نصائح للوقاية من التهاب السحايا.. احذري مرطبات الشفاه المستعملة
تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT
الالتهاب السحائي هو مرض يصيب الأغشية المحيطة بالدماغ والحبل الشوكي بالالتهابات،أغلب حالات التهاب السحايا تنتج عن عدوى فيروسية،ولكن العدوى البكتيرية أو الطفيلية أو بعض الفطريات قد تحدث أحيانًا.
كشف موقع هيلثي عن نصائح للوقاية من التهاب السحايا، يمكنك اتباع هذه الإرشادات :
التطعيم: يعتبر التطعيم ضد الالتهاب السحائي أحد أهم وسائل الوقاية.
النظافة الشخصية: حافظ على نظافة شخصية جيدة، مثل غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء الدافئ والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. تجنب لمس الأنف والفم والعينين باليدين غير المغسولتين.
تجنب الاتصال المباشر: حاول تجنب الاتصال الوثيق مع أشخاص مصابين بالتهاب السحايا، مثل تجنب مشاركة الأطباق والأكواب والملاعق والمناشف الشخصية.
تجنب مرطبات الشفاه المستعملة: تجنب استخدام أو مشاركة مرطبات الشفاه المستعملة مع الآخرين. يمكن أن تنقل مرطبات الشفاه الفيروسات والجراثيم من شخص لآخر، مما يزيد من خطر العدوى.
تقوية جهاز المناعة: حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام وحافظ على نوم جيد وتقليل التوتر، حيث يساهم كل ذلك في تعزيز جهاز المناعة.
الوقاية في الأماكن المزدحمة: حاول تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات الكبيرة، خاصة إذا كان هناك تفشي للتهاب السحايا في المنطقة الخاصة بك.
الاستشارة الطبية: إذا كنت تعتقدين أنك قد تكون معرضة للعدوى أو إذا كانت لديك أعراض تشير إلى التهاب السحايا، فيجب عليك استشارة الطبيب فورًا للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.
تذكر أن هذه الإرشادات هي للوقاية العامة، وإذا كانت لديك مخاوف أو استفسارات خاصة، فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية المختص.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الالتهاب السحائي التهاب السحايا التهاب السحایا
إقرأ أيضاً:
فوائد شرب الزنجبيل في الشتاء| أبرزها يعالج التهاب الحلق
مع حلول فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى المشروبات الدافئة التي تُشعرنا بالدفء وتمنح أجسامنا الدعم اللازم لمواجهة البرد، يُعد الزنجبيل من أكثر المشروبات شيوعًا وفائدة خلال هذا الفصل، حيث يمتاز بخصائصه الطبيعية التي تعزز الصحة العامة وتدعم جهاز المناعة.
فوائد شرب الزنجبيل في الشتاء
تعزيز المناعة
الزنجبيل يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات مضادة للالتهابات تساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يجعله فعالاً في محاربة نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة في فصل الشتاء.
تحسين الدورة الدموية
يعمل الزنجبيل على تحسين تدفق الدم في الجسم، مما يساعد على الشعور بالدفء وتحسين وظيفة الأعضاء الحيوية.
تخفيف آلام الحلق والسعال
الزنجبيل له تأثير مهدئ على الحلق، ويُستخدم كعلاج طبيعي لتخفيف السعال والاحتقان.
تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي
يساعد الزنجبيل على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم، ما يقلل من الانتفاخات والغازات التي قد تزداد مع الأطعمة الشتوية الثقيلة.
تقليل الالتهابات
يحتوي الزنجبيل على مركبات فعّالة مثل الجنجرول، التي تعمل على تقليل التهابات المفاصل والعضلات الناتجة عن البرد.
طرق تحضير مشروب الزنجبيل
يمكن تحضير مشروب الزنجبيل بغلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 10 دقائق، ثم إضافة العسل والليمون لتحسين المذاق وزيادة الفوائد.
وأيضًا يمكن مزجه مع القرفة للحصول على دفعة إضافية من الدفء والنكهة المميزة.
شرب الزنجبيل في فصل الشتاء ليس مجرد خيار دافئ، بل هو وسيلة طبيعية لتعزيز الصحة والوقاية من أمراض البرد. اجعل هذا المشروب جزءًا من روتينك اليومي للحصول على فوائد صحية متعددة مع الشعور بالراحة والدفء
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات