شاي المرامية.. تعرف على فوائده وأضراره
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
يعود أصل عشبة المرامية إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهي جزء من عائلة الريحان والخُزامى، وإكليل الجبل. تتميز نبتة المرامية بأوراق رمادية مخضرة وتضم أكثر من 900 نوع مختلف.
فمنذ العصور القديمة، استُخدمت المرامية في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وبعض الاضطرابات العقلية. الأبحاث العلمية أظهرت فعالية بعض هذه الاستخدامات.
وتحتوي المرامية على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامها كعشبة طازجة في تحضير الأطعمة أو في تصنيع المكملات الغذائية.
يُمكن أيضًا استخدامها في صناعة منتجات التجميل والصابون لإضافة رائحة مميزة.
فوائد شاي المرامية
شاي المرامية يحمل عدة فوائد محتملة:
- تحسين أعراض انقطاع الطمث: هناك دلائل تشير إلى أن شاي المرامية يمكن أن يقلل من هبات الحرارة والتعرق الزائد خلال فترة انقطاع الطمث.
- تعزيز صحة الشعر: بعض الأشخاص يستخدمون مستخلصات المرامية لغسل الشعر، مزعمين أنها يمكن أن تعزز نمو الشعر وتقلل من الشعر الرمادي. ومع ذلك، هذه الفوائد غير مثبتة علميًا.
- تقليل مستوى الكولسترول: بعض الأبحاث الأولية تشير إلى أن شاي المرامية يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
- المساهمة في علاج ألزهايمر: هناك دراسات تشير إلى أن المرامية يمكن أن تؤثر إيجابيًا على المهارات الإدراكية وتحمي من الاضطرابات العصبية.
- تقليل مستوى الجلوكوز في الدم: بعض الأبحاث تشير إلى أن المرامية يمكن أن تقلل من مستوى السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
- مكافحة الالتهابات: المرامية تحتوي على مركبات تمتلك تأثيرًا مضادًا للالتهابات، وهذا يمكن أن يكون مفيدًا في مجموعة متنوعة من السيناريوهات الصحية.
- تحسين الأداء العقلي: تناول المرامية قد يحسن الذاكرة واليقظة.
- تخفيف قروح الزكام: مستحضرات المرامية يمكن أن تساعد في علاج قروح الزكام بشكل مشابه لمضادات الفيروسات التقليدية.
يرجى ملاحظة أن بعض هذه الفوائد لم تتم مصادقتها علميًا بشكل كامل، وقد تحتاج إلى مزيد من الأبحاث لتأكيدها. إذا كنت تنوي استخدام المرامية لأي غرض صحي، يفضل استشارة محترف طبي أو أخصائي تغذية.
أضرار شاي المرامية
تناول المرامية يُعتبر آمنًا عندما يتم بكميات معقولة وبأساليب صحيحة. ومع ذلك، هناك بعض الاحتياطات والمحاذير التي يجب مراعاتها:
- الحمل والرضاعة: يجب تجنب تناول المرامية خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن يكون لها تأثير على الدورة الشهرية وتزويج الجنين. كما يُنصح للأمهات المرضعات بتجنبها أيضًا، حيث قد تؤثر على إنتاج حليب الأم.
- السكري: المرامية يمكن أن تخفض مستوى السكر في الدم، لذا يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر واستشارة الطبيب إذا كانوا يتناولون المرامية بشكل منتظم.
- الأمراض المرتبطة بالهرمونات: بعض الأنواع من المرامية تحتوي على مركب يشبه هرمون الإستروجين. لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض تزداد سوءًا بتأثير هرمون الإستروجين، مثل سرطان الثدي أو الرحم، تجنب استخدامها.
- ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه: بعض أنواع المرامية يمكن أن تزيد من ضغط الدم، في حين يمكن لأنواع أخرى أن تقلل منه. لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم مراقبة رد فعلهم عند تناول المرامية.
- الاستخدام الطويل الأمد والجرعات العالية: تجنب استخدام المرامية بكميات كبيرة أو لفترات طويلة، حيث يمكن أن يحتوي بعض الأنواع على مركب يُعرف بالثوجون الذي إذا تم تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يكون سامًا ويسبب مشاكل صحية.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
وزير الثقافة يشارك في مهرجان الشعر الدولي لدعم غزة
الثورة نت/..
شارك اليمن في مهرجان الشعر الدولي لدعم غزة، الذي نظمته حركة شعراء العالم برئاسة رئيس الحركة الشاعر العالمي فرناندو روندون، يومي 28 و29 يونيو الجاري في كولومبيا بمشاركة 170 شاعرا يمثلون 110 دول حول العالم.
وجاءت مشاركة بلادنا في افتتاح المهرجان بكلمة مسجلة لوزير الثقافة والسياحة الدكتور علي اليافعي ترجمت إلى الإنجليزية والإسبانية، أشاد فيها بجهود اللجنة المنظمة والشعراء المشاركين.. مشيراً إلى أن هذا هو دور المثقف الحقيقي في موقفه الإنساني.
وذكر أن الشعب اليمني أعلن وقوفه منذ اللحظات الأولى وما يزال إلى جانب الشعب الفلسطيني سواء في مواقفه السياسية أو الشعبية ممثلة بالمسيرات والمظاهرات المليونية التي تخرج أسبوعيا.. مبينا أن المثقف اليمني أيضا كان صوته مسموعا في هذه الفعاليات من خلال القصائد والأناشيد واللوحات الفنية.
وعبر وزير الثقافة والسياحة عن سعادته بالمشاركة في مهرجان الشعر العالمي لدعم غزة.. مؤكدا أن ما يحدث في غزة جريمة إبادة جماعية لم يسبق لها مثيل في التاريخ.
وقال: “إذا كنا نسمع في الأساطير أو في خيالات المؤرخين عن محارق تعرض لها مجموعة من الناس في زمن قد لا يكون حقيقيا، فإننا نرى ونسمع كل يوم عن محارق يتعرض لها شعب بأكمله”.. لافتاً إلى أن ما يزيد هذه المحارق بشاعة هو الصمت العالمي المخزي الذي لا مبرر له.
وأضاف “إننا في اليمن إذ نشترك مع الشعب الفلسطيني في الحصار والمعاناة، إلا أننا نحاول أن نقدم جزءا بسيطاً من المساندة والدعم لهذا الشعب المظلوم”.. مؤكدا أن الشعب اليمني يرفع صوته عالياً في المسيرات والمظاهرات التي تخرج اسبوعيا في كافة المدن، وصوت المثقف اليمني واضح وبارز في هذه الحشود.
ولفت اليافعي إلى أن وزارة الثقافة والسياحة في الجمهورية اليمنية أقامت وما تزال العديد من الفعاليات والأنشطة الثقافية والفنية والأدبية والإصدارات المساندة للشعب الفلسطيني والرافضة للجرائم التي يرتكبها العدو الاسرائيلي، لأنها تؤمن أن المثقف الحقيقي هو الذي ينتمي إلى إنسانيته أولاً، وإلى أمته ثانياً، صوته صوتها وحرفه يدها، وريشته ملامحها في جميع حالاتها.
كما أكد في كلمته المسجلة أن الأقلام والألوان والألحان تنزف مع الدماء الحرة التي تسيل ومع الضحايا الذين يسقطون في كل لحظة وهم يواجهون عدوانا همجياً وحشيا، وإذا لم تشارك آلامهم، ولم تسعَ إلى كسر الحصار والصمت المخزي فهي ليست سوى رشح فوضوي عبثي لحظي زائف.
وحيا وزير الثقافة والسياحة، الأصوات الحرة على مواقفها وتفاعلها تجاه الجرائم الوحشية الصهيونية بحق غزة وكل فلسطين.. داعيا المؤسسات والكيانات الثقافية إلى القيام بواجباتها وبشكل مستمر في دعم مظلومية الشعب الفلسطيني ورفض كل أشكال العدوان العسكري والسياسي عليه إلى أن ينال حقه في الحياة الكريمة ويستعيد أرضه المحتلة.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال