صحيفة صدى:
2025-01-24@19:37:29 GMT

النمر: تعكر المزاج من مسببات قلة شرب الماء

تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT

النمر: تعكر المزاج من مسببات قلة شرب الماء

أميرة خالد

شدد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على ضرورة شرب المياه .

وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” قلة شرب الماء ” الجفاف “ولو كان بسيطاً من مسببات: تعكر المزاج، الدوخه، الصداع، عدم التركيز، الخمول والكسل وفقدان النشاط والطاقة.

وأوضح أن كمية الماء المطلوب شربها يوميا تختلف حسب الحرارة والجهد والتعرق لكنها غالبًا في حدود ٣٥ مللتر/كلغ من وزن الجسم يعني اللي وزنه ٧٠ كلغ يتوقع أن يكون شربه للماء على مدار اليوم 2.

5 لتر ( ٨ أكواب ماء).

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: التعرق الصداع خالد النمر شرب المياه

إقرأ أيضاً:

مها النمر توجه نصيحة مهمة لمن تعاني من تكيس المبايض

أميرة خالد

قدمت الدكتورة مها النمر استشارية طب النساء والولادة، نصيحة مهمة لمن تعاني من تكيس المبايض.

وقالت النمر عبر حسابها الرسمي على منصة إكس:” نصيحة لمن لديها تكيس مبيض، بالفحص السنوي لأنها قد تكون أكثر عرضة للأمراض على المدى البعيد .”

‏وأضافت:” ننصح بالفحص السنوي لضغط الدم والسكري والكوليسترول وسماكه بطانه الرحم، وذلك لاكتشافها مبكرًا وعلاجها.”

اقرأ أيضًا:

 طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها

 

 

مقالات مشابهة

  • 4 أبراج فلكية متقلبة المزاج.. تعامل معها بحذر شديد
  • مها النمر توجه نصيحة مهمة لمن تعاني من تكيس المبايض
  • النمر: العناية بالأسنان أمر ضروري لمرضى الضغط والسكري والتدخين
  • النمر يحذر: تبخير البيت بالمستكا لا يمنع العدوى بل يزيد المخاطر
  • ما عشب النمر وفوائده التجميلية؟
  • الرخام الدهني.. أحد مسببات النوبات القلبية.. ماذا تعرف عنه؟
  • خلص عليه وعلى عينك يا تاجر .. زملاء المزاج في قصة مثيرة
  • تخرج مسببات السرطان والأمراض من الجسم .. اكتشف العشبة المذهلة
  • يحسن المزاج.. الخدمات الصحية البريطانية تختبر جهاز جديد يعالج الاكتئاب
  • النمر يؤكد: النقاشات الحادة أثناء العمل تزيد من خطر جلطة القلب