دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتميز التوت الأزرق بفوائده الصحية الكثيرة.

وأوضحت وزارة الزراعة وخدمات المستهلك في ولاية فلوريدا الأمريكية (FDACS)، عبر موقعها الإلكتروني، أن التوت الأزرق يحتوي على مضادات أكسدة أكثر مقارنة بغالبية أنواع الفاكهة والخضار الأخرى.

وقد يساعد في منع الأضرار الناجمة عن السرطان، وأمراض القلب، والزهايمر.

وأشارت الأبحاث إلى أن إضافة نصف كوب من التوت الأزرق الطازج يوميًا إلى نظام غذائي صحي متوسط، يضاعف من مستوى مضادات الأكسدة في الجسم.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: نصائح التوت الأزرق

إقرأ أيضاً:

دراسة: النظام الغذائي الصحي يخفف الآلام المزمنة

أشار الباحثون في جامعة جنوب أستراليا إلى أن النظام الغذائي الصحي يمكن أن يقلل الآلام المزمنة خاصة لدى السيدات.

وفي البداية أكد الباحثون أن أكثر الذين يعانون من آلام مزمنة مصابون في الأصل بالسمنة، وهو ما يرجح أن النظام الغذائي  عامل خطر ويؤثر على مدى الإصابة بالآلام المزمنة.

الألم لدى النساء 

وحلل الباحثون بيانات 654 مشاركاً من أجيال مختلفة، واكتشفوا أن الاستهلاك المرتفع لبعص الأطعمة يرتبط ارتباطاً وثيقاً بتخفيف الآلام خاصة لدى النساء.
ولم يلعب وزن المشاركين في الدراسة دوراً مهماً، ما يدل على أن اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الخضروات والفواكه والحبوب واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والبدائل، يمكن أن يساعد في تخفيف الآلام المزمنة بغض النظر عن الوزن.

مقالات مشابهة

  • ماذا يحصل لو عادت كل قطعة إلى بلدها؟ كم عدد القطع الأثرية البريطانية الموجودة في المتحف الوطني هناك؟
  • هدف مابلولو يحصل على جائزة الأفضل فى إفريقيا لعام 2024
  • هكذا حول ماهر الأسد مصنعاً للشيبس إلى مصنع للمخدرات
  • ماذا يحدث عندما يتحول الأكل الصحي إلى هوس؟ لن تتوقع
  • ماذا يحصل لنا بسبب قلة النوم؟.. الذكاء الاصطناعي يجيب
  • دراسة: النظام الغذائي الصحي يخفف الآلام المزمنة
  • تفسير رؤية قلم الحبر الأزرق لابن سيرين والنابلسي
  • النجد.. سلة الاكتفاء الغذائي في سلطنة عمان
  • وزارة الاستثمار بحكومة الاستقرار تستعد لورشة دولية لتعزيز الاقتصاد الأزرق في ليبيا
  • ماذا يحصل في جنين والعملية التي تقوم بها قوات أمن فلسطينية؟