وداعًا للأدوية المضرة.. احمِ نفسك من البرد والإنفلوانزا بـ 10 مشروبات طبيعية
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحماية من البرد والإنفلوانزا أمرًا مهمًا للحفاظ على صحتك. بينما هناك العديد من الإجراءات الوقائية التي يمكن اتخاذها، تأتي المشروبات الطبيعية كخيار فعّال لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
إليك بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تحميك من البرد والإنفلوانزا:
شاي الزنجبيل : يعتبر شاي الزنجبيل مشروبًا مثاليًا لتهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان الناجم عن الإنفلوانزا.
شاي القرفة والعسل : تجمع مزيج القرفة والعسل بين الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا. هذا المشروب يعزز من مقاومة الجسم للأمراض ويساهم في تقليل الأعراض الباردة.
اقرأ أيضاً لا تحتاج إلى أدوية كيميائية.. إليك أفضل 6 أعشاب لعلاج نزلات البرد والإنفلوانزا وداعا للعقاقير والادوية : مشروبات طبيعية تحافظ على سلامة الكبد وتعزز وظائفه عصائر طبيعية موجودة في كل منزل احرِص على تناولها في السحور لتجنبك العطش في نهار رمضانالليمون والعسل : مزيج من عصير الليمون والعسل يعتبر منشطًا طبيعيًا للجهاز المناعي. يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يعزز من مقاومة الجسم للأمراض.
شاي الأعشاب : الأعشاب مثل الزعتر والنعناع والكمون تحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي.
المشروبات الدافئة بشكل عام : تناول المشروبات الدافئة مثل الحساء والشوربة يمكن أن يساهم في تهدئة الحلق وتخفيف الأعراض الباردة.
العصائر الطبيعية: العصائر الطبيعية من الفواكه والخضروات مثل البرتقال والليمون والجزر تمد الجسم بفيتامين سي والعديد من العناصر الغذائية الضرورية.
تذكير بأهمية ممارسة النظافة الجيدة وتجنب الأماكن المزدحمة والاحترار بشكل جيد خلال المواسم الباردة يمكن أيضًا أن يساهم في الوقاية من البرد والإنفلوانزا والحفاظ على الصحة الجيدة.
المشروبات الساخنة مع العسل: يمكن إضافة العسل إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الحليب الدافئ، حيث يعتبر العسل مضادًا للبكتيريا ويعزز من الشفاء.
المرقات والحساء: المرقات المصنوعة من الخضروات واللحوم تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمغذيات التي تدعم الصحة العامة وتساعد في التعافي.
المياه الدافئة: شرب المياه الدافئة يمكن أن يخفف من الاحتقان ويحافظ على الترطيب، مما يعزز من شعور الراحة والاسترخاء.
ملاحظات هامة:
يجب الحفاظ على تناول السوائل بانتظام للمساعدة في ترطيب الجسم والتخفيف من أعراض الجفاف. من المهم ممارسة العادات الصحية العامة مثل غسل اليدين بشكل جيد وتغطية الفم والأنف عند العطس والسعال لمنع انتقال العدوى.استخدام هذه المشروبات الطبيعية كجزء من نمط حياتك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك ويساعدك في الحفاظ على جسمك قويًا ومقاومًا للأمراض.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
بوجلبان يعيد ترتيب أوراق المصري بعد وداع كأس مصر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
بدأ أنيس بوجلبان المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي المصري البورسعيدي، إعادة ترتيب أوراق الفريق استعدادًا للمنافسة بيراميدز ضمن جولات الدور الثاني من الدوري المصري الممتاز، وذلك بعد خسارتهم أمام البنك الأهلي وتوديعهم دور الـ16 من بطولة كأس مصر
واجتمع بوجلبان مع اللاعبين لتحفيزهم على تقديم أقصى ما لديهم في المرحلة المقبلة، ومؤكدًا على أهمية تحسين الأداء .
وكان قد خسر الفريق البورسعيدي خلال المباراة الماضية أمام البنك الأهلي، والتي جمعت الفريقين فى دور الـ 16 بكأس مصر باستاد برج العرب مساء الجمعة الماضي، وانتهت بهزيمة المصري بثلاثة أهداف مقابل هدف وخروجه من بطولة الكأس.
ويعود فريق المصري لاستئناف تدريباته بمعسكره في الكلية الحربية، استعداداً لمواجهة بيراميدز المرتقبة، والتي تجمع الفريقين في التاسعة والنصف مساء الأربعاء المقبل باستاد السويس الجديد، ضمن منافسات الجولة الأولى من الدور الثاني من عمر بطولة الدوري.