تعرف على أهمية وفوائد الجري لعضلة القلب
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
الجري هو نشاط رياضي شهير ومهم يحمل العديد من الفوائد الكبيرة لعضلة القلب والصحة العامة، حيث يُعتبر الجري وسيلة فعالة لتعزيز لياقة القلب وتحسين وظائفها، وفي هذه المقدمة، سنلقي نظرة على أهمية الجري لعضلة القلب.
أهمية الجري لعضلة القلب
لذلك الجري هو نشاط بدني مفيد لعضلة القلب والصحة العامة، ويُنصح دائمًا بمشاورة الطبيب قبل بدء أي نشاط رياضي، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية قائمة.
الجري يعد واحدًا من أفضل أنواع التمارين لتقوية عضلة القلب وزيادة قدرتها على ضخ الدم بكفاءة، وهذا يعود إلى عدة أسباب:
1. زيادة إيقاع ضربات القلب: الجري يزيد من نشاط عضلة القلب ويساعدها على زيادة نبضاتها، مما يحسن قدرتها على ضخ الدم.
2. تعزيز قدرة القلب على التحمل: الجري يساعد على تعزيز قوة وتحمل القلب، مما يمكنك من القيام بأنشطة يومية بشكل أفضل دون الشعور بالتعب.
3. تحسين مستوى الأكسجين: الجري يزيد من إمداد الأكسجين إلى الجسم والقلب، مما يعزز اللياقة والصحة العامة.
4. تقليل مخاطر الأمراض القلبية: ممارسة الجري بانتظام يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضربات القلب عضلة القلب الصحة العامة فوائد الجري
إقرأ أيضاً:
الصحة العالمية: قلق عميق إزاء توقف نظام الأكسجين في مستشفى كمال عدوان
أعربت منظمة الصحة العالمية، اليوم ، عن قلقها البالغ بشأن توقف نظام الأكسجين في مستشفى كمال عدوان شمال قطاع غزة، بعد تعرضه لقصف من قبل طائرة مسيرة إسرائيلية، مما أدى إلى تعطيل الخدمات الطبية الحيوية في المستشفى.
وقالت المنظمة في بيان لها: "نشعر بقلق عميق إزاء سلامة المرضى والطواقم الطبية في مستشفى كمال عدوان بسبب العمليات العسكرية الإسرائيلية المستمرة في محيط المستشفى".
وأكدت أن هذا التوقف يهدد حياة المرضى الذين يعتمدون على الأكسجين الصناعي، خصوصًا في ظل الظروف الإنسانية المتدهورة في القطاع، ودعت المنظمة إلى اتخاذ إجراءات عاجلة لضمان سلامة المستشفيات وتأمين الخدمات الصحية الحيوية.
وأضاف البيان: "يجب وقف الأعمال العدائية فورًا في محيط مستشفى كمال عدوان وتأمين وصول البعثات الإنسانية لضمان استمرارية تقديم الخدمات الطبية الأساسية".
يُشار إلى أن المستشفيات في قطاع غزة تعاني من نقص حاد في الإمدادات الطبية نتيجة الحصار والعمليات العسكرية المستمرة، مما يزيد من معاناة السكان ويُهدد حياة المرضى، خاصة مع انقطاع التيار الكهربائي ونفاد الوقود اللازم لتشغيل المولدات.
ودعت منظمة الصحة العالمية المجتمع الدولي إلى التحرك العاجل لتوفير الحماية للمنشآت الصحية في غزة وضمان الالتزام بالقانون الدولي الإنساني الذي يحظر استهداف المستشفيات والطواقم الطبية.
انتحار 6 جنود إسرائيليين قاتلوا في غزة ولبنان خلال الأشهر الأخيرة
ذكرت صحيفة يديعوت أحرونوت ، اليوم ، أن ستة جنود إسرائيليين على الأقل، ممن خدموا لفترات طويلة في العمليات العسكرية بغزة ولبنان، أقدموا على الانتحار خلال الأشهر الأخيرة.
وأوضحت الصحيفة أن هذه الحالات أثارت قلقًا واسعًا في الأوساط العسكرية والسياسية الإسرائيلية، حيث تم تسجيل هذه الحوادث بين صفوف الجنود الذين شاركوا في العمليات القتالية المكثفة، ما يعكس التأثير النفسي الكبير لتلك المهام على الجنود.
ونقلت الصحيفة عن مسؤولين في الجيش الإسرائيلي قولهم إن القيادة العسكرية بدأت تحقيقًا معمقًا لدراسة الظروف التي دفعت الجنود إلى الانتحار، مع التركيز على الضغوط النفسية التي يعانون منها أثناء وبعد المشاركة في العمليات القتالية.
وأضاف التقرير أن الجيش الإسرائيلي يقوم بتكثيف جهوده لتحسين الرعاية النفسية للجنود، مع تعزيز برامج الدعم النفسي والتأهيل للعائدين من الجبهات القتالية، وأشار إلى أن هذه الحالات تُسلط الضوء على الحاجة الملحة لتحسين خدمات الصحة النفسية في صفوف القوات المسلحة.
من جهتها، دعت منظمات حقوقية ونفسية في إسرائيل إلى فتح نقاش عام حول تأثير العمليات العسكرية الطويلة على الصحة النفسية للجنود، مع مطالبة الحكومة باتخاذ خطوات عاجلة لمعالجة هذه الظاهرة المتزايدة.
يُذكر أن الجيش الإسرائيلي كان قد واجه انتقادات سابقة بسبب عدم كفاية الدعم النفسي المقدم للجنود بعد العمليات العسكرية، وهو ما قد يزيد الضغط على القيادة لاتخاذ إجراءات حاسمة.
موعد مباريات دور الثمانية لبطولة دوري الأمم الأوروبية