ماذا يحصل عندما تُضيف نصف كوب من التوت الأزرق إلى نظامك الغذائي؟
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يتميز التوت الأزرق بفوائده الصحية الكثيرة.
وأوضحت وزارة الزراعة وخدمات المستهلك في ولاية فلوريدا الأمريكية (FDACS)، عبر موقعها الإلكتروني، أن التوت الأزرق يحتوي على مضادات أكسدة أكثر مقارنة بغالبية أنواع الفاكهة والخضار الأخرى.
وقد يساعد في منع الأضرار الناجمة عن السرطان، وأمراض القلب، والزهايمر.
وأشارت الأبحاث إلى أن إضافة نصف كوب من التوت الأزرق الطازج يوميًا إلى نظام غذائي صحي متوسط، يضاعف من مستوى مضادات الأكسدة في الجسم.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: نصائح التوت الأزرق
إقرأ أيضاً:
الملكة رانيا تخطف الأنظار بإطلالتها في رمضان في أحدث ظهور | شاهد
حرصت الملكة رانيا زوجة العاهل الأردني، الملك عبدالله الثاني، على مشاركة متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، بصور من أحدث ظهور لها.
تألقت الملكة رانيا في الصور بإطلالة متناسقة مع الأجواء الرمضانية، حيث ارتدت قفطان طويل باللون الأحمر المتداخل مع اللون الأزرق الذي لا يحمل أي نقوشات أو تطريزات.
انتعلت الملكة رانيا حذاء أنيق ذا كعب عالي باللون الأزرق، مع حقيبة يد صغيرة الحجم وتزينت بمجموعة من المجوهرات الراقية التي منحتها إطلالة متكاملة.
ومن الناحية الجمالية، اعتمدت الملكة رانيا على خصلات شعرها البني المموج المنسدلة على كتفيها، ووضعت مكياجا جذابا مرتكزا على الألوان الترابية الهادئة المتناسقة مع لون بشرتها مما كشف عن جمالها.
معدلات إنتاج «النفط والغاز والمكثفات» خلال الساعات الماضية