صحيفة صدى:
2025-01-31@09:14:26 GMT

مختص: النوم أقل من 8 ساعات يوميا يُدمر جسم الإنسان.. فيديو

تاريخ النشر: 7th, November 2023 GMT

مختص: النوم أقل من 8 ساعات يوميا يُدمر جسم الإنسان.. فيديو

الرياض

أكد أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الأستاذ الدكتور محمد الأحمدي، أن كل وظائف الجسم تتحسن مع أخذ الإنسان كفايته من النوم.

وقال الدكتور محمد الأحمدي، عبر برنامج من السعودية، أن الأطفال المولودين من 4 إلى 12 شهر يحتاجون إلى 16 ساعة نوم، ومن سنة إلى سنتين 14 ساعة نوم، بينما من 3 إلى 5 سنوات يحتاجون 10 ساعات إلى 13 ساعة.

وأشار إلى أن أطفال المرحلة الابتدائية يحتاجون من 9 ساعات إلى 12 ساعة نوم، ومعظم البالغين يحتاجون من 8 إلى 9 ساعات، لافتًا إلى أن النوم أقل من 8 ساعات يوميا، يُدمر جسم الإنسان على المدى الطويل.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2023/11/x5LCrsqGQ5L_xKXC.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الصحة النوم جسم الإنسان

إقرأ أيضاً:

فلكي يمني يكشف عن أول أيام شهر رمضان المبارك   

الوحدة نيوز:

كشف فلكي يمني عن أول أيام شهر رمضان المبارك.

وقال الفلكي محمد عياش، في منشور على صفحته في فيسبوك،  إن الجمعة 31 يناير، أول أيام شهر شعبان، وعدد أيامه 29 يوماً، لِتكون بداية شهر رمضان لهذا العام 1446هـ، مع يوم السبت الموافق 1مارس 2025.

ومن المتوقع أن يتفاوت عدد ساعات الصيام في الدول الإسلامية خلال شهر رمضان 2025، ففي الأيام الأولى، ستكون ساعات الصيام أقصر، حيث تقدر بقرابة 13 ساعة في العديد من الدول العربية، بما في ذلك اليمن ومع تقدم الأيام، تزداد ساعات الصيام تدريجيا لتقترب من 14 ساعة مع نهاية الشهر الفضيل.

تصوير: علي السنيدار

مقالات مشابهة

  • الوطنقبل ۹ ساعة
  • 5 عادات يومية خاطئة تسبب ظهور تجاعيد البشرة.. انتبهي إلى ساعات نومك
  • تعاني نساء كثيرات من ظهور تجاعيد الوجه، وهي واحدة من المشكلات التي تسبب إزعاجًا شديدًا لهن، وقد تعرضهن لفقدان الثقة بالنفس؛ إذ تقلل من درجات الجمال وتوحي بكِبر السن، وبينما يمثل التقدم في العمر السبب الأبرز لظهور هذه التجاعيد، هناك عادات يومية خاطئة تعزز من فرص حدوث هذه المشكلة.. فما تلك العادات؟ عادات خاطئة تسبب تجاعيد الوجه ومن أبرز العادات اليومية الخاطئة التي تسبب ظهزر تجاعيد الوجه، حسب ما أوضحته الدكتورة إيمان سند، استشارية الأمراض الجلدية، خلال حديثها لـ«الوطن»: 1- التعرض المفرط لأشعة الشمس: أشعة الشمس فوق البنفسجية هي...
  • الجزیرةقبل ۱۴ ساعة
  • العبودية الحديثة.. ماذا تعرف عن نظام 996 ساعة عمل؟
  • هل يعتمد النجاح المهني على زيادة ساعات العمل أم على الالتزام بالمهام المحددة؟ الإجابة ليست واضحة تماما. في السنوات الأخيرة، انتشرت عبر منصات التواصل الاجتماعي نصائح ملهمة من رواد الأعمال الناجحين، عربًا وأجانب، تؤكد أهمية التفاني في العمل باعتباره فرصة لتحقيق الأحلام وصنع المستحيل في عالم ريادة الأعمال. في المقابل، يحذر الأطباء النفسيون من مخاطر الاحتراق الوظيفي، مشددين على أهمية التوازن بين العمل والحياة الشخصية للاستمتاع بالاستقرار النفسي والعائلي. فهل تؤثر ساعات العمل فعليًا على النجاح المهني والصحة النفسية؟ الأطباء النفسيون يشددون على أهمية التوازن بين العمل والحياة الشخصية للاستمتاع...
  • صحیفة صدىقبل ۱۶ ساعة
  • مختص لـ الشباب: لذة العزوبية ما تنقطع حتى لو وصل عمرك 50 فلا تؤخروا الزواج.. فيديو
  • الرياض وجه الباحث الاجتماعي، علي آل سيف، نصيحة إلى الشباب العازفين عن الزواج بحجة عدم رغبتهم في فقدان لذة العزوبية. قال آل سيف خلال حديثه في بودكاست وضّاح :”لذة العزوبية اللي خايف أنك تفقدها ترى ما راح تنقطع لو وصل عمرك 50، لكن العمر ما يرجع ولا يتعوض !”. وأكد أن العزوبية لها غرامة يدفعها من يفضلها، مشيرا إلى أن الفرد حينها سيجد نفسه وحيد وقد يكون في دور رعاية. وحث الشباب على الزواج مؤكدا أن العزوبية مجالها كبير حتى بعد الزواج ولن تنقطع بالزواج ولا بإنجاب الأطفال، مضيفا أن...
  • الوحدة نیوزقبل ۲۰ ساعة
  • فلكي يمني يكشف عن أول أيام شهر رمضان المبارك   
  • الوحدة نيوز:كشف فلكي يمني عن أول أيام شهر رمضان المبارك. وقال الفلكي محمد عياش، في منشور على صفحته في فيسبوك،  إن الجمعة 31 يناير، أول أيام شهر شعبان، وعدد أيامه 29 يوماً، لِتكون بداية شهر رمضان لهذا العام 1446هـ، مع يوم السبت الموافق 1مارس 2025. ومن المتوقع أن يتفاوت عدد ساعات الصيام في الدول الإسلامية خلال شهر رمضان 2025، ففي الأيام الأولى، ستكون ساعات الصيام أقصر، حيث تقدر بقرابة 13 ساعة في العديد من الدول العربية، بما في ذلك اليمن ومع تقدم الأيام، تزداد ساعات الصيام تدريجيا لتقترب من 14...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • خالد الجندى: عندما نتحدث عن الله سبحانه وتعالى نستخدم المصطلحات الدقيقة
  • قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إنه حين نتحدث عن الله سبحانه وتعالى، علينا أن نحرص على استخدام المصطلحات الدقيقة، فالله ليس فقط يعرف، بل هو العالم والعارف بما في السموات وما في الأرض، علم الله محيط بكل شيء، فلا نقول يعرف لأنه قد يفهم منها أنه يعرف جزءًا فقط، بل نقول الله يعلم لأن علمه شامل لا حدود له.وأكمل الشيخ خال الجندي، خلال حلقة خاصة بعنوان حوار الأجيال، ببرنامج لعلهم يفقهون، المذاع على قناة dmc، اليوم الأربعاء: حديثه عن معنى الآية القرآنية التي جاء فيها: ثم...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص: الاستثمار في العملات الرقمية غير آمن وخاصة عملة ترامب.. فيديو
  • الرياض حذر المختص بالعملات الرقمية علي الدعباس من الاستثمار في العملات الرقمية، وخاصة في الوقت الحالي. وقال الدعباس من خلال حديثه بقناة الإخبارية : ” في الفترة الماضية، رأينا شيئًا لم نره في الفترات السابقة، فترامب كان من أشد المعارضين للعملات الرقمية واصفًا إياها بعملات الاحتيال ” . وتابع الدعباس: “كان هناك تضاد وبعدها قال إنه أصبح رئيسًا وسيجعل من أمريكا عاصمة للعملات الرقمية، وقبل يوم التنصيب بيومين أعلن عن عملة الميم وحتى الآن لم يعرف أحد الغرض من هذه العملة في هذا التوقيت”. وأضاف الدعباس أن ترامب أطلق عملة...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص يحذر من أطعمة تضر بصحة الأطفال منها المشروبات الغازية.. فيديو
  • أميرة خالد أكد الكابتن محمد الفوزان التميمي، المختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الصحي، أن هناك بعض الأطعمة التي يجب أن يتجنبها الأطفال للحفاظ على صحتهم، محذرًا من تأثيرها السلبي على الجسم. وأوضح التميمي خلال مقطع فيديو، أن الشيبسيات تشكل خطرًا كبيرًا لأنها تعلق في الأسنان وتتحول مع اللعاب إلى سكر، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وضعفها، ثم تتحول بعد ذلك إلى دهون وأملاح تتسبب في السمنة ومشكلات القولون والمعدة. وأضاف أن الحلويات المطاطية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والصبغات التي لا تناسب الأطفال وتؤثر سلبًا على نشاط الأطفال، مما يجعلهم...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مستشار قانوني: يجوز للمورث تقسيم التركة في حياته بشروط.. فيديو
  • الرياض قال خالد الحجاج، محامي ومستشار قانوني، إنه يجوز شرعا وقانونا أن يقوم المورث بتقسيم تركته وهو لا يزال على قيد الحياة. وأضاف أن بعض كبار التجار اتجهوا بالفعل لتقسيم تركتهم لمنع النزاعات بين أولاده بعد وفاته، ويكون التقسيم أما بتقسيم العقارات عليهم أو يجمع كل أمواله بشركة ويوزع أمواله فيها عليهم في شكل أسهم، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج “في الصورة” بقناة روتانا خليجية. ولفت إلى أنه يجوز للفرد حينها أن يقسم أمواله للذكر مثل حظ الأنثى لأنه وهب أمواله لهم بحياته، بشرط أن يكون فعل...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • الدكتور محمد وسام: سيدنا نوح أول من أطلق على مصر أم البلاد (فيديو)
  • أكد الدكتور محمد وسام، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن مصر هي «أم البلاد» وبلد مبارك ومحفوظ بفضل الله سبحانه وتعالى، مشيرًا إلى أنها تمثل مكانة عظيمة في قلب الأمة الإسلامية. وقال أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حلقة برنامج «مع الناس»، المذاع على قناة الناس، اليوم الثلاثاء: «الله سبحانه وتعالى وصف مصر بأنها مقام كريم، وبأنها مبوَّأ صدق، وهذا الوصف يتجسد في تاريخها وحضارتها العريقة، وسيدنا النبي صلى الله عليه وآله وسلم دعا لأهل مصر وقال: استوصوا بأهلها خيرًا، فإن لهم ذمة ورحما». وأشار الدكتور وسام إلى أن العرب...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • مريم الأحمدي: الإمارات تكرس حقوق الإنسان كجزء من النظام القانوني
  • تتبوأ دولة الإمارات العربية المتحدة مكانة مرموقة في مجال حقوق الإنسان، حيث تمثل تجربتها رافعة أساسية لدعم وتعزيز هذه الحقوق على جميع الأصعدة. وفي إطار جهودها المستمرة، أشادت جمعية الاتحاد لحقوق الإنسان بالتوجهات الإماراتية الرائدة التي تُدمج في الخطط والاستراتيجيات الحقوقية، مما يترجم الأهداف إلى إنجازات ملموسة. جاء ذلك في تصريحات نائب رئيس الجمعية، مريم الأحمدي، خلال مشاركتها في أعمال الدورة 27 للجنة الميثاق العربي لحقوق الإنسان.في ختام الدورة التي عُقدت بمقر الأمانة العامة لجامعة الدول العربية في القاهرة، أكدت الأحمدي أن التقرير الذي قدمه وفد دولة الإمارات يعكس التزام...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار