ثلاث وجبات فطور أساسية لخفض ضغط الدم!
تاريخ النشر: 1st, July 2023 GMT
يمكن أن تساعد إضافات الإفطار الشائعة في خفض مستويات ضغط الدم، ما يقلل من خطر التعرض لمضاعفات صحية خطيرة.
وتعني هذه الحالة أن قلبك يعمل بجهد أكبر مما ينبغي من أجل ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم.
ويضع هذا ضغطا إضافيا على الأوعية الدموية والأعضاء، ما قد يؤدي بمرور الوقت إلى حالات طبية طارئة خطيرة.
وفي الواقع، يعد ارتفاع ضغط الدم أكبر عامل خطر للإصابة بالسكتات الدماغية ويمكن أن يؤدي أيضا إلى النوبات القلبية والفشل الكلوي وحتى الخرف الوعائي.
كما أن النظام الغذائي هو المحرك الرئيسي لمستويات ضغط الدم لديك. وعلى وجه التحديد، من المعروف أن الملح هو أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم. وذلك لأن الصوديوم يجعل الجسم يحتفظ بالماء، ما يضغط على جدران الأوعية الدموية. وإلى جانب تقليل تناول الملح، هناك طريقة أخرى للمساعدة في تقليل تأثير الصوديوم على الجسم.
المصدر: RT Arabic
إقرأ أيضاً:
عاجل. ثلاث غارات جوية تستهدف العاصمة اليمنية صنعاء
ثلاث غارات جوية تستهدف العاصمة اليمنية صنعاء
ثلاث غارات جوية تستهدف العاصمة اليمنية صنعاء
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية الحوثي يمهل الوسطاء 4 أيام لإدخال المساعدات إلى غزة قبل استئناف الهجمات البحرية للعام السادس على التوالي.. مطبخ خيري في صنعاء يطعم الصائمين في رمضان آلاف اليمنيين يخرجون ضد مقترح ترامب بشأن غزة والحوثيون يجددون تحذيراتهم اليمنأخبار