المكملات الغذائية الخاصة بصحة الكبد.. هل هي فعّالة حقا؟
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
المكملات الغذائية فإن المنتجات الخاصة بصحة الكبد المتاحة على الإنترنت غير منظمة، وهذا يعني أنها لا تخضع لنفس معايير السلامة والفعالية المطبقة على الأدوية الوصفية.
مختارات هذه ثلاثة أنواع من الشاي للوقاية من الكبد الدهني عشر "خرافات" عن التهاب الكبد الفيروسي نصائح ذهبية لعام 2021.. هكذا نحافظ على صحة الكبد! دراسة: الكبد الدهني يزيد من خطر الإصابة بالخرف أقراص المكملات الغذائية.. مفيدة فعلا للصحة؟
يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم وهو مسؤول عن عدد من العمليات الأساسية التي تعتبر حيوية للصحة العامة. وربما تكون الوظيفة الأكثر أهمية للكبد هي العمل كمرشح، وإزالة السموم من الدم. كما يشارك الكبد في عملية التمثيل الغذائي، وتخليق البروتين، وتخزين الحديد، من بين أمور أخرى.
ومع ذلك، لا يستطيع الكبد التالف أو المريض القيام بجميع مهامه الأساسية. لهذا السبب لا عجب أن المكملات الغذائية لصحة الكبد هي صناعة تبلغ قيمتها مليارات الدولارات.
إذ تشهد سوق المكملات الغذائية المخصصة لصحة الكبد نموا ملحوظا، ومع ذلك، لا يحتوي أي من هذه المنتجات على المكونات التي يوصي بها الأطباء المتخصصون في علاج مشاكل الكبد في الولايات المتحدة أو أوروبا. بحسب ما نشره موقع (فيري ويل هيلث) الأمريكي.
مثل العديد من المكملات الغذائية فإن المنتجات الخاصة بصحة الكبد المتاحة على الإنترنت غير منظمة، وهذا يعني أنها لا تخضع لنفس معايير السلامة والفعالية المطبقة على الأدوية الوصفية.
فعلى الرغم من شعبيتها، إلا أن المكملات الغذائية لصحة الكبد لا تدعمها أدلة علمية قوية. وتدعي العديد من المكملات الغذائية الخاصة بصحة الكبد أنها تعمل على "إزالة السموم" و"تطهير" و"تغذية" الكبد، إلا أن هذه الادعاءات لا أساس لها من الصحة إلى حد كبير.
التهاب الكبد - هكذا يمكنك حماية نفسك
وقد أوضح الدكتور أحمد الطلباني، المتخصص في أمراض الجهاز الهضمي بجامعة نيو مكسيكو الأمريكية، أن مبيعات هذه المكملات في ازدياد، خاصة في السنوات القليلة الماضية. ويعزو جزء من هذا النمو إلى زيادة استهلاك الكحول خلل جائحة كوفيد-19. بحسب ما نشره موقع (ويب ميد) الأمريكي.
وقد لفت الطلباني الانتباه إلى أن بعض الشركات المصنعة تقوم بتسويق منتجاتها بادعاءات جريئة على مواقعهم مثل أن منتجاتهم تحافظ على وظائف الكبد الطبيعية وأنها معدة علميا، وأنها تمثل صيغة فعالة لتطهير الكبد وتم تطويرها وفقا لأحدث الاكتشافات العلمية.
ومع أن هذه الادعاءات قد تبدو مقنعة ومدعومة علميا للمستهلك العادي، إلا أن دكتور الطلباني يشير إلى أن معظمها لا يستند إلى أبحاث سريرية صارمة.
ر.ض
المصدر: DW عربية
كلمات دلالية: الولايات المتحدة صحة الكبد المكملات الغذائية أبحاث علمية الولايات المتحدة صحة الكبد المكملات الغذائية أبحاث علمية المکملات الغذائیة
إقرأ أيضاً:
6 نصائح سحرية تساعد على العناية بصحة الأمعاء| تعرف عليها
ادعم صحة الأمعاء باتباع نظام غذائي متنوع، والبروبيوتيك،والبريبايوتيك، والترطيب، وإدارة الإجهاد، والاستخدام الحذر للمضادات الحيوية لتعزيز الهضم، والمناعة، والصحة العامة.
هل تجد نفسك غالبًا تشتكي من الشعور بالانتفاخ أو آلام المعدة أو الشبع؟ قد يكون ذلك بسبب صراخ أمعائك طلبًا للمساعدة! في هذا العالم السريع الخطى الذي نعيش فيه، ينتهي بنا الأمر إلى تجاهل المشكلات الصحية البسيطة التي قد تتفاقم مع مرور الوقت، قد يكون الأمر مفاجئًا، لكن صحة الأمعاء تحتل مركز الصدارة في رفاهيتك، وتؤثر على كل شيء من الهضم إلى الحالة المزاجية والمناعة، كما تؤثر على صحة البشرة، وحقيقة أنها تظهر على الوجه كلما شعرت بالانزعاج في معدتك ليست مزحة.
ومع ذلك، لا تعتمد الأمعاء الصحية على نهج واحد فقط، بل تعتمد على تفاعل معقد بين عدة آلاف من البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة المختلفة في الجهاز الهضمي، والخبر السار هو أنه من خلال اتباع نظام غذائي متنوع إلى تجنب المضادات الحيوية غير الضرورية ، فإن دعم هذه المساعدات الصغيرة لا يتطلب تدابير معقدة؛ فقط بعض التعديلات البسيطة المدعومة علميًا على نمط الحياة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
نصائح للحافظ على صحة الأمعاء
-تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا
يؤدي تناول مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات ، إلى تنوع البكتيريا المعوية، وقد ارتبط تنوع البكتيريا المعوية بتحسين الهضم والصحة بشكل عام.
-تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
تحتوي الأطعمة المخمرة مثل الزبادي، والكفير، والملفوف المخلل، على بكتيريا حية مفيدة تحافظ على ميكروبيوم الأمعاء في حالة صحية.
-التركيز على البريبايوتكس
البريبايوتكس هي ألياف غير مهضومة تغذي البكتيريا المعوية المفيدة، ومن أفضل المصادر الثوم والبصل والموز والهليون والشوفان.
-هيدرات
يساعد الترطيب على الحفاظ على بطانة الأمعاء المخاطية ويدعم توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
-تقليل التوتر
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى تعطل صحة الأمعاء من خلال التأثير على محور الأمعاء والدماغ، يمكن أن تساعد الأنشطة مثل اليقظة والتأمل واليوغا أو حتى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تقليل مستويات التوتر.
-تجنب المضادات الحيوية غير الضرورية
رغم أن المضادات الحيوية مهمة عند الضرورة، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى تدمير البكتيريا المعوية المفيدة، لا تتناول المضادات الحيوية إلا عندما يصفها لك طبيبك.
المصدر: timesnownews.
غدا فتح باب التظلمات على نتيجة منتصف العام لطلاب النقل والشهادة الإعدادية بالقاهرة