أسرار العناية بالشعر والحفاظ على جماله.. وصفات ونصائح طبيعية
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
العناية بالشعر هي مجموعة من العادات والممارسات التي تستخدم للحفاظ على صحة وجمال الشعر، حيث يعتبر الشعر جزءًا هامًا من مظهر الإنسان وله تأثير كبير على الثقة بالنفس. لذا، تلعب العناية بالشعر دورًا مهمًا في العناية الشخصية.
وصفات طبيعية لجمال الشعر والعناية بههناك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين جمال الشعر والعناية به:
أسرار العناية بالشعر والحفاظ على جماله.. وصفات ونصائح طبيعية
1. قناع العسل والزبادي:
- امزجي ملعقة كبيرة من العسل مع نصف كوب من الزبادي.
- ضعي هذا القناع على شعرك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.
- يساعد العسل على ترطيب الشعر والزبادي يعزز لمعانه.
2. قناع الزيت الزيتوني:
- سخّني قليلًا زيت الزيتون وضعيه على شعرك.
- غطي شعرك بمنشفة دافئة واتركيه لمدة 30-45 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
3. قناع البيض:
- اخفقي بيضة واحدة وضعيها على شعرك الرطب.
- اتركي القناع لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. سيعزز البيض لمعان الشعر.
4. شطف الشعر بالخل التفاح:
- امزجي ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء.
- استخدمي هذا الخل لشطف شعرك بعد غسله بالشامبو. يساعد في توازن الحموضة وتلميع الشعر.
5. زيت جوز الهند:
- ضعي زيت جوز الهند على شعرك ودلكي فروة الرأس.
- اتركيه لبضع ساعات أو حتى تغسلي شعرك به في اليوم التالي. زيت جوز الهند يساعد على ترطيب الشعر.
6. قناع الأفوكادو:
- اهرسي نصف أفوكادو وامزجيه مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- طبقي هذا القناع على شعرك لمدة 30-45 دقيقة ثم اشطفيه بالماء.
تذكري دائمًا أن تجربي هذه الوصفات بانتظام وتكرريها وفقًا لاحتياجات شعرك. يمكن أيضًا تعديل هذه الوصفات لتناسب نوع شعرك بشكل أفضل.
علي عكس الشائع.. أضرار الزيوت الطبيعية على الشعر إليك أهم 7 نصائح لتجنب تساقط الشعر افضل 5 طرق العناية بجمال وصحة الشعر وصفات ونصائح للعناية بالشعرللعناية بجمال شعرك، يمكنك تجربة بعض الوصفات والنصائح التالية:
1. زيت الزيتون والعسل:
- امزجي كميات متساوية من زيت الزيتون والعسل.
- ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك ودلكيه بلطف.
- اتركي الخليط لمدة 30-60 دقيقة ثم اشطفيه بشكل جيد.
2. زيت جوز الهند:
- دلكي فروة رأسك بزيت جوز الهند دافئ واتركيه لمدة ساعة قبل الاستحمام.
- يساعد زيت جوز الهند على ترطيب الشعر وتعزيز نموه.
3. البيض والزبادي:
- اخفقي بيضة واحدة مع نصف كوب من الزبادي.
- ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 20-30 دقيقة ثم اشطفيه جيدًا.
- هذه الوصفة تساعد في تقوية الشعر وترطيبه.
4. قناع الأفوكادو:
- اهرسي نصف أفوكادو وامزجيه مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ضعي هذا القناع على شعرك لمدة 30-45 دقيقة واشطفيه بعد ذلك.
- سيساعد هذا القناع على ترطيب وتقوية الشعر.
5. الحفاظ على نظام غذائي صحي:
- تأكدي من تضمين العناصر الغذائية الهامة مثل البروتين وفيتامينات A وC وE في نظامك الغذائي.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
6. تجنب التصفيف الحراري الزائد:
- قللي من استخدام أدوات التصفيف الحراري مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر للحفاظ على صحة الشعر.
7. تقليل الإجهاد:
- الإجهاد يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الشعر، حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التخلص من الإجهاد مثل اليوغا والتأمل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الشعر العناية بالشعر نصائح العناية بالشعر العنایة بالشعر ملعقة کبیرة من زیت جوز الهند زیت الزیتون على ترطیب على شعرک لمدة 30
إقرأ أيضاً:
مشروبات طبيعية تزيد من الحركة الدودية للقولون.. تعرف عليها
كشفت وزارة الصحة والسكان ، عن 4 نصائح للوقاية من سرطان القولون وتشمل : الإكثار من تناول الخضروات و ممارسة الرياضة و الابتعاد عن التدخين وتجنب الوجبات السريعة لاحتوائها على اللحوم المصنعة.
وتابعت وزارة الصحة والسكان ، أنه يجب الإطمئنان على الصحة باستمرار، من خلال الكشف الدورى والمبكر مع المتابعة والعلاج ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر وعلاج الأورام السرطانية.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الفئات المستفيدة من المبادرة تشمل المواطنين من سن 18 عامًا فأكثر، بهدف الكشف عن الأورام في المراحل المبكرة، مما يسهم في تقليل نسبة الوفيات الناجمة عن المرض، وتقليل العبء المادى الذى يسببه تشخيص الأورام فى المراحل المتأخرة، بإلإضافة إلى خدمة المساعدة فى الإقلاع عن التدخين.
ما هى الحركة الدودية للقولون واهميتها
الحركة الدودية للقولون (Peristalsis) هي الانقباضات العضلية التي تدفع الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي، وضعف هذه الحركة يؤدي إلى الإمساك، الانتفاخ، والاضطرابات الهضمية، ولحسن الحظ، هناك عدة أعشاب طبيعية تُساعد على تنشيط هذه الحركة وتحسين صحة القولون، وهي تُستخدم منذ القدم في الطب الشعبي والبديل.
السنامكي (Senna)
من أشهر الأعشاب الملينة وتحتوي على مركبات “السنوسيدات” التي تحفز جدار الأمعاء وتُنشط الحركة الدودية، ويُستخدم بحذر ولفترات قصيرة فقط، لأنه قد يُسبب الاعتماد أو التهيج إذا أُفرط في تناوله.
الزنجبيل : يحفّز إنتاج العصارات الهضمية ويُنشّط حركة الأمعاء ، يُساعد في تقليل الغثيان والانتفاخ وتحفيز الانقباضات المعوية.
النعناع: يحتوي على المنثول، الذي يُساعد على استرخاء العضلات الملساء في الأمعاء وتنظيم حركتها.
يقلل من التقلصات ويُسهم في تحسين مرور الطعام في القولون.
الشمر (اليانسون النجمي): يستخدم لطرد الغازات وتنشيط حركة الأمعاء، وهو مفيد جدًا في حالات الإمساك والقولون العصبي.
الحلبة: غنية بالألياف والمركبات الطبيعية التي تُحفّز حركة القولون، ويمكن غلي بذورها وشربها كمنقوع فعال لتليين الأمعاء.
بذور الكتان: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأحماض دهنية تُحسّن من حركة الأمعاء تعمل كملين طبيعي خفيف وتُفيد في الوقاية من الإمساك.
الهندباء البرية (Dandelion): تحفز إنتاج العصارة الصفراوية وتساعد في حركة الأمعاء، وهي مفيدة في حالات بطء الهضم والكسل المعوي.
نصائح استخدام:
يفضل شرب هذه الأعشاب في شكل شاي أو منقوع دافئ.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”