للوقاية من سرطان القولون.. أطعمة تحميك من الخطر
تاريخ النشر: 6th, November 2023 GMT
سرطان القولون هو نوع من سرطان القولون والمستقيم الذي يؤثر على القولون، والمعروف أيضا باسم الأمعاء الغليظة، والقولون هو جزء من الجهاز الهضمي، وهو نظام من الأعضاء التي تعالج الأطعمة للحصول على الطاقة.
يبدأ سرطان القولون عندما تبدأ الخلايا الطبيعية التي تبطن القولون في النمو والتغيير بشكل لا يمكن السيطرة عليه.
أطعمة تقى الإصابة بسرطان القولون أبرزها:
الأسماك الطازجة التي تحتوى على الأوميجا 3 خاصة السلمون والتونة
الاهتمام بتناول الفاكهة بأنواعها المختلفة الغنية بمضادات الأكسدة الصحية، مثل التفاح والتوت والبرتقال
الخضراوات التي تحتوى على الألياف مالفيتامينات والمعادن
اللحوم البيضاء دون إسراف لأن البروتين مهم جدًا للوقاية من السرطانات المختلفة
المكسرات الغنية بالأوميجا والدهون الصحية
الفول والبقوليات كالعدس والبازلاء والفاصوليا
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: سرطان القولون سرطان القولون والمستقيم القولون الجهاز الهضمى الأمعاء الغليظة سرطان القولون
إقرأ أيضاً:
التغير المناخي وانتشار الفئران.. علماء يدقون ناقوس الخطر
ربط علماء ظاهرة التغير المناخي بزيادة انتشار الفئران في عدد من المدن الأميركية، ومدن أخرى خارج الولايات المتحدة.
وأجرى أستاذ علم الأحياء بجامعة ريتشموند الأميركية جوناثان ريتشاردسون دراسة عن انتشار الفئران في 13 مدينة أميركية، إضافة إلى تورنتو في كندا، وطوكيو وأمستردام عاصمتي اليابان وهولندا على الترتيب.
وامتدت البيانات التي جمعها الفريق البحثي في المتوسط إلى 12 عاما، وفق الدراسة التي نشرت الجمعة في مجلة "ساينس أدفانسز".
وربطت الدراسة زيادة أعداد الفئران بعدة عوامل، بما في ذلك الكثافة السكانية العالية وتراجع حجم الغطاء النباتي، لكن التأثير الأبرز كان لارتفاع متوسط درجات الحرارة.
وقال ريتشاردسون إن "الفئران ثدييات صغيرة يحد البرد من نشاطها، بينما تمنحها درجات الحرارة الأكثر دفئا، خاصة في فصل الشتاء، وقتا أطول للبحث عن الطعام في الخارج، والأهم من ذلك، وقتا أطول للتكاثر على مدار العام".
كما قال عالم البيئة خبير الفئران البرية مايكل بارسونز، الذي لم يشارك في البحث، إن "المناخ الأكثر دفئا يمكن أن يطيل أيضا مواسم النمو، مما يوفر للفئران المزيد من الطعام، والنباتات اللازمة للاختباء فيها".
وأضاف بارسونز لشبكة "سي إن إن" الإخبارية الأميركية: "حتى روائح الطعام والقمامة يمكن أن تنتقل لمسافات أبعد في الطقس الدافئ"، مما يعني قدرة أكبر للفئران للحصول على غذائها.
وتمثل أعداد الفئران المتزايدة مشكلة كبيرة للمدن، إذ تلحق الضرر بالبنى التحتية وتلوث الطعام، ويمكن أن تسبب إشعال حرائق من خلال قضم كابلات الكهرباء.
ووفقا لـ"سي إن إن"، فإن الفئران تتسبب في أضرار تقدر بنحو 27 مليار دولار سنويا في الولايات المتحدة.
أما بالنسبة لأخطارها على الصحة، فقال خبير الآفات في جامعة كورنيل مات فراي، الذي لم يشارك في البحث: "ترتبط الفئران بأكثر من 50 مسببا للأمراض التي تصيب البشر، تنقلها من خلال البول والبراز واللعاب وغير ذلك".
ويمكن أن تكون بعض هذه الأمراض خطيرة جدا، مثل داء "البريميات"، المعروف أيضا باسم "مرض ويل"، الذي يمكن أن يسبب تلف الكلى والكبد وحتى الموت إن لم يتم علاجه بالشكل الصحيح.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش