أضرار الرجيم الخاطئ وخطورته على صحة الإنسان
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
الرجيم هو نمط غذائي خاص يتم اتباعه بهدف فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، يمكن أن يشمل الرجيم تقليل السعرات الحرارية أو تقليل مجموعة معينة من الأطعمة.
الرجيم الخاطئ قد يكون ضارًا لصحتك، لذا دائمًا يفضل الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة والعناصر الغذائية الضرورية
يمكن أن يؤدي الرجيم الخاطئ إلى العديد من المخاطر والمشاكل الصحية، بما في ذلك:
فقدان الوزن غير المستدام: الرجيم السريع والمتطرف يمكن أن يؤدي إلى فقدان وزن سريع، ولكن بشكل غير مستدام.
نقص التغذية: الرجيمات القاسية قد تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الهامة مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة العامة ويؤدي إلى نقصان العديد من الأمراض.
المشاكل النفسية: الرجيمات القاسية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإجهاد والقلق والاكتئاب نتيجة للقيود الغذائية الشديدة وضغوط الفقدان المستمر للوزن.
اضطرابات الأكل: يمكن أن تؤدي الرجيمات القاسية إلى اضطرابات في الأكل مثل فرط الأكل والشره الزائدة بعد فترات الرجيم، مما يزيد من مشاكل الوزن.
تأثير على الأيض: الرجيمات المتطرفة يمكن أن تؤثر على عملية الأيض الطبيعية للجسم، مما يجعل من الصعب فقدان الوزن بشكل صحيح في المستقبل.
لذا، من المهم دائمًا استشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل البدء في أي رجيم، والتركيز على الأساليب الصحية والمستدامة لفقدان الوزن والحفاظ على صحة جيدة.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
"حطناله سم في الأكل".. اعترافات أسرة تخلصت من دجال الشرقية
استعمت النيابة العامة بالشرقية ، لأقوال أسرة من 3 أفراد "الزوج والزوجة والابن" لاتهامهم بقتل دجال انتقاما منه لطلب ممارسة علاقة غير الشرعية مع الزوجة بحجة شفاء ابنها من الأمراض.
واعترف المتهمين الثلاثة خلال التحقيقات بأن المجني عليه "الدجال" طلب ممارسة علاقة غير الشرعية مع ربة منزل بزعم شفاء ابنها من الأمراض التي تصيبه، ولكنها قاومته وأخبرت زوجها بما حدث.
فخطط المتهمين الثلاثة “الزوج والزوجة والابن” لتخلص من المجني عليه وقتله، فاستدرجاه إلى المنزل لتناول الطعام ووضعوا سم له بداخل الأكل، وبعد ذلك تخلصوا من الجثة عقب ذلك بالقائه في أحد المصارف المائية.
وأوضحت التحقيقات بأن المجني عليه كان يعمل في الدجل والشعوذة وان وراء قتله 3 متهمين ارتكاب الواقعة كلا من: "محمد أ" 55 عاما، وزوجته "ع" 55 عاما، ونجلهما "إبراهيم" 25 عاما، مقيمين بمركز الحسينية وقاموا بدس السم للمجني عليه في الأكل للتخلص منه وعقب وفاته قاموا بالتخلص منه في الترعة.
كما أمرت النيابة العامة بانتداب الطب الشرعي لتوقيع الصفة التشريحية على جثة الرجل الأربعيني وتحديد سبب الوفاة وكيفية حدوثها، كما صرحت النيابة العامة بدفن جثة الأربعيني عقب الانتهاء من معاينة الطب الشرعي لها لإعداد تقرير كامل عن أسباب الوفاة وتحديدوجود شبههة جنائية في الواقعة.
بداية الواقعة
كانت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن الشرقية قد تلقت إخطارا يفيد بورود بلاغ من الأهالي بالواقعة، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية إلى مكان البلاغ وتبين العثور على "عادل حامد"، جثة هامدة، بعد اختفاء دام 3 أيام.
وتم نقل الجثمان إلى مشرحة المستشفى تحت تصرف النيابة العامة التي أمرت بانتداب الطب الشرعي لتوقيع الصفة التشريحية وتحديد سبب الوفاة وكيفية حدوثها، وأخطرت المباحث الجنائية بتكثيف التحريات للوقوف على أسباب الواقعة وكشف ملابساتها.
محافظ المنيا يشهد انطلاق الملتقى الأول للمبدع الصغير