النمر: تعكر المزاج من مسببات قلة شرب الماء
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
أميرة خالد
شدد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على ضرورة شرب المياه .
وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” قلة شرب الماء ” الجفاف “ولو كان بسيطاً من مسببات: تعكر المزاج، الدوخه، الصداع، عدم التركيز، الخمول والكسل وفقدان النشاط والطاقة.
وأوضح أن كمية الماء المطلوب شربها يوميا تختلف حسب الحرارة والجهد والتعرق لكنها غالبًا في حدود ٣٥ مللتر/كلغ من وزن الجسم يعني اللي وزنه ٧٠ كلغ يتوقع أن يكون شربه للماء على مدار اليوم 2.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التعرق الصداع خالد النمر شرب المياه
إقرأ أيضاً:
مها النمر توجه نصيحة مهمة لمن تعاني من تكيس المبايض
أميرة خالد
قدمت الدكتورة مها النمر استشارية طب النساء والولادة، نصيحة مهمة لمن تعاني من تكيس المبايض.
وقالت النمر عبر حسابها الرسمي على منصة إكس:” نصيحة لمن لديها تكيس مبيض، بالفحص السنوي لأنها قد تكون أكثر عرضة للأمراض على المدى البعيد .”
وأضافت:” ننصح بالفحص السنوي لضغط الدم والسكري والكوليسترول وسماكه بطانه الرحم، وذلك لاكتشافها مبكرًا وعلاجها.”
اقرأ أيضًا:
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها