أفضل أنواع الغذاء للأطفال من الولادة حتى عمر 5 سنوات.. معلومات مهمة لنمو صحي
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
تواجه الأمهات والآباء دائمًا تحديًا مهمًا في تغذية أطفالهم وضمان توفير العناصر الغذائية الأساسية لنموهم وتطورهم. يعتبر الفترة من الولادة حتى عمر 5 سنوات من أهم مراحل حياة الطفل، حيث يحتاجون إلى تغذية متوازنة تلبي احتياجاتهم الغذائية لـ غذاء صحي للأطفال.
أفضل أنواع الغذاء للأطفال في هذه الفترة تشمل:حليب الأم : حليب الأم هو أفضل غذاء للرضع في الأشهر الأولى من الحياة.
الحبوب الكاملة : تقدم الحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف.
الفواكه والخضروات : تعتبر الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن وتعزز صحة الجهاز المناعي.
اقرأ أيضاً أحذر.. تناول كميات قليلة من الماء تسبب الإعياء والأمساك احذر.. إياك أن تملأ زجاجة بالماء ثم تضعها في المٌبرّد «الفريزر» صحتك تهمنا..عادات صحية تغير حياتك يجب اتبعاها يومياً قطعت إسرائيل الماء والكهرباء عن قطاع غزة وبعد دقائق حدثت ”معجزة ربانية”.. فيديو برلماني بصنعاء يسخر من المشاط: شكرا على افتتاح مشاريع مجسم خارطة فلسطين ومجسم ”الولاعة” ونافورة الماء اشربوا الكثير من الماء والسوائل.. تنبيهات مهمة لسكان عدد من المناطق اليمنية بسبب طقس الساعات القادمة ناشطون يمنيون ينفذون حملة إعلامية لتزويج ” بائع الماء ” الذي يعمل في أحد الأرصفة بصنعاء شجار عنيف وعراك بالأيدي ورمي بقنينات الماء في مجلس النواب التابع للمليشيات الحوثية بصنعاء بسبب خلافات بشأن مرتبات الموظفين وفاة شاب غرقًا خلال جلب الماء لأسرته في إب قيادي حوثي يطمر بئر يدوية لأحد المزارعين في ذمار بعد تفاجئه بظهور الماء فيها حين خرج الماء من صخر الصوّان.. إصدار جديد يكشف معلومات لاول مرة عن الرئيس اليمني الراحل علي عبدالله صالح اثناء محاولتها جلب الماء .. غرق فتاه في بركة بمديرية كحلان الشرف محافظة حجةالبروتين : اللحوم المعدة بعناية، ومنتجات الألبان، وأسماك السلمون توفر مصادر جيدة للبروتين.
منتجات الألبان : الحليب والزبادي يحتويان على الكالسيوم والبروتين الضروريين لنمو العظام والأسنان.
الزيوت الصحية : زيت الزيتون وزيت الكانولا يمكن أن يكونا مصدرًا جيدًا للدهون الصحية.
الماء : الترطيب مهم جدًا. يجب الاهتمام بتوفير كميات كافية من الماء خلال اليوم.
ملاحظات مهمة:
يجب تقديم تشكيلة متنوعة من الأطعمة لضمان تلبية احتياجات الطفل الغذائية. يجب تجنب الأطعمة المحلاة بزيادة والأغذية الصناعية ذات القيمة الغذائية المنخفضة. يجب استشارة طبيب الأطفال لتوجيه الأهل بشأن النظام الغذائي الملائم للطفل.تحظى التغذية الصحية للأطفال بأهمية بالغة في بناء أسس حياة صحية وقوية. العناية بتوفير تلك العناصر الغذائية الأساسية تساهم في نمو وتطور الأطفال بشكل صحي وسعيد.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
«معلومات الوزراء» يرصد مزايا مبادرة «مصر gate» لدعم الموهبين من عمر 8 سنوات
كشف مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء التفاصيل الكاملة لمبادرة «مصر gate- نبوغ» لدعم الموهبين والمبتكرين التي دشتها وزارة التعليم العالي والبحث العلمي، بالاشتراك مع وزارة التربية والتعليم ووزارة العمل خلال الأيام القليلة الماضية، والتي تهدف إلى خدمة ودعم المبتكرين بمختلف المجالات العلمية والبحثية.
مبادرة «مصر gate- نبوغ» لدعم الموهبين والمبتكرينوفيما يلي أبرز المعلومات عن مبادرة «مصر gate- نبوغ» لدعم الموهبين والمبتكرين وفقًا لتقرير صادر عن مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء:
**برنامج «مصر gate- نبوغ» برنامجا شاملا ومتعدد المستويات.
** يخدم البرنامج الطلاب من سن 8 سنوات إلى 18 عامًا لتحديد الأطفال ذوي القدرات العالية والأداء الاستثنائي بمختلف المجالات.
**يدعم الطلاب الجامعيين وإعدادهم لسوق العمل.
إعداد وتجهيز الأطفال والشباب الموهبين** يهدف البرنامج إلى إعداد وتجهيز الأطفال والشباب الموهبين.
** ربط طلاب المدارس الموهوبين بالجامعات والمعاهد المصرية في مرحلة مبكرة.
** إتاحة فرصة تعليمية للطلاب ذوي القدرات العالية في عدة مجالات.
** تهيئة فرص العمل والريادة والمشروعات للشباب الموهبين والمبتكرين.
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين