RT Arabic:
2025-03-16@11:27:09 GMT

ثلاث وجبات فطور أساسية لخفض ضغط الدم!

تاريخ النشر: 1st, July 2023 GMT

يمكن أن تساعد إضافات الإفطار الشائعة في خفض مستويات ضغط الدم، ما يقلل من خطر التعرض لمضاعفات صحية خطيرة.

وتعني هذه الحالة أن قلبك يعمل بجهد أكبر مما ينبغي من أجل ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.

ويضع هذا ضغطا إضافيا على الأوعية الدموية والأعضاء، ما قد يؤدي بمرور الوقت إلى حالات طبية طارئة خطيرة.

وفي الواقع، يعد ارتفاع ضغط الدم أكبر عامل خطر للإصابة بالسكتات الدماغية ويمكن أن يؤدي أيضا إلى النوبات القلبية والفشل الكلوي وحتى الخرف الوعائي.

لذلك فإن الحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي أمر حيوي.

كما أن النظام الغذائي هو المحرك الرئيسي لمستويات ضغط الدم لديك. وعلى وجه التحديد، من المعروف أن الملح هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. وذلك لأن الصوديوم يجعل الجسم يحتفظ بالماء، ما يضغط على جدران الأوعية الدموية. وإلى جانب تقليل تناول الملح، هناك طريقة أخرى للمساعدة في تقليل تأثير الصوديوم على الجسم.

المصدر: RT Arabic

إقرأ أيضاً:

العدوان الأمريكي يشن ثلاث غارات شرق مديرية مجزر بمأرب

وأوضح مصدر محلي أن العدوان الأمريكي شن ثلاث غارات شرق مديرية مجزر.

مقالات مشابهة

  • الوزراء: وقود الطيران المستدام فرصة لخفض الانبعاثات الكربونية
  • هل يؤثر صيام رمضان على الدورة الشهرية؟
  • 3 أسباب وراء الإصابة بالأورام الدموية.. تعرف على طرق العلاج
  • شاهد| "فطور الأولين" تجسد الموروث الشعبي بقلعة جدعية في الرس
  • العدوان الأمريكي يشن ثلاث غارات شرق مديرية مجزر بمأرب
  • احذر .. الإفراط في تناول هذا الفيتامين يصيبك بفشل كلوي
  • لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطور رمضان؟
  • لن تصدق.. عدم تناول الزنك يصيبك بأمراض خطيرة
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل علي فطار رمضان
  • تمنح الجسم الطاقة.. تعرّف على أفضل «المشروبات» خلال شهر رمضان!