أضرار الرجيم الخاطئ وخطورته على صحة الإنسان
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
الرجيم هو نمط غذائي خاص يتم اتباعه بهدف فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، يمكن أن يشمل الرجيم تقليل السعرات الحرارية أو تقليل مجموعة معينة من الأطعمة.
الرجيم الخاطئ قد يكون ضارًا لصحتك، لذا دائمًا يفضل الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة والعناصر الغذائية الضرورية
يمكن أن يؤدي الرجيم الخاطئ إلى العديد من المخاطر والمشاكل الصحية، بما في ذلك:
فقدان الوزن غير المستدام: الرجيم السريع والمتطرف يمكن أن يؤدي إلى فقدان وزن سريع، ولكن بشكل غير مستدام.
نقص التغذية: الرجيمات القاسية قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العامة ويؤدي إلى نقصان العديد من الأمراض.
المشاكل النفسية: الرجيمات القاسية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإجهاد والقلق والاكتئاب نتيجة للقيود الغذائية الشديدة وضغوط الفقدان المستمر للوزن.
اضطرابات الأكل: يمكن أن تؤدي الرجيمات القاسية إلى اضطرابات في الأكل مثل فرط الأكل والشره الزائدة بعد فترات الرجيم، مما يزيد من مشاكل الوزن.
تأثير على الأيض: الرجيمات المتطرفة يمكن أن تؤثر على عملية الأيض الطبيعية للجسم، مما يجعل من الصعب فقدان الوزن بشكل صحيح في المستقبل.
لذا، من المهم دائمًا استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل البدء في أي رجيم، والتركيز على الأساليب الصحية والمستدامة لفقدان الوزن والحفاظ على صحة جيدة.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
هل إيصالات الكهرباء والمياه تعد سندا لملكية العقار عند فقدان عقد البيع؟
المرافق الأساسية «كهرباء - ماء - غاز» تعتبر من أهم الملحقات الأساسية الموجودة في أي عقار نظراً لعدم إمكانية الانتفاع بهذا العقار دون وجودها؛ ولكن هل تكفي إيصالات هذه المرافق دون عقد رسمي لأن تكون سنداً للملكية.
قال يسري مهران المحامي بالنقض والدستورية العليا، إن إيصال الكهرباء أو الغاز أو الماء أو كشف التحديد المساحي لا تصلح لأن تكون سنداً لملكية العقار الذي يقيم فيه الشخص، لافتاً إلى أنه يمكن أن يحصل قاطن العقار على هذه المرافق بعقد إيجار دون الحاجه إلى عقد تمليك.
دليل لإثبات الملكيةوأضاف «مهران» في تصريحات لـ«الوطن»، أن إيصالات المياه والكهرباء يمكن أن تكون دليلاً في حالة رفع دعوى تثبيت ملكية بالتقادم الطويل المكسب للملكية، ففي هذه الحالة يمكن إحضار ما يفيد إقامة الشخص في العقار لمدة 15 أو 20 سنة، وبذلك تستخدم هذه الإيصالات كوسيلة إثبات للحيازة، ولا تغني عن عقد الملكية الخاص بالعقار.
دعوى صحة توقيعوأوضح المحامي، أنه يجب على كل من يشتري عقار أن يبدأ في تسجيله أو على الأقل أن يقيم دعوى صحة توقيع حتى يكون هناك نسخة من عقد الشراء في المحكمة يمكن الحصول على صورة رسمية منه في أي وقت.
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية