بوابة الفجر:
2024-11-12@20:21:37 GMT

ما هي أضرار الفيتامينات على الكلى؟

تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT

 

الفيتامينات هي مجموعات غذائية أساسية لصحة الجسم. تتحكم في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، ونقصها يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض أو حتى الموت. هناك نوعان من الفيتامينات: الفيتامينات الذائبة في الدهون والتي تشمل فيتامينات أ، د، هـ، وك، ويتم تخزينها في الجسم، والفيتامينات الذائبة في الماء والتي لا تختزن في الجسم وتُطرح عند تناول الزيادة منها عبر البول، وتشمل فيتامينات ب وحمض الفوليك، وفيتامين ج.

مع ذلك، يجب أن نكون حذرين من زيادة تناول الفيتامينات، حيث قد تؤثر زيادة الجرعات على صحة الجسم. يمكن أن تتسبب الجرعات العالية من الفيتامينات في أضرار على الكلى وعلى الجسم بشكل عام. لذلك، يجب استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل تناول أي مكملات فيتامينية بجرعات عالية لضمان الحفاظ على صحتك.

احرص دائمًا على تحقيق التوازن في نظامك الغذائي والحصول على الفيتامينات من مصادر طبيعية متنوعة مثل الفواكه والخضروات والمكملات الغذائية إذا كان ذلك ضروريًا، ولكن بمعرفة وتوجيه من محترفي الرعاية الصحية.

أضرار الفيتامينات على الكلى

- فيتامين D: زيادة نسبة فيتامين D في الجسم قد تؤدي إلى تكوين حصى في الكلى بسبب تكلس أنسجة الجسم. يجب تناوله وفقًا للجرعات الموصى بها.

- فيتامين C (فيتامين ج): زيادة تناول فيتامين C قد تسبب تكون حصى في الكلى، وقد تشعر بحرقان عند التبول.

- فيتامين B12: زيادة تناول فيتامين B12 قد يتسبب في تدهور وظائف الكلى لدى بعض مرضى الكلى، وهذا يعتمد على الحالة الصحية الفردية.

لتجنب هذه الأضرار، من المهم جدًا تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية وفقًا للجرعات الموصى بها وتوجيهات الخبراء. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو تخضع لعلاج خاص، يجب استشارة طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي لضمان سلامة صحتك.

أضرار زيادة الفيتامينات على الجسم

زيادة تناول الفيتامينات يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأضرار على الجسم. هنا بعض الأضرار المحتملة لزيادة تناول بعض الفيتامينات:

- فيتامين A: زيادته في الجسم يمكن أن تسبب الصداع وسقوط الشعر وجفاف الفم والجلد وتضخم الطحال والكبد. الكميات الزائدة تتراكم في الكبد وتسبب التسمم. قد يزيد أيضًا من سهولة كسر العظام.

- فيتامين D: زيادته يمكن أن تؤدي إلى تكلس أنسجة الجسم بشكل عام، مثل أنسجة القلب والرئتين والقصبات الهوائية.

- فيتامين E: زيادته يمكن أن تسبب الغثيان والتعب والنزيف وتشوش البصر والطفح الجلدي والصداع.

- فيتامين C: زيادته يمكن أن تزيد من فرصة تكون حصوات في الكلى وقد يسبب إسهالًا شديدًا إذا تم تناوله بجرعة مفرطة.

- فيتامين B6: زيادته يمكن أن تسبب الصداع والأرق وفقدان الشهية والتنميل وألم في المعدة.

- حامض النيكوتينيك (فيتامين B3): زيادته يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الكبد ونقرس وتقرحات في الجهاز الهضمي وارتفاع في مستوى السكر في الدم واضطرابات في ضربات القلب إذا تم تناوله بجرعات عالية.

لذا، من المهم أن يتم تناول الفيتامينات بحذر ووفقًا للجرعات الموصى بها، ويجب استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل تناول أي مكمل غذائي بجرعة عالية للحفاظ على صحتك وتجنب الأضرار المحتملة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: اضرار الفيتامينات فيتامينات الكلى

إقرأ أيضاً:

4 أسباب وراء رائحة الجسم الكريهة.. اتبع هذه النصائح للتخلص منها

يعاني أشخاص كثيرون من مشكلة رائحة الجسم الكريهة، والتي قد تؤثر سلبًا على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية في ظل الشعور بالحرج الشديد ونفور مَن حولهم؛ ما يجعلهم يبحثون عن أسباب خروج هذه الرائحة الكريهة من الجسم وكيفية التخلص منها، وهو ما نوضحه في السطور التالية.

أسباب رائحة الجسم الكريهة

هناك عديد من الأسباب التي ينتج عنها خروج رائحة كريهة من الجسم، حسب ما أوضحه موقع «Healthline»، منها:

البكتيريا: تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا رئيسيًا في ظهور رائحة الجسم الكريهة؛ إذ عند التعرق، تمتزج هذه البكتيريا مع العرق وتنتج روائح كريهة. النظام الغذائي: بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل والثوم المعمر يمكن أن تغير رائحة العرق والتنفس، كما أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والأطعمة الدهنية قد يساهم في تفاقم المشكلة. الأدوية: بعض الأدوية قد تسبب آثارًا جانبية مثل زيادة التعرق أو تغير رائحة العرق. الحالات الطبية: بعض الحالات الطبية مثل مرض السكري وفرط نشاط الغدة الدرقية قد تؤدي إلى زيادة التعرق ورائحة الجسم الكريهة. التخلص من رائحة الجسم الكريهة

ويمكن التخلص من رائحة الجسم الكريهة من خلال اتباع بعض النصائح، منها:

1- الاهتمام بالنظافة الشخصية:

الاستحمام بانتظام باستخدام صابون مضاد للبكتيريا. تغيير الملابس الداخلية يوميًا. غسل المناطق التي تفرز العرق بانتظام، مثل الإبطين والقدمين. تجفيف الجسم جيدًا بعد الاستحمام.

2- اختيار الملابس المناسبة:

ارتداء الملابس القطنية التي تسمح بتهوية الجلد. تجنب الملابس الضيقة التي تمنع تهوية الجسم.

3- النظام الغذائي الصحي:

شرب كميات كافية من الماء. تناول الأطعمة الغنية بالألياف. تقليل تناول الأطعمة الدسمة والحارة والتوابل.

4- مضادات التعرق:

استخدام مضادات التعرق التي تحتوي على مواد فعالة مثل كلوريد الألومنيوم.

5- العناية بالقدمين:

غسل القدمين يوميًا وتجفيفهما جيدًا. تغيير الجوارب يوميًا. ارتداء الأحذية المصنوعة من مواد طبيعية.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا كانت رائحة الجسم الكريهة مصحوبة بأعراض أخرى مثل زيادة الوزن أو التعب، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية.

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۶ ساعة
  • أضرار الجلوس لفترات طويلة على الصحة العامة
  • أصبح الجلوس لفترات طويلة جزءًا من الحياة اليومية للكثيرين، خاصة مع زيادة ساعات العمل المكتبي والاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية، ورغم أن الراحة قد تبدو مغرية، إلا أن الجلوس المطول قد يكون له تأثيرات سلبية على صحة الجسم بشكل عام. أحد أبرز الأضرار التي يسببها الجلوس لفترات طويلة هو زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تشير الدراسات إلى أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم وزيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يعزز خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. كما أن الجلوس لفترات طويلة يؤثر سلبًا على صحة العمود الفقري. عدم...
  • الجزیرةقبل ۶ ساعة
  • هل يمكن توظيف الخلايا المناعية في المعركة ضد السمنة؟
  • توصلت دراسة حديثة إلى أن النظام المناعي يتأثر بالساعة الداخلية في جسم الإنسان، وهو ما يؤثر على عملية اختزان الدهون وضبط درجة حرارة الجسم. ويرى باحثون أن هذا الاكتشاف ينطوي على أهمية بالغة بالنسبة لمن يعملون وفق ساعات عمل متغيرة، وعلى العادات الغذائية بشكل عام، وعلى تغيير أنماط النوم الناجمة عن متطلبات الحياة العصرية التي يعيشها الإنسان في الوقت الحالي. وأظهرت الدراسة التي أجراها فريق بحثي في أيرلندا أن أحد جزيئات الخلايا المناعية التي توجد داخل الأنسجة الدهنية في الجسم، ويطلق عليها اسم إنترلوكين – 17 إيه (IL17- A) تلعب...
  • بوابة الوفدقبل ۷ ساعة
  • فوائد شرب الماء لصحة الجسم| تخلصي من السموم وأمراض الكلى
  • الماء هو أساس الحياة، ويعد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه الحيوية بشكل صحيح. يشكل الماء حوالي 60% من وزن الجسم، وهو ضروري للحفاظ على توازن السوائل وتنظيم درجة الحرارة، بالإضافة إلى دوره الكبير في دعم العديد من العمليات البيولوجية. أولًا، يساعد شرب الماء في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. يتطلب الجسم مستوى معينًا من السوائل للقيام بوظائفه بشكل طبيعي مثل نقل المواد الغذائية، وتنظيم درجة الحرارة، وإزالة السموم. شرب كميات كافية من الماء يساهم في تحسين عملية الهضم والامتصاص، ويقلل من خطر الإمساك. ثانيًا، يساعد الماء في دعم...
  • الوطنقبل ۲۰ ساعة
  • أعراض نقص فيتامين د مؤشر لإصابتك بمرض مزمن.. لا تتجاهلها
  • نقص فيتامين د من المشكلات الصحية التي يجب الانتباه إليها، لأنها عادة ما تكون علامة على ظهور أمراض مزمنة وخطيرة، تؤثر سلبيًا على صحة الجسم، مثل التصلب المتعدد (Multiple sclerosis)، والتهاب المفاصل. أعراض نقص فيتامين د وفقًا لموقع «مايو كلينك»، فإن هناك الكثير من العلامات التي تظهر على الجسم، وتشير بدورها إلى نقص فيتامين د ويمكن إيضاحها على النحو التالي: - الإرهاق الشديد. - الألم الشديد والمستمر في جميع أعضاء الجسم. - يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل التصلب المتعدد (Multiple sclerosis)، والتهاب المفاصل.  - هشاشة العظام.  - بالإضافة إلى احتمالية...
  • الوطنقبل ۱ یوم
  • ما أسباب الشعور بالنوم بعد تناول الطعام؟.. الدم يلعب دورا
  • الشعور بالنوم والتعب بعد تناول الطعام، خاصة الغني بالبروتينات والكربوهيدرات، من الأمور الشائعة التي يشعر بها البعض، على الرغم أنه مصدر للزيادة الطاقة في الجسم، ما يؤدي إلى طرح العديد من الأسئلة لدى الأشخاص منها ما أسباب الشعور بذلك؟ وهل يمثل خطورة على الجسم والصحة؟ هناك أسباب عديدة تؤدي إلى الشعور بالتعب والنوم بعد تناول الطعام، فهو قد يحدث نتيجة تناول الوجبات الدسمة، وذلك يكون لزيادة الجهد على الجهاز الهضمي، حيث إن الوجبات الدسمة تحتوي عادة على كميات كبيرة من الدهون، التي تحتاج وقتًا أطول للهضم، هذا يؤدي إلى زيادة تدفق...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • أبرز أعراض نقص الحديد في الجسم
  • الحديد أحد العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، إذ يقوم بالعديد من الوظائف الحيوية ، حيث قالت الجمعية الألمانية لطب نقل الدم وأمراض الدم المناعية إن الحديد يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يعمل على تكوين الدم ويساعد على نقل الأكسجين الحيوي إلى أعضاء الجسم.وأضافت الجمعية أن نقص الحديد يهاجم النساء بصفة خاصة، وذلك بسبب فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية، كما أن الاحتياج إلى الحديد يرتفع لدى النساء خلال فترتي الحمل والرضاعة الطبيعية.وتتمثل أعراض نقص الحديد في التعب والإرهاق والشحوب وصعوبة التركيز وارتفاع معدل الإصابة بالعدوى.ولشحن مخزون الجسم من الحديد، ينبغي...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • أهمية شرب الماء أثناء الطعام.. فوائد صحية ونصائح للتناول السليم
  • أهمية شرب الماء أثناء الطعام، تناول الماء أثناء الطعام يُعتبر عادة شائعة لدى كثير من الناس، ويُثير اهتمامًا كبيرًا بسبب فوائده المحتملة وأثره على عملية الهضم والصحة العامة. فالماء عنصر أساسي في حياتنا، ويشكّل نحو 60-70% من وزن الجسم، لذا فإن الحفاظ على مستويات كافية من الماء داخل الجسم يُعدّ من أهم الأمور للحفاظ على الصحة، لكن ما هي أهمية تناول الماء أثناء الطعام تحديدًا؟1. تحسين عملية الهضم:أهمية شرب الماء أثناء الطعام، يُسهم تناول الماء أثناء الوجبات في تسهيل عملية الهضم، حيث يُساعد في تكسير الطعام وتخفيف الأحماض المعدية، فعندما...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • الشاي الباكيت يصيبك بالسرطان.. ما الحقيقة؟
  • قليلًا ما تجد شخصًا لا يحب  الشاي ولا يتناوله بشكل يومي، فهو المشروب الأول للمصريين، وأصبحت المقاهي والمطاعم في الفترة الأخيرة تقدم الشاي الباكيت أو الفتلة كما يطلق عليه الكثير، ولكن انتشرت بعض الأخبار تؤكد أن تقديم الشاي بهذه الطريقة يسبب السرطان.وقام موقع مستشفى 57357 بالكشف عن تفاصيل هذا المنتج الذي يثار الجدل حوله كل فترة، حيث أكد أنه يتم معالجته بمادة تسمى إيبىكلوروهيدرين epichlorohydrin وهى مادة يتم استخدامها فى صناعة المبيدات الحشرية.المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية (NIOSH) يعتبر هذه المادة مسرطنة، بل وتم إثبات أنها تصيب الحيوانات بمرض السرطان،...
  • البوابةقبل ۲ یوم
  • مرض إنفلونزا الطيور: أسبابه، أعراضه، طرق الوقاية منه!
  • مرض إنفلونزا الطّيور هو مرضٌ فيروسيّ معدٍ يصيب الطّيور بشكل أساسيّ، وقد ينتقل إلى البشر، ويتطور مُسبّباً الوفاة. ينتشر هذا الفيروس بين الطّيور، خاصّةً الطّيور الدّاجنة، كالدّجاج، والبطّ، والإوز، والطّيور المائيّة التي تُهاجر من مكانٍ لآخر، فتحملُ معها الفيروس وتنقله من مكانٍ لآخر، كالبطّ البريّ. وينتقل هذا الفيروس عن طريق الهواء، حيثُ يكمُن في البداية في أجسام الطّيور، وفي دمائها، ولعابها، وأنوفها، وحتّى بُرازها، ويمكن أن ينتقلَ من حيوانٍ لحيوانٍ آخر بهذه الطّريقة، وقد ينتقل للإنسان أيضاً. وله عدّة أسماءٍ أخرى منها: خنان الطّيور، وطاعون الطّيور كما كان يُسمّى في...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • 4 أسباب وراء رائحة الجسم الكريهة.. اتبع هذه النصائح للتخلص منها
  • يعاني أشخاص كثيرون من مشكلة رائحة الجسم الكريهة، والتي قد تؤثر سلبًا على ثقتهم بأنفسهم وعلاقاتهم الاجتماعية في ظل الشعور بالحرج الشديد ونفور مَن حولهم؛ ما يجعلهم يبحثون عن أسباب خروج هذه الرائحة الكريهة من الجسم وكيفية التخلص منها، وهو ما نوضحه في السطور التالية. أسباب رائحة الجسم الكريهة هناك عديد من الأسباب التي ينتج عنها خروج رائحة كريهة من الجسم، حسب ما أوضحه موقع «Healthline»، منها: البكتيريا: تلعب البكتيريا الموجودة على سطح الجلد دورًا رئيسيًا في ظهور رائحة الجسم الكريهة؛ إذ عند التعرق، تمتزج هذه البكتيريا مع العرق...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار