«النور التخصصي» يحذر من الملح: يرفع ضغط الدم ويزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
نصح مستشفى النور التخصصي بنقليل الملح في الطعام، لما يسببه من أضرار كثيرة لصحة الإنسان.
وأوضح المستشفى، عبر حسابه على منصة إكس (تويتر سابقا)، أن الملح يوجد بصورة مخفية في معظم الأغذية التي نشتريها من المطاعم، والمقاهي والوجبات السريعة وكذلك في السوبر ماركت.
وأشار إلى أن الملح يرفع من ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأمراض الفلب وسرطان المعدة، وهشاشة العظام، وأمراض الكلى.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ضغط الدم السكتة الدماغية مستشفى النور التخصصي
إقرأ أيضاً:
الوحدة.. العزلة الاجتماعية تصيبك بأمراض القلب والسكري والسكتات الدماغية
تعد الوحدة شعورا قد يبدو بسيطا للبعض، لكنه يترك أثارا عميقة على الصحة النفسية بشكل كبير، وعرضت قناة القاهرة الإخبارية تقريرا تليفزيونيا بعنوان «الوحدة.. المرض الصامت الذي يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية» لتسلط الضوء على دراسة حديثة حول هذا الأمر تم إجراؤها على أكثر من 42 ألف شخص في المملكة المتحدة.
وأفاد التقرير: «الدراسة كشفت أن العزلة الاجتماعية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب السكري وأيضا السكتات الدماغية، ومن الممكن أن تؤد في أغلب الأحيان إلى الوفاة المبكرة».
وواصل: «وتشير الأبحاث العلمية إلى أن الوحدة تحدث نتيجة تغيرات بيولوجية، وأظهرت الدراسة أن هناك بعض البروتينات تنشط عند الشعور بالعزلة فتسبب التهابات مزمنة وتضعف المناعة، كما ترفع مستويات هرمون الكورتيزول، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة الدهون والسكر في الجسم».
وأضاف التقرير: «وتعد التغذية وسيلة للتخفيف من حدة آثار الوحدة مثل تناول أطعمة غنية بالأوميجا 3 كالأسماك الدهنية وبذور الكتان، إذ تُعرف بقدرتها على تقليل الالتهابات وتحسين المزاج، كما تعد الفواكه والخضراوات الملونة وسيلة أخرى لتخفيف حدة التوتر والعزلة كونها مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز المناعة».
وتابع: «وكشفت الدراسة أن التوازن بين الغذاء والعلاقات الاجتماعية وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يساعد بصورة كبيرة في الحفاظ على الصحة نفسيا وجسديا».
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين