ينخفض بأكثر من 4% إلى أدنى مستوى منذ يوليو8 نوفمبر 2023 - 3:37 صباحًاالمنتخب السعودي لكمال الأجسام يحقق 9 ميداليات في ختام بطولة العالم 20238 نوفمبر 2023 - 2:33 صباحًاسيتي إلى “دور الـ 16″ بـ”أبطال أوروبا”8 نوفمبر 2023 - 2:21 صباحًاالنصر يتأهل إلى دور الـ 16 لبطولة دوري أبطال آسيا 2023 – 2024 "الخميس".. انطلاق "الدرجة الأولى للسيدات" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد8 نوفمبر 2023 دور الـ 16 صباح ا
إقرأ أيضاً:
دراسة: “حجر الشيشة” يعادل تدخين 100 سيجارة
المناطق-متابعات
نشر موقع التليفزيون الألماني دراسة تفيد بأن جلسة الشيشة وفقا لمنظمة الصحة العالمية، تستغرق ما بين 20 و80 دقيقة في المتوسط، وخلال هذه المدة يتم استنشاق الدخان بنسبة تعادل استهلاك 100 سيجارة، كما جاء في التقرير الذي نشره موقع ” فوكوس أنلاين” الألماني”.
ولاحظت الباحثة تريسي بارنيت من جامعة فلوريدا، وفقا لدراسة “فوكس أنلاين”، أن “الشيشة” أكثر قبولا على المستوى الاجتماعي بالمقارنة باستهلاك السجائر، على الرغم من أن ضررها كبير جدا، حيث إنها قد تتسبب في تسمم بأول أكسيد الكربون أو الإصابة بأمراض خطيرة مثل السل والهربس والانفلونزا، وقد يتسبب استهلاكها بشكل منتظم في أمراض القلب وأمراض السرطان المختلفة.
أخبار قد تهمك سالم الدوسري يشارك في جزء من تدريبات الهلال 22 نوفمبر 2024 - 12:21 صباحًا رسميًا.. مانشستر سيتي يجدد عقد جوارديولا 22 نوفمبر 2024 - 12:13 صباحًاوأوضحت الدراسة أن استخدام الماء لتصفية الدخان لا يزيل جميع المواد الكيميائية الضارة، حسب الخبيرة الأمريكية، التي ترى أن تقديم “الشيشة” بنكهات متنوعة كالتفاح والفراولة والعنب وغيرها من الفواكه، وهو ما يعرف بـ”المعسل”، تعطي انطباعا بأنها اقل ضررا من تدخين السجائر، ولكنها أكثر خطورة مما يظن الكثير من الناس.
Copy URL URL Copied 22 نوفمبر 2024 - 12:34 صباحًا Share Facebook X LinkedIn Messenger Messenger Read Next أبرز المواد22 نوفمبر 2024 - 12:03 صباحًاوزير التعليم يلتقي قيادات جامعة الملك فيصل الأكاديمية والإدارية ويكرّم رئيسها السابق أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 11:45 مساءًالغرفة التجارية بجدة تختتم ملتقى الأسبوع العالمي لريادة الأعمال أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 11:35 مساءًرئيس سلوفاكيا يستقبل رئيس اتحاد الغرف السعودية وعددًا من المستثمرين السعوديين أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 11:24 مساءًافتتاح معرض “كريستيان ديور: مصمم الأحلام” في المتحف الوطني السعودي بالرياض أبرز المواد21 نوفمبر 2024 - 11:13 مساءًارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى 3583 قتيلًا و 15244 مصابًا22 نوفمبر 2024 - 12:03 صباحًاوزير التعليم يلتقي قيادات جامعة الملك فيصل الأكاديمية والإدارية ويكرّم رئيسها السابق21 نوفمبر 2024 - 11:45 مساءًالغرفة التجارية بجدة تختتم ملتقى الأسبوع العالمي لريادة الأعمال21 نوفمبر 2024 - 11:35 مساءًرئيس سلوفاكيا يستقبل رئيس اتحاد الغرف السعودية وعددًا من المستثمرين السعوديين21 نوفمبر 2024 - 11:24 مساءًافتتاح معرض “كريستيان ديور: مصمم الأحلام” في المتحف الوطني السعودي بالرياض21 نوفمبر 2024 - 11:13 مساءًارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلي على لبنان إلى 3583 قتيلًا و 15244 مصابًا سالم الدوسري يشارك في جزء من تدريبات الهلال سالم الدوسري يشارك في جزء من تدريبات الهلال تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك Find us on Facebookالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستFacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Facebook X Messenger Messenger WhatsApp Telegram Back to top button Close البحث عن: FacebookXYouTubeInstagramWhatsApp Close Search for Close Search for
الدكتور الربيعة يلتقي وفد مستشفى جريت أورموند ستريت للأطفال