توقعات برج العقرب 6 نوفمبر 2023.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
الأبراج وتأثيرها على حياة الأفراد هي مصدر إهتمام للعديد، حيث يبحثون عن توقعات يومهم وحظهم في مجموعة متنوعة من الجوانب الحياتية، بما في ذلك الصحة، والعواطف، والمهنة. يُعتقد بوجود خصائص وسمات مميزة لكل علامة من علامات الأبراج تُحدد شخصيتك. لذلك، يكون من المفيد بدء يومك بمعرفة ما تتوقعه لك الأبراج.
جريدة 'الفجر' الإلكترونية تقدم توقعات الأبراج لقرائها، حيث يمكن للأشخاص البحث عن توقعات الأبراج التي ينتمون إليها ومعرفة ما ينتظرهم في يومهم
توقعات برج العقرب اليوم:
الجو عاطفي وممتع في الجانب الشخصي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: توقعات برج العقرب حظك
إقرأ أيضاً:
أطعمة تقلل جلطات القلب خلال رمضان.. تعرف عليها
يبحث الكثير خلال شهر رمضان، عن أفضل الطرق للحفاظ على صحتهم وتعزيز جهازهم الدوري خلال الصيام، ومن بين النصائح الصحية التي يمكن اتباعها، تناول أطعمة معينة تساعد في تقليل خطر جلطات القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية.
ويستعرض موقع «الكونسلتو»، خلال السطور التالية أبرز الأطعمة التي يمكن أن تساهم في الوقاية من جلطات القلب خلال الشهر الكريم، وفقا للدكتور أشرف رضا أستاذ أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويقول أشرف رضا في حديثه مع «الكونسلتو»، إن هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة والمشروبات التي يمكن للصائمين المداومة عليها خلال شهر رمضان المبارك والتي تقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية.
التمور
تُعتبر التمور من أفضل العناصر الغذائية للإفطار، حيث توفر السكريات السريعة وتساعد في رفع مستوى الطاقة بشكل سريع.
السوائل
يُفضل شرب الماء أو العصائر الطبيعية، مثل عصير البرتقال أو الرمان، لتعويض السوائل التي فقدت خلال اليوم.
البروتينات والخضروات
يفضل تناول البروتينات الصحية مثل الدجاج أو السمك أو البيض، كما أن الحضروات تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، يفضل تناول السلطة الخضراء المضاف جزء من زيت الزيتون.
يجب إلا تتجاوز كميات الحد المطلوب يوميا لتجنب ارتفاع ضغط الدم الزائد على القلب، مما يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية على صحة الصائمين.
نوعية الطعاميجب اختيار نوعية الطعام بحرص وعناية كبيرة مثل الشوفان أو الخبز الأسمر، حيث تساعد في توفير طاقة مستمرة، بالإضافة إلى تناول مصادر بروتين خفيفة مثل الحمص أو البيض المسلوق، بجانب تناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو أو زيت الزيتون.
تجنب السكرياتيجب على الصائمين وخاصة أصحاب الأمراض المزمنة تجنب السكريات مثل الحلويات والمشروبات السكرية، والتي تؤدي إلى ارتفاع السكر بشكل مفاجئ
وزير الأوقاف يستقبل وفد مؤسسة مساجد لتعزيز التعاون