طبيب ينصح بالتحرك أكثر للحماية من أمراض القولون والمستقيم
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
شارك الدكتور دانييل ماركاريان نصائح حول طرق الحماية من مشاكل المستقيم، بما في ذلك البواسير وسرطان القولون والمستقيم.
قال الدكتور ماركاريان أنه مع تطور أمراض المستقيم، غالبا ما يطلب الناس المساعدة في المراحل المتأخرة وفي وجود آفات شديدة وفي الوقت نفسه، من الأفضل الوقاية منها باتباع قواعد الوقاية البسيطة.
على وجه الخصوص، نصح الطبيب ماركاريان بالتحرك أكثر للحماية من أمراض المستقيم ووفقا له، فإن المشكلة الشائعة بين مرضى أمراض المستقيم هي البواسير، والتي يزيد خطر الإصابة بها بشكل كبير مع نمط الحياة المستقر.
وقال الطبيب لـ Vechernaya Moskva متحدثاً عن الوقاية من البواسير: "من المهم أن تتحرك أكثر".
ينصح الدكتور ماركاريان ليس فقط بالتحرك أكثر للحماية من أمراض المستقيم، ولكن أيضًا باستهلاك ما يكفي من الألياف.
وأنت بحاجة إلى إدراج الألياف في نظامك الغذائي - فهي موجودة في الخضار والفواكه - وشرب كمية كافية من الماء وهذا سيساعد على منع الإمساك ومشاكل الأمعاء الأخرى التي غالباً ما تسبب البواسير.
ولفتت الأخصائية إلى أن صحة المستقيم تعتمد على وزن الشخص، وغالبًا ما يعاني المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة من مشاكل في المستقيم، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.
وأضاف ماركاريان أن الشرط المهم الآخر للوقاية من سرطان القولون والمستقيم هو الفحوصات الوقائية لصحة الأمعاء، وخاصة تنظير القولون.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: المستقيم القولون سرطان القولون البواسير الألياف الإمساك مشاكل الأمعاء السمنة القولون والمستقیم
إقرأ أيضاً:
تناول الحليب يومياً يقي من سرطان القولون
البلاد- وكالات
أظهرت دراسة حديثة أُجريت بجامعة “أكسفورد” البريطانية، أن تناول كوب من الحليب “200 غرام” بشكل منتظم يوميًا، يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تصل إلى 14%.
وأوضحت الدراسة المنشورة بمجلة”Nature Communications” العلمية، أن منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم تلعب دورًا وقائيًا في الأمعاء، وخصوصًا لدى النساء اللاتي يستهلكن كميات أقل من الكالسيوم.
وجاءت هذه النتائج بعد تحليل البيانات الصحية طويلة المدى لـ 500 ألف امرأة أوروبية في منتصف العمر وكبار السن، واللاتي أكملن استبيانًا غذائيًا أظهر ارتباط الزبادي والحليب بتطور سرطان القولون والمستقيم.
كما وجد الباحثون أن الارتباط بين سرطان الأمعاء والحليب كان يرجع في المقام الأول إلى الكالسيوم، وبالتالي، هناك فرصة أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد تحمي من مشاكل صحية طويلة الأمد في الأمعاء السفلية.
أوكرانيا ولاتفيا تبحثان تعزيز التعاون في إنتاج المسيرات