تعرف على أهمية وفوائد الجري لعضلة القلب
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
الجري هو نشاط رياضي شهير ومهم يحمل العديد من الفوائد الكبيرة لعضلة القلب والصحة العامة، حيث يُعتبر الجري وسيلة فعالة لتعزيز لياقة القلب وتحسين وظائفها، وفي هذه المقدمة، سنلقي نظرة على أهمية الجري لعضلة القلب.
أهمية الجري لعضلة القلب
لذلك الجري هو نشاط بدني مفيد لعضلة القلب والصحة العامة، ويُنصح دائمًا بمشاورة الطبيب قبل بدء أي نشاط رياضي، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية قائمة.
الجري يعد واحدًا من أفضل أنواع التمارين لتقوية عضلة القلب وزيادة قدرتها على ضخ الدم بكفاءة، وهذا يعود إلى عدة أسباب:
1. زيادة إيقاع ضربات القلب: الجري يزيد من نشاط عضلة القلب ويساعدها على زيادة نبضاتها، مما يحسن قدرتها على ضخ الدم.
2. تعزيز قدرة القلب على التحمل: الجري يساعد على تعزيز قوة وتحمل القلب، مما يمكنك من القيام بأنشطة يومية بشكل أفضل دون الشعور بالتعب.
3. تحسين مستوى الأكسجين: الجري يزيد من إمداد الأكسجين إلى الجسم والقلب، مما يعزز اللياقة والصحة العامة.
4. تقليل مخاطر الأمراض القلبية: ممارسة الجري بانتظام يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضربات القلب عضلة القلب الصحة العامة فوائد الجري
إقرأ أيضاً:
زيادة الإيجارات القديمة 2025.. تعرف على النسبة المقررة والفئات المستهدفة
زيادة الإيجارات القديمة 2025.. من المقرر أن يشهد الربع الأول من العام الجاري، زيادة في الإيجارات القديمة للأماكن المؤجرة للأشخاص الاعتبارية، ومعه تزداد التساؤلات عن النسبة المقررة للزيادة، والفئات المستهدفة.
ويستعرض موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل التفاصيل المتعلقة بـ زيادة الإيجارات القديمة 2025، من خلال السطور التالية:
تزداد الإيجارات للأماكن المؤجرة للأشخاص الاعتبارية لغرض غير السكن بنسبة 15% سنوياً، وذلك وفقاً للمادة رقم 3 من قانون الإيجار القديم، بهدف تنظيم العلاقة بين المؤجر والمستأجر بما يتماشى مع المستجدات الاقتصادية.
موعد زيادة الإيجارات القديمة 2025تطبيق زيادة الإيجارات القديمة 2025، ابتداءً من مارس 2025 وحتى مارس 2027، وستشهد الإيجارات في مارس 2025 زيادة جديدة هي الرابعة منذ بداية تنفيذ القانون، وبعد انتهاء فترة الخمس سنوات المحددة، تعود الوحدة المؤجرة إلى المالك، إذا لم يتفقا على تمديد الإيجار.
تطبق زيادة الإيجارات القديمة 2025، على الأماكن المؤجرة للأشخاص الاعتبارية فقط، وفقاً للأحكام الواردة في القوانين التالية:
- القانون رقم 49 لسنة 1977 بشأن تأجير وبيع الأماكن.
- القانون رقم 136 لسنة 1981 المتعلق بتنظيم العلاقة بين المؤجر والمستأجر.
كما يشمل ذلك الأماكن التي تُستخدم لأغراض تجارية أو إدارية أو مهنية، مع استثناء الوحدات المؤجرة للأغراض السكنية.
و وفقا للقانون، فعلى المستأجرين إخلاء الوحدات المؤجرة للأشخاص الاعتبارية في اليوم التالي من انقضاء خمس سنوات من بدء تنفيذ القانون، أي في مارس 2027، وفي حال عدم الإخلاء، يمكن للمالك التوجه إلى قاضي الأمور الوقتية بالمحكمة للحصول على أمر بالطرد.
وفي حال امتناع المستأجر عن تسليم العين المؤجرة في الموعد المحدد، يحق للمالك المطالبة بالإخلاء الفوري بموجب القانون، ومع ذلك، يتيح القانون إمكانية التفاوض بين الطرفين للاتفاق على مد فترة الإيجار بما يتماشى مع مصلحة الطرفين.
اقرأ أيضاًقانون الإيجار القديم.. الاقتراحات المقدمة من مجلس النواب وطرق التنفيذ
ائتلاف ملاك العقارات القديمة يكشف موعد تعديل قانون الإيجار القديم
ورشة عمل بحزب المؤتمر توصي بتعديل قانون الإيجار القديم وتعزيز مفهوم المواطنة
السبت المقبل.. "الصحفيين" تُطلق مشروع التحول الرقمي لتطوير الخدمات النقابية