شاي المرامية.. تعرف على فوائده وأضراره
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
يعود أصل عشبة المرامية إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي جزء من عائلة الريحان والخُزامى، وإكليل الجبل. تتميز نبتة المرامية بأوراق رمادية مخضرة وتضم أكثر من 900 نوع مختلف.
فمنذ العصور القديمة، استُخدمت المرامية في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وبعض الاضطرابات العقلية. الأبحاث العلمية أظهرت فعالية بعض هذه الاستخدامات.
وتحتوي المرامية على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامها كعشبة طازجة في تحضير الأطعمة أو في تصنيع المكملات الغذائية.
يُمكن أيضًا استخدامها في صناعة منتجات التجميل والصابون لإضافة رائحة مميزة.
فوائد شاي المرامية
شاي المرامية يحمل عدة فوائد محتملة:
- تحسين أعراض انقطاع الطمث: هناك دلائل تشير إلى أن شاي المرامية يمكن أن يقلل من هبات الحرارة والتعرق الزائد خلال فترة انقطاع الطمث.
- تعزيز صحة الشعر: بعض الأشخاص يستخدمون مستخلصات المرامية لغسل الشعر، مزعمين أنها يمكن أن تعزز نمو الشعر وتقلل من الشعر الرمادي. ومع ذلك، هذه الفوائد غير مثبتة علميًا.
- تقليل مستوى الكولسترول: بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن شاي المرامية يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
- المساهمة في علاج ألزهايمر: هناك دراسات تشير إلى أن المرامية يمكن أن تؤثر إيجابيًا على المهارات الإدراكية وتحمي من الاضطرابات العصبية.
- تقليل مستوى الجلوكوز في الدم: بعض الأبحاث تشير إلى أن المرامية يمكن أن تقلل من مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- مكافحة الالتهابات: المرامية تحتوي على مركبات تمتلك تأثيرًا مضادًا للالتهابات، وهذا يمكن أن يكون مفيدًا في مجموعة متنوعة من السيناريوهات الصحية.
- تحسين الأداء العقلي: تناول المرامية قد يحسن الذاكرة واليقظة.
- تخفيف قروح الزكام: مستحضرات المرامية يمكن أن تساعد في علاج قروح الزكام بشكل مشابه لمضادات الفيروسات التقليدية.
يرجى ملاحظة أن بعض هذه الفوائد لم تتم مصادقتها علميًا بشكل كامل، وقد تحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتأكيدها. إذا كنت تنوي استخدام المرامية لأي غرض صحي، يفضل استشارة محترف طبي أو أخصائي تغذية.
أضرار شاي المرامية
تناول المرامية يُعتبر آمنًا عندما يتم بكميات معقولة وبأساليب صحيحة. ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات والمحاذير التي يجب مراعاتها:
- الحمل والرضاعة: يجب تجنب تناول المرامية خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن يكون لها تأثير على الدورة الشهرية وتزويج الجنين. كما يُنصح للأمهات المرضعات بتجنبها أيضًا، حيث قد تؤثر على إنتاج حليب الأم.
- السكري: المرامية يمكن أن تخفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر واستشارة الطبيب إذا كانوا يتناولون المرامية بشكل منتظم.
- الأمراض المرتبطة بالهرمونات: بعض الأنواع من المرامية تحتوي على مركب يشبه هرمون الإستروجين. لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض تزداد سوءًا بتأثير هرمون الإستروجين، مثل سرطان الثدي أو الرحم، تجنب استخدامها.
- ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه: بعض أنواع المرامية يمكن أن تزيد من ضغط الدم، في حين يمكن لأنواع أخرى أن تقلل منه. لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم مراقبة رد فعلهم عند تناول المرامية.
- الاستخدام الطويل الأمد والجرعات العالية: تجنب استخدام المرامية بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، حيث يمكن أن يحتوي بعض الأنواع على مركب يُعرف بالثوجون الذي إذا تم تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يكون سامًا ويسبب مشاكل صحية.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
لعلاج جفاف الشعر والتلف.. 4 أقنعة طبيعية بالعسل
تعد مشكلة جفاف الشعر وتلفه من أبرز مشكلات الشعر شيوعا، إلا أن العلاج يمكن أن يكن بمكونات منزلية بسيطة تساعد على ترطيب الشعر وإعادة ترميمه.
ويُعتبر العسل مكوناً طبيعياً مثالياً للعناية بالشعر الجاف والتالف، حيث يتميز العسل مفعوله المرطّب، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والمكونات المغذية لبصيلات الشعر التي تعزز نموه، كذلك يفيد جميع أنواع الشعر.
علاج جفاف الشعر بأقنعة طبيعية من العسلينصح الخبراء باستعمال العسل في تحضير أقنعة الشعر المنزلية، واستخدامه للترطيب العميق للشعر، وعلاجات فروة الرأس، كما يمكن إضافة العسل إلى الشامبو أثناء الاستحمام وغسل الشعر به.
للاستفادة من خصائصه، من الضروري اختيار عسل نقي وغير معالَج يكون غنياً بالمكونات الضرورية لترطيب الشعر وترميمه وحمايته.
العسل المُخفّفالطريقة الأسهل، هي عمل مزيج من العسل والماء، حيث يمكن تخفيف 70 غراماً من العسل بالقليل من الماء لتحضير "لوشن" سائل يسهل تطبيقه على الشعر الرطب وتدليكه قليلاً على فروة الرأس، وتركه لمدة 30 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ.
ويمكن مضاعفة المقادير في حالة الشعر الطويل جداً أو الكثيف للحصول على كمية أكبر.
العسل وخل التفاحيتميز خل التفاح بقدرته على منح الشعر لمعاناً استثنائياً ويساعد على فك تشابكه بشكل طبيعي، وعند مزج العسل وخل التفاح، فإن هذا المكون يُعزز حيوية الشعر وإشراقه.
لتحضير هذا القناع يكفي إضافة مقدار 10 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى 70 غراماً من العسل، على أن يتم تدليك الخليط على الشعر الرطب وتركه لحوالي 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ.
العسل وزيت الزيتونيتميز زيت الزيتون بخصائصه المفيدة للشعر، فيعمل على ترطيب الشعر والجذور وفروة الرأس وخاصة الشعر الجاف والتالف، أما عند اجتماعه مع العسل فيتحوّل إلى علاج يعزز صحة الشعر وحيويته.
لتحضير هذا القناع يكفي خلط 150 غراماً من العسل مع 70 ملليلتراً من زيت الزيتون، ويجب خلط المكونات جيداً مع تسخينها قليلاً عند الحاجة، ثم يُطبّق الخليط بعد أن يبرد على الشعر، ويُترك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه جيداً بالماء الفاتر.
العسل وزيت جوز الهنديعمل زيت جوز الهند على ترطيب الشعر من جذوره إلى الأطراف، كما يضفي لمعاناً وإشراقاً عليه، وهو مزجه مع العسل يعمل على تغذية الشعر بالعمق وترطيبه في الوقت نفسه.
لتحضير هذا القناع يكفي خلط 70 غراماً من العسل مع مقدار 3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند بعد تسخينه، وتطبيق الخليط على الشعر الرطب لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الدافئ.
نصائح ضروريةوينصح الخبراء بضرورة اختيار القناع المفضل ولكن عدم استخدامه على الشعر أكثر من مرتين في الأسبوع، وتكراره بشكل دوري، حيث تظهر النتائج بعد 5 استخدامات على الأقل.
كذلك يُنصح باختيار عسل عضوي غير مُسخّن كون فائدته أعلى من العسل الذي يُباع عادةً في السوبرماركت.
كذلك ينصح باختيار القناع المُناسب لنوع الشعر وحاجاته، بحيث لا يتم مثلاً تطبيق قناع زيت الزيتون والعسل على الشعر الرقيق والضعيف الذي يُصبح دهنياً بسهولة.
ويُنصح بإضافة القليل من العسل إلى كمية الشامبو أو البلسم الذي تستعملونه عند غسل الشعر، لأن هذه الخطوة تؤدي لتعزيز مفعول الأقنعة المنزلية المصنوعة من العسل.
ويُنصح أيضاً بتجنّب استعمال مستحضرات التصفيف القاسية على الشعر أو أدوات التمليس الكهربائية خلال فترة تطبيق الأقنعة الغنية بالعسل، كونها تُبطل مفعول هذا المكوّن الطبيعي.
جفاف الشعرالعسلترطيب الشعرعلاج جفاف الشعرعلاج جفاف الشعر بأقنعة طبيعية من العسلقد يعجبك أيضاًNo stories found.
محافظ أسيوط يتابع حادث سقوط تروسيكل بمصرف بقرية سلام بمنقباد