طبيب يحدد العادات اليومية التي تضر بصحة الحلق
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
وفقا للدكتور فالنتين لاغوتين أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، يسبب الهمس تمدد الأوتار الصوتية، ما يؤدي الى عدم تطابقها التام والتعود على هذه الحالة.
ويشير الدكتور إلى أنه لهذا السبب يتأخر عودة الصوت إلى حالته الطبيعية بعد الإصابة بالتهاب الحنجرة.
ووفقا له، يسبب التدخين خللا في عملية التغذية الخلوية للغشاء المخاطي في الحنجرة.
ويقول: "لا ينبغي الجمع بين الملح والصودا عند القيام بالغرغرة. لأن الجمع بينهما، يسبب جفاف وتخفيف الغشاء المخاطي في نفس الوقت. لذلك من الأفضل استخدام تركيبات تحتوي على العفص: المريمية، والبابونج، والشاي الأسود المخمر جيدا".
إقرأ المزيد
وبالإضافة إلى ذلك، يسبب الهواء الجاف في الغرفة جفاف الغشاء المخاطي للحنجرة. لذلك يجب الانتباه إلى رطوبة الهواء داخل المنزل، حيث يجب تكون حوالي 70 بالمئة.
ويقول: "يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى انخفاض مستوى تطابق الأوتار الصوتية وتطور خلل النطق التشنجي (Spasmodic dysphonia)، أو فرط التطابق، وبالتالي إلى عدم القدرة على إصدار صوت مسموع . وأكد الطبيب أن هذا يتجلى في بحة الصوت وخشونة الصوت".
ويشير الدكتور إلى أن الإفراط في تناول القهوة والشاي والكاكاو يسبب جفاف الغشاء المخاطي للبلعوم. ونفس الشيء يحصل عند تناول مشروبات مثلجة. كما أن الحمضيات والعسل تسبب تهيج الغشاء المخاطي وبحة الصوت. ويؤدي الإكثار من تناول الأطعمة المقلية إلى تخفيض مرونة الأوتار الصوتية بسبب الدهون. وبالإضافة إلى ذلك يؤدي استخدام التوابل والبهارات الحارة إلى تهيج الغشاء المخاطي وزيادة في أنتاج المخاط والسعال. كما أن المكسرات المالحة والبذور المقلية تحتوي على نسبة عالية من الملح والدهون وإضافات أخرى تهيج الغشاء المخاطي وتخفض من مرونته وعدم مضغها جيدا يمكن أن تخدش حوافها الحلق وتسبب الألم.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة امراض معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
التكنولوجيا وأثرها على حياتنا اليومية
التكنولوجيا وأثرها على حياتنا اليومية، التكنولوجيا أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا المعاصرة، فقد غيّرت الطريقة التي نعيش بها ونتواصل ونتعلم ونعمل.
في كل زاوية من زوايا حياتنا، نجد أثر التكنولوجيا واضحًا وجليًا، مما جعل الحياة أكثر سهولة وراحة، لكنها في الوقت نفسه جلبت تحديات جديدة تحتاج إلى توازن وتفكير.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول التكنولوجيا على حياتنا اليومية، وفوائدها، وسلبياتها، وأهمية استخدامها بشكل معتدل.
مفهوم التكنولوجياالتكنولوجيا هي تطبيق المعرفة العلمية لصناعة الأدوات وتطوير المهارات التي تُستخدم في حل المشكلات وتحسين جودة الحياة.
التكنولوجيا وأثرها على حياتنا اليوميةإنها تشمل كل شيء من الأجهزة الإلكترونية الحديثة مثل الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، إلى الابتكارات الطبية، والنقل، ووسائل الاتصال.
تأثير التكنولوجيا على الحياة اليومية1. التواصل والتفاعل الاجتماعي: من أبرز التغيرات التي أحدثتها التكنولوجيا هو تطور وسائل الاتصال.
بفضل الهواتف الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي، أصبح بإمكان الناس التواصل مع بعضهم البعض في أي وقت ومن أي مكان.
رغم أن هذه الأدوات جعلت العالم يبدو أصغر، إلا أنها أدت أيضًا إلى تقليل التفاعل البشري المباشر، مما أثر على جودة العلاقات الإنسانية.
2. التعليم والتعلم: التكنولوجيا غيرت وجه التعليم بشكل كبير، فأصبح التعلم الإلكتروني والتعلم عن بُعد واقعًا يوميًا.
يمكن للطلاب الوصول إلى مصادر معرفية ضخمة عبر الإنترنت، واستخدام تطبيقات تعليمية تعزز من عملية الفهم والتفاعل.
ومع ذلك، فإن الإفراط في استخدام التكنولوجيا في التعليم قد يؤثر على قدرة الطلاب على التركيز والتفاعل الاجتماعي داخل الصفوف الدراسية.
3. العمل والوظائف: مع التقدم التكنولوجي، تغيرت طبيعة العمل وأصبحت أكثر مرونة.
العمل عن بُعد أصبح شائعًا، مما سمح للعديد من الأشخاص بالعمل من منازلهم، لكنه في الوقت نفسه جعل من الصعب تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية.
كما أدت التكنولوجيا إلى خلق وظائف جديدة، لكنها في المقابل ألغت بعض الوظائف التقليدية، مما أثر على سوق العمل.
4. الصحة والطب: التكنولوجيا الطبية أسهمت في تحسين الرعاية الصحية بشكل كبير.
اليوم، يمكن للأطباء تشخيص الأمراض بدقة باستخدام التقنيات المتقدمة، كما ساعدت الابتكارات مثل الروبوتات الجراحية وتطبيقات متابعة الصحة على تحسين حياة الناس.
ومع ذلك، فإن الاستخدام المفرط للتكنولوجيا مثل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية أدى إلى مشكلات صحية، مثل إجهاد العين وآلام الظهر وقلة النشاط البدني.
أهمية القراءة في بناء الفكر والثقافة
5. التسلية والترفيه: عالم الترفيه أصبح أكثر تنوعًا وإثارة بفضل التكنولوجيا.
من خلال الإنترنت، يمكن للناس مشاهدة الأفلام والمسلسلات، ولعب الألعاب الإلكترونية، والاستماع إلى الموسيقى في أي وقت.
رغم أن ذلك يوفر وسائل ممتعة لقضاء الوقت، إلا أنه أدى إلى قلة ممارسة الأنشطة البدنية وزيادة العزلة الاجتماعية، خاصة بين الشباب.
فوائد التكنولوجيا
1. توفير الوقت والجهد: التكنولوجيا جعلت العديد من المهام اليومية أسهل وأسرع، مثل التسوق عبر الإنترنت، وإنجاز الأعمال المصرفية من المنزل، والبحث عن المعلومات بضغطة زر.
2. تحسين الرعاية الصحية: التقنيات الطبية المتطورة ساهمت في إنقاذ حياة الكثيرين، من خلال التشخيص المبكر للأمراض والجراحة الروبوتية.
3. تعزيز الابتكار والإبداع: التكنولوجيا توفر أدوات للمبدعين والمبتكرين لتحويل أفكارهم إلى واقع، مما ساعد في تقدم العلوم والفنون والصناعات.
سلبيات التكنولوجيا
1. الإدمان والتشتت: الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية ومنصات التواصل الاجتماعي يؤدي إلى الإدمان، مما يؤثر على التركيز والإنتاجية.
2. التأثير على الصحة: الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات يؤدي إلى مشكلات صحية مثل السمنة، وآلام الظهر، واضطرابات النوم.
3. الخصوصية والأمان: مع تزايد مشاركة البيانات عبر الإنترنت، أصبحت الخصوصية مهددة، وظهرت مشكلات مثل القرصنة والهجمات الإلكترونية.
استخدام التكنولوجيا بشكل معتدل
من المهم استخدام التكنولوجيا بحكمة ووعي.
يجب تخصيص أوقات محددة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية، مع الحرص على أخذ فترات راحة منتظمة.
كما يُنصح بالقيام بأنشطة بدنية والتفاعل مع الأشخاص وجهًا لوجه لتعزيز الصحة النفسية والجسدية.
دور التكنولوجيا في تحسين جودة التعليمالتكنولوجيا سلاح ذو حدين، فهي توفر فرصًا هائلة لتطوير وتحسين الحياة، لكنها تحمل أيضًا مخاطر تحتاج إلى وعي وإدارة.
المهم هو أن نستفيد من إيجابياتها مع تقليل تأثيراتها السلبية، لتحقيق حياة متوازنة تجمع بين التقدم التكنولوجي والرفاهية الإنسانية.
دوريات حرس الحدود وإدارة المجاهدين بمنطقتَي عسير وجازان تحبط تهريب 161 كلجم من نبات القات المخدر