ماذا يحصل عندما تُضيف نصف كوب من التوت الأزرق إلى نظامك الغذائي؟
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتميز التوت الأزرق بفوائده الصحية الكثيرة.
وأوضحت وزارة الزراعة وخدمات المستهلك في ولاية فلوريدا الأمريكية (FDACS)، عبر موقعها الإلكتروني، أن التوت الأزرق يحتوي على مضادات أكسدة أكثر مقارنة بغالبية أنواع الفاكهة والخضار الأخرى.
وقد يساعد في منع الأضرار الناجمة عن السرطان، وأمراض القلب، والزهايمر.
وأشارت الأبحاث إلى أن إضافة نصف كوب من التوت الأزرق الطازج يوميًا إلى نظام غذائي صحي متوسط، يضاعف من مستوى مضادات الأكسدة في الجسم.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: نصائح التوت الأزرق
إقرأ أيضاً:
مقابل 75 مليون جنيه .. عملاق خليجي يحصل على توقيع كابتن الأهلي قبل مونديال الأندية
تتجه سوق الانتقالات الصيفية داخل النادي الأهلي نحو صيف ساخن، بسبب التغييرات المنتظرة في الفريق، ليتناسب مع الاستعدادات للمشاركة في بطولة كأس العالم للأندية 2025 المقرر إقامتها في الولايات المتحدة.
يسعى السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لإعادة تشكيل الفريق لتحقيق نتائج مشرفة، في بطولة كأس العالم للأندية.
كشفت مصادر داخل الأهلي، أن إدارة النادي وافقت على رحيل اللاعب عمرو السولية بنهاية الموسم الجاري، بعدما قرر الجهاز الفني بقيادة كولر عدم تجديد عقد اللاعب، مؤكدًا خروجه من الحسابات الفنية للموسم المقبل.
وفقًا للمصادر، تلقى السولية إخطارًا رسميًا من الجهاز الفني بعدم وجود نية لتجديد التعاقد، ليبدأ في دراسة العروض المتاحة والبحث عن وجهته القادمة، سواء داخل الدوري المصري أو خارجه.
وفي تطور لافت، أفاد المصدر بأن أحد الأندية الخليجية الكبرى تقدم بعرض رسمي لضم عمرو السولية، يشمل راتبًا سنويًا يصل إلى 750 ألف دولار، بعقد يمتد لموسمين قابل للتجديد، بإجمالي يصل إلى 1.5 مليون دولار.
وبحسبة بسيطة فإن موسم السولية سيصل إلى 37 مليونا و 500 ألف جنيه في الموسم، أي 75 مليونا في الموسمين.
أشارت المصادر، إلى أن “السولية” يملك عرض قوي من جانب نادي بيراميدز، ولكن اللاعب رفض فكرة الانتقال إلى هناك بسبب رغبته في الحفاظ على علاقته مع جماهير الأهلي، وهو ما لاقى تقديرا من جانب الادارة، التي قررت صرف كافة مستحقات السولية بشكل فوري.
وأوضحت التقارير أن السولية يمتلك عروضًا أخرى محلية وخارجية، لكنه لم يحسم قراره بعد، ومن المتوقع أن يُعلن عن وجهته الجديدة خلال أيام، مع اقتراب موعد رحيله الرسمي عن القلعة الحمراء، مع الإعلان عن اسم النادي الخليجي.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة