النمر: تعكر المزاج من مسببات قلة شرب الماء
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
أميرة خالد
شدد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على ضرورة شرب المياه .
وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” قلة شرب الماء ” الجفاف “ولو كان بسيطاً من مسببات: تعكر المزاج، الدوخه، الصداع، عدم التركيز، الخمول والكسل وفقدان النشاط والطاقة.
وأوضح أن كمية الماء المطلوب شربها يوميا تختلف حسب الحرارة والجهد والتعرق لكنها غالبًا في حدود ٣٥ مللتر/كلغ من وزن الجسم يعني اللي وزنه ٧٠ كلغ يتوقع أن يكون شربه للماء على مدار اليوم 2.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التعرق الصداع خالد النمر شرب المياه
إقرأ أيضاً:
دبلوماسي رفيع:محادثات روسية أمريكية حول مسببات التوتر في العلاقات تعقد أواخر الأسبوع المقبل
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال نائب وزير الخارجية الروسي سيرجي ريابكوف، إن موسكو وواشنطن ستجريان محادثات على مستوى مديري الدوائر السياسية في نهاية الأسبوع المقبل لبحث القضايا التي تؤثر على العلاقات الثنائية.
وأضاف ريابكوف في تصريح لوكالة أنباء "تاس" الروسية اليوم الأحد "نحن منفتحون على التواصل مع الجانب الأمريكي، خاصة بشأن القضايا التي تؤثر على العلاقات الثنائية. نحن نتوقع تحقيق تقدم ملموس بعد الاجتماع الذي من المقرر عقده في نهاية الأسبوع المقبل".
وأوضح الدبلوماسي الروسي أن الاجتماع سيعقد "على مستوى مديري الدوائر في وزارتي الخارجية".
وأكد أن هناك الكثير من الاتصالات بين روسيا والولايات المتحدة الآن ولا يستغرق الأمر وقتا طويلا للاتفاق على آليات الاتصال.
وقال ريابكوف إن "الوضع بشكل عام هو أن هناك الكثير من الاتصالات، ويتم الحفاظ على التواصل في مختلف المجالات، وغالبا لا يستغرق الأمر وقتًا طويلًا للاتفاق على إجراء الاتصالات".
كانت الوفود الروسية والأمريكية قد عقدت محادثات في 18 فبراير في الرياض استمرت 4 ساعات ونصف. وضم الوفد الروسي وزير الخارجية سيرجي لافروف، والمستشار الرئاسي يوري أوشاكوف، والرئيس التنفيذي لصندوق الاستثمار المباشر الروسي كيريل ديميترييف. وضم الوفد الأمريكي وزير الخارجية ماركو روبيو، ومستشار الأمن القومي مايك والتز، والمبعوث الخاص للشرق الأوسط ستيفن ويتكوف.
ووفقا لأوشاكوف، أجرى الوفدان محادثات جدية بشأن جميع القضايا التي كان من المقرر مناقشتها، بما في ذلك تقارب مواقف البلدين والتواصل حول أوكرانيا.
وأوضح أنه لم يتضح بعد من سيكون ضمن المفاوضين بشأن تسوية الوضع في أوكرانيا، وأن القرار سيعتمد على الرئيس. وقال لافروف إن المحادثات كانت مفيدة للغاية، وقد اتفق الجانبان على تعيين السفراء في أقرب وقت ممكن.
من جانبها، قالت وزارة الخارجية الأمريكية إن لافروف وروبيو اتفقا في الاجتماع على تشكيل مجموعات تفاوضية بشأن أوكرانيا، بالإضافة إلى التعاون المستقبلي في القضايا ذات الاهتمام الجيوسياسي المشترك.
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية