الرافدين يوجه دعوة للمتقاعدين
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
وجه مصرف الرافدين، اليوم الإثنين دعوة للمتقاعدين ممن يتسلمون رواتبهم التقاعدية يدوياً.
وأوضح المكتب الاعلامي للمصرف في بيان انه “وعملا بالتوجيهات الحكومية في تبسيط الاجراءات واعتماد أنظمة الدفع الالكتروني في توزيع الرواتب يدعو مصرف الرافدين المتقاعدين الذين يتسلمون رواتبهم يدويا الى مراجعة أقرب مركز اصدار في فروع المصرف ببغداد والمحافظات مستصحبين معهم المستمسكات المطلوبة لغرض اصدار وتفعيل البطاقة الالكترونية من اجل استلام الراتب التقاعدي”.
وأوعز المصرف بحسب البيان الى “فروعه بإلزام المتقاعدين الذين يتسلمون الرواتب الشهرية يدويا وابلاغهم بالإسراع في استكمال اصدار البطاقة الالكترونية واستلامها مجانا ومن دون أية مبالغ مالية”.
المصدر: وكالة تقدم الاخبارية
إقرأ أيضاً:
دراسة: المراهقون الذين يعتادون على النوم مبكرا يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي كامبريدج وشانغهاي، أن المراهقين الذين يعتادون على النوم مبكرا ويحصلون على قسط كاف من النوم يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل مقارنة بمن ينامون في أوقات متأخرة.
وشملت الدراسة، التي تعد الأكبر من نوعها في مجال تطور الدماغ عند المراهقين، أكثر من 3 آلاف مشارك تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاما، حيث تم تتبع أنماط نومهم باستخدام أجهزة متخصصة، وإخضاعهم لسلسلة من الاختبارات المعرفية وفحوصات الدماغ.
وكشفت النتائج أن المجموعة التي اعتادت على النوم مبكرا (نحو 37 بالمائة من المشاركين) تميزت بأداء أكاديمي وإدراكي أفضل، حيث تفوقت في اختبارات القراءة وحل المشكلات والذاكرة. كما أظهرت فحوصات الدماغ أن أفراد هذه المجموعة يتمتعون بحجم دماغي أكبر ووظائف عصبية أكثر كفاءة.
ومن جانب آخر، أشارت الدراسة إلى أن معظم المراهقين لا يحصلون على القدر الكافي من النوم الذي يتراوح بين 8 إلى 10 ساعات يوميا وفقا للتوصيات الطبية، حيث بلغ متوسط نوم أفضل مجموعة مشاركة حوالي 7 ساعات و25 دقيقة فقط.
وأوضحت الباحثة باربرا ساهاكيان، إحدى المشاركات في البحث، أن الدماغ يقوم خلال النوم بعمليات معقدة لتنظيم الذاكرة وتقوية المهارات المكتسبة، ما يفسر الارتباط الوثيق بين جودة النوم والقدرات العقلية.
ونصح الباحثون المراهقين الراغبين في تحسين أدائهم العقلي بالالتزام بعدة إجراءات منها: تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على جدول نوم ثابت حتى في أيام العطل.
وتقدم هذه الدراسة دليلا إضافيا على أهمية النوم الكافي خلال مرحلة المراهقة التي تشهد تطورا حاسما في وظائف الدماغ.
كوريا الشمالية تدشن مدمرة بحرية متعددة الأغراض