تامر هجرس يخطف الأضواء عبر إنستجرام.. شاهد

التصفح المهلك للأخبار السلبية.. كيف تحمي صحتك النفسية من التدفق الإعلامي؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أصبح من الصعب تفادي تأثير التدفق الإعلامي المتواصل، الذي تتخلله أحداث سياسية كبرى وصور حروب مأساوية، على الصحة النفسية. تشير الدراسات إلى أن هذا التدفق يترك آثارًا سلبية عميقة، مثل انخفاض الشعور بالتفاؤل وتزايد القلق النفسي.

أثر الأخبار السلبية على النفسية

خلصت دراسة عام 2021 إلى أن التعرض للأخبار السلبية لمدة دقيقتين فقط كافٍ لتقليل التفاؤل بشكل كبير.

كما أظهرت دراسة أخرى عام 2022 أن الاستهلاك المفرط للأخبار السلبية يرتبط بمشاكل صحية، حيث يجد الأفراد صعوبة في الانفصال عن الأحداث السلبية ويعيشون في حالة دائمة من القلق.

التصفح المهلك

يعد "التصفح المهلك" للأخبار حالة نفسية تنتج عن الاستمرار في البحث عن معلومات تدعم الصور السلبية التي شاهدها الفرد. وهذا يزيد من الألم النفسي ويجعل العالم يبدو مكانًا أكثر خطورة.
كيف تحمي نفسك؟
تجنب الصور المزعجة: أوصت ناثالي كراه بتجنب مشاهدة الصور ومقاطع الفيديو المزعجة واستبدالها بالمعلومات المكتوبة.
التواصل مع الآخرين: يمكن للمحادثات مع المقربين تخفيف العبء النفسي، مما يساعد على التعامل مع المشاعر المرتبطة بالأحداث.
فحص دوافع المحتوى: يجب التساؤل حول الغرض من نشر المحتوى الذي يتابعه الشخص على وسائل التواصل، وتجنب مشاركة الصور التي لا تهمه شخصيًا.
التعامل مع الآراء المختلفة
في ظل التوترات السياسية العالمية، تقترح كراه أن يركز الأشخاص على موضوعات أقل إثارة للجدل، وأن يراجعوا مواقفهم بعقلانية، مما قد يقلل من حدة الخلافات.
الحفاظ على التوازن النفسي وسط التحديات الإعلامية يتطلب وعيًا بتأثير الأخبار وتبني عادات صحية للتعامل معها.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۵ ساعة

آدم ابن عقيل الرئيسي وفرح الهادي يخطف الأنظار بصور عفوية

خاص خطفت الطفل “ادم” ابن الفنان عقيل الرئيسي والفنانة فرح الهادي، الأنظار خلال جلسة تصوير حديثة، شارك بها كل والديه متابعي حساباتهما عبر موقع تبادل الصور والمقاطع المُصوّرة، إنستغرام، عبر الصفحة الخاصة بالصغير. وظهر الصغير خلال الصور التي شاركها والداه، بإطلالة عفوية مميزة وهو يبتسم، وقد وصف العديد من المتابعين ابتسامته بأنها خاطفة للقلب، من ناحية أخرى أعلن عقيل وزوجته عن مفاجأة جديدة تنتظر محبيه ومحبي علامته التجارية.

البوابة نیوزقبل ۱۱ ساعة

التصفح المهلك للأخبار السلبية.. كيف تحمي صحتك النفسية من التدفق الإعلامي؟

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبح من الصعب تفادي تأثير التدفق الإعلامي المتواصل، الذي تتخلله أحداث سياسية كبرى وصور حروب مأساوية، على الصحة النفسية. تشير الدراسات إلى أن هذا التدفق يترك آثارًا سلبية عميقة، مثل انخفاض الشعور بالتفاؤل وتزايد القلق النفسي.أثر الأخبار السلبية على النفسيةخلصت دراسة عام 2021 إلى أن التعرض للأخبار السلبية لمدة دقيقتين فقط كافٍ لتقليل التفاؤل بشكل كبير. كما أظهرت دراسة أخرى عام 2022 أن الاستهلاك المفرط للأخبار السلبية يرتبط بمشاكل صحية، حيث يجد الأفراد صعوبة في الانفصال عن الأحداث السلبية ويعيشون في حالة دائمة من القلق.التصفح المهلكيعد...

الجزیرةقبل ۱۵ ساعة

كيف تحمي صحتك النفسية من الأخبار السيئة؟

لا شك أن المواقع الإلكترونية الإخبارية ووسائل التواصل الاجتماعي تجعل من المستحيل تقريبا تجنب التدفق المستمر للأحداث السياسية الكبيرة والصور المروعة للحروب. وفي الحقيقة، تترك كل التوقعات الجيوسياسية المروعة، وصور الأشخاص الذين يبكون أمام الجثث في مناطق الحروب، آثارا على صحة المرء النفسية. وخلصت دراسة عام 2021 إلى أن الاطلاع على أخبار جائحة كورونا لمدة دقيقتين فقط كان كافيا لقتل الشعور بالتفاؤل لدى المرء والانخفاض الفوري والكبير في التأثير الإيجابي. وتوصي ناثالي كراه العضو بالرابطة المهنية لعلماء النفس الألمان قائلة من وجهة نظر الصحة النفسية، يجب أن يبتعد المرء عن هذه الأمور لفترة،...

بوابة الفجرقبل ۲۰ ساعة

بإطلالة أنيقة.. خالد النبوي يخطف الأنظار على السجادة الحمراء في مهرجان القاهرة السينمائي

تألق الفنان خالد النبوي، ببدلة كلاسيك أنيقة، ولقد نسق أسفلها قميصًا أبيض وبنطلون أسود، حيث خطف الأنظار بها خلال حضوره افتتاح مهرجان القاهرة السينمائي في دورته ال45، وشارك جمهوره بعض الصور وجاء ذلك خلال حسابه الرسمي بموقع التواصل الإجتماعي إنستجرام. منشور الفنان خالد النبويو علق خالد النبوي، على منشوره قائلًا: و تعيش السينما المصرية من إفتتاح مهرجان القاهرة السينمائي الدولي.خالد النبوي يخطف الأنظار على السجادة الحمراء في مهرجان القاهرة السينمائينبذة عن مهرجان القاهرة السينمائيافُتتح مهرجان القاهرة السينمائي مساء يوم الأربعاء ١٣ نوفمبر الدورة الـ 45 برئاسة الفنان حسين فهمي، في الثامنة...

صدى البلدقبل ۱ یوم

درة تبهر متابعيها بإطلالتها في الرياض| شاهد

حرصت الفنانة درة على مشاركة متابعيها عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات الإنستجرام، بصور من أحدث ظهور لها في عرض أزياء إيلي صعب ضمن فعاليات موسم الرياض. ناقد موضة يحرج نانسي عجرم بسبب فستانها في الرياض..صور بعد الهجوم عليها بسبب علميات التجميل.. 10 صور أثارت ضجة لـ سارة سلامة تألقت درة في الصور بإطلالة أنيقة كعادتها، حيث ارتدت فستان طويل ذا أكمام مكشوفة واتسم بالقماش الفضي اللامع بالكامل.تزينت درة بمجموعة من المجوهرات الراقية التي منحتها إطلالة متكاملة، ونالت إجاب متابعيها على السوشيال ميديا.أما من الناحية الجمالية،...

سکای نیوز عربیةقبل ۱ یوم

صحتك النفسية والأخبار المروعة.. كيف توازن بينهما؟

تجعل وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي من المستحيل تقريبا تجنب التدفق المستمر للأحداث السياسية الكبيرة، والصور المروعة للحروب المنتشرة. وتترك كل التوقعات الجيوسياسية المروعة وصور الأشخاص الذين يبكون أمام الجثث في مناطق الحروب، أثرا على صحة المرء النفسية. وعام 2021، خلصت دراسة إلى أن الاطلاع على أخبار جائحة كورونا لمدة دقيقتين فقط كان كافيا لقتل الشعور بالتفاؤل لدى المرء، والانخفاض الفوري والكبير في التأثير الإيجابي. وتقول ناتالي كراه عضوة الرابطة المهنية لعلماء النفس الألمان: من وجهة نظر الصحة النفسية، يجب أن يبتعد المرء عن هذه الأمور لفترة، خاصة الصور. كما تقول...

ترکیا الآنقبل ۱ یوم

زينب باستيك تحصل على لقب “المرأة التركية الأكثر جاذبية”.. شاهد الصور

حصلت المطربة التركية الشهيرة زينب باستيك على لقب “المرأة التركية الأكثر جاذبية” وفق استطلاع تم إجراؤه على وسائل التواصل الاجتماعي. وأثار حصول باستيك على لقب “المرأة التركية الأكثر جاذبية” إلى انقسام كبير بين الجمهور في وسائل التواصل الاجتماعي ما احدث ضجة كبيرة. وانقسم رواد مواقع التواصل الاجتماعي إلى فريقين حيث اعتبرت بعض التعليقات أن باستيك تستحق اللقب الذي حصل عليه، “إنها امرأة جميلة جدًا”، “أعتقد أنها تستحق اللقب”، فيما تساءل بعض المستخدمين: “كيف اختارت لجنة التحكيم؟”، “ألم نراها جميلة؟”.

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

وسام شعيب تحت الأضواء: من الشهرة إلى التحقيقات القانونية

وسام شعيب تحت الأضواء: من الشهرة إلى التحقيقات القانونية.. تصدرت الطبيبة وسام شعيب، المعروفة بلقب طبيبة كفر الدوار، الأخبار ومواقع التواصل الاجتماعي بعد ظهورها في فيديو عبر حسابها الشخصي على فيسبوك. في الفيديو، تحدثت عن حالات حمل ناتجة عن علاقات غير شرعية لفتيات صغيرات، وهو ما أثار غضبًا واسعًا في المجتمع، خصوصًا بعد تسريب معلومات خاصة عن مرضاها.وسام شعيب تحت الأضواء: من الشهرة إلى التحقيقات القانونيةهذا التصريح المفاجئ وضع الطبيبة تحت موجة من الانتقادات، ما دفع وزارة الداخلية إلى التدخل سريعًا والقبض عليها. الخبر أثار جدلًا واسعًا بين الأوساط الطبية...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

أحمد مالك ينشر صور من كواليس فيلم "كولونيا"

شارك أحمد مالك جمهوره ومتابعيه أحدث صورا له من كواليس فيمله الذي يحمل عنوان كولونيا، والذي تم عرضه في مهرجان ڤينيسيا السينمائي الدولي في دورته الماضية، كما حصل على العديد من الجوائز.أحمد مالك منشور أحمد مالك عبر حسابه الرسمي على موقع تبادل الصور والڤيديوهات إنستجرامونشر أحمد مالك صور من شخصيته في كواليس فيلم كولونيا عبر حسابه الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير إنستجرام، وكتب من خلال خاصية كتابة التعليقات: وراء كواليس فيلم كولونيا إبن مضطرب بيواجه معضلة فريدة ليلة عيد الأضحى.منشور الفنان أحمد مالك عبر حسابه الرسمي على موقع تبادل الصور...

صدى البلدقبل ۳ یوم

تفاصيل حفل هيفاء وهبي في موسم رأس السنة

تستعد الفنانة هيفاء وهبي لإحياء أحدث حفلاتها فى رأس السنة فى دبي ، ومن المقرر أن تقدم باقة من أغانيها المميزة.وخلال الأيام الماضية، طرحت الشركات المنتجة لمسلسل دهب بطولة النجمة اللبنانية هيفاء وهبي البوستر الرسمي للمسلسل.مسلسل دهب بدأ التحضير له منذ أيام قليلة ومن المقرر عرضه خلال موسم رمضان 2025 ويعد عودة قوية للنجمة اللبنانية هيفاء وهبي بعد غيابها عن الدراما 3 سنوات.ومسلسل دهب ينتمي إلى نوعية المسلسلات التشويقية وسيتم تصويره في مصر وقبرص ولندن وبيروت وقام بكتابة القصة والسيناريو والحوار الفنان تامر عبد المنعم ويخرجه مرقس عادل وهو إنتاج...

تامر هجرس يخطف الأضواء عبر إنستجرام.. شاهد

التصفح المهلك للأخبار السلبية.. كيف تحمي صحتك النفسية من التدفق الإعلامي؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار