الطيب حمضي يقدم 7 نصائح للوقاية من موجات الحرارة
تاريخ النشر: 27th, June 2023 GMT
في غياب الاحتياطات اللازمة، يمكن أن تؤدي موجة ارتفاع درجة الحرارة التي يعرفها المغرب خلال هذه الأيام إلى اجتفاف الجسم أو الإصابة بضربة حرارية أو هما معا.
هذه الانعكاسات السلبية الصحية يمكن أن يتضرر منها أكثر المسنون والأطفال.
وينصح الطيب حمضي، الطبيب والباحث في السياسات الصحية، باتخاذ 7 إجراءات وقائية لمواجهة هذه الموجة وتجنب مشاكلها الصحية، وهي :
1.
2. الاغتسال بمياه الرشاش “الدوش” عدة مرات في اليوم دون تجفيف الجسم بالفوط بعد الحمام، أو استعمال رشاش ماء لتبليل الجسم وخصوصا الوجه والأطراف وجدع الجسم برذاذ بارد.
3. تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة الكهربائية أو اليدوية، خاصة بالنسبة للمسنين الذين تنقص لديهم قوة الإحساس بالحرارة والعطش، وتعجز أجسامهم عن تصريف الحرارة عن طريق التعرق مثل الشباب.
4. تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دون إنهاكه.
5. الحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج نحو البيت، وفتح النوافذ والباب لخلق تيار هوائي أثناء الليل وفي الصباح المبكر، مع استعمال المكيف الهوائي لتلطيف الحرارة والمروحيات الهوائية خصوصا بعد تبليل الجسم بالماء.
6. تجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة في اليوم من 11 صباحا إلى 9 مساء، وعند الضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون مع قبعة كبيرة، مع تجنب النشاط البدني المجهد والبقاء في الظل ما أمكن.
7. عدم ترك الأطفال والأشخاص المسنين أو المرضى أو دوي الاحتياجات الخاصة داخل السيارات لوحدهم.
فيما يتطلب الأمر تدخلا طبيا مستعجلا في حالة ظهور الأعراض التالية :
● العياء، الدوار، العطش الشديد، ألم بالرأس
● تشنجات عضلية مؤلمة (خاصةً في الساقين أو الذراعين أو البطن)
● غثيان، قيء، إسهال
● أعراض جفاف جلدي واحمراره، مصحوب باحترار أو هذيان أو فقدان للوعي
● اجتفاف الجسم والفم ونقص الوزن.
المصدر: اليوم 24
إقرأ أيضاً:
أستاذ مناخ يوجه نصائح حيوية للمزارعين خلال فترة الليالي السود لحماية المحاصيل
وجه الدكتور شاكر أبو المعاطي، أستاذ المناخ بمركز البحوث الزراعية، مجموعة من النصائح الهامة للمزارعين في ضوء الظروف المناخية التي تشهدها البلاد حاليًا، خاصة مع دخول الليالي الأربعينية السوداء التي تصاحب فصل الشتاء.
وأكد أن هذه الفترة من السنة تتسم بتقلبات مناخية قد تؤثر بشكل كبير على القطاع الزراعي، مما يتطلب اتخاذ إجراءات وقائية واحترازية من قبل المزارعين لحماية المحاصيل.
تأثير الطقس على المحاصيل الزراعيةوأوضح أبو المعاطي، خلال مداخلة هاتفية على القناة الأولى والفضائية المصرية، أن الطقس في هذه الأيام يشهد ظواهر مناخية غير مستقرة، حيث تسود شبورة كثيفة في الصباح الباكر، ويصاحبها ارتفاع في درجات الحرارة خلال النهار، بينما تنخفض بشكل حاد في الليل. هذه التغيرات الكبيرة في درجات الحرارة تؤثر بشكل مباشر على نمو المحاصيل الزراعية، ما قد يسبب إجهادًا كبيرًا للنباتات ويؤدي إلى ظهور مشكلات مثل الإصابات المرضية والفطرية.
أهمية الرش الوقائي للمحاصيل الشتويةوأكد أن الرطوبة النسبية العالية التي ترافق هذه التغيرات في درجات الحرارة يمكن أن تسهم في نمو الفطريات والأمراض النباتية، وهو ما يشكل تهديدًا للمحاصيل الشتوية مثل القمح والبرسيم والفول البلدي والبصل والثوم. ولتفادي هذه المخاطر، نصح المزارعين بالقيام بالرش الوقائي للمحاصيل باستخدام المبيدات المناسبة، خاصة في هذه الفترة الحرجة من الموسم الزراعي.
ضرورة العناية بالري وتدفئة الجذورمن النصائح المهمة التي قدمها أبو المعاطي للمزارعين هي ضرورة توفير الاحتياجات المائية الكافية للمحاصيل، خاصة في فترات الصباح الباكر أو المساء، لتجنب التبخر السريع للماء بسبب ارتفاع درجات الحرارة أثناء النهار. كما شدد على أهمية توفير بيئة خصبة ودافئة لتدفئة الجذور، وهو ما يساعد في تعزيز نمو المحاصيل وحمايتها من التقلبات المناخية.
التواصل المستمر مع وزارة الزراعةفي ختام حديثه، دعا أبو المعاطي المزارعين إلى توخي الحذر والمتابعة المستمرة مع وزارة الزراعة والجهات المختصة، للحصول على الإرشادات والتوجيهات اللازمة لضمان حماية المحاصيل الزراعية وتحقيق أفضل إنتاجية.
وأكد أن التعاون مع الخبراء والمختصين يمكن أن يساعد في التخفيف من تأثيرات الطقس المتقلب ويحسن من مستوى الإنتاج الزراعي بشكل عام.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ