بوابة الوفد:
2025-03-04@17:29:10 GMT

طريقة عمل سموذي التين بالتوت| يقي من السرطان

تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT

سموذي التين بالتوت من الوصفات الصحية المنعشة التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والألياف الهامة لصحة جسمك، لذا نقدم لك طريقة تحضيره في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة. 

 

سموذي التين بالتوتطريقة عمل سموذي التين بالتوت

المقادير

- توت أحمر : ربع كوب (مجمد)

- تين : 5 حبات (مقشر)

- حليب : كوب (خالي الدسم)

- عسل : ملعقة كبيرة

 

طريقة التحضير

قومي بخلط الحليب مع التوت والتين والعسل في الخلاط الكهربائي.

اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً ومتجانساً.

اغسلي التين جيدًا، ثم قطعيه شرائح وضعيها في أكواب ثم صبي السموذي (الخليط) .

زيني بالتوت الأحمر وقدميه فوراً. 

 

فوائد تناول التين البرشومي

يقي من السرطان

عند تناول التين البرشومي بشكل مستمر فإنه يمد الجسم ببعض أنواع الفيتامينات والمعادن التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان المبيض، وكذلك سرطان البروستاتا، وأيضا سرطان الثدي، والقولون.

 

مليّن للجهاز الهضمي

يعد التين البرشومي خاصة إذا تم تناوله مجفف ملين طبيعي للجهاز الهضمي، حيث يتضمن على الألياف الطبيعية، وكذلك مادة السليلوز، مما يساهم في علاج الإمساك، وكذلك مشاكل القولون العصبي، بالإضافة إلى الوقاية من الإصابة بالبواسير.

 

الوقاية من تلف الخلايا

على الرغم من أن التين يحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أنه يوفر مضادات أكسدة مهمة، حيث حدد الباحثون المركبات الكيميائية النباتية، وخاصة الأحماض الفينولية والفلافونويد التي تعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على قوة الخلايا.

 

خفض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة

يُعتقد أيضًا أن مضادات الأكسدة  التي يحتوي عليها التين البرشومى، تلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

 

تنظيم مستوى الضغط

يعمل التين البرشومي على تنظيم مستويات ضغط الدم في الجسم، وذلك لأنه يتضمن على أوميجا 3 وكذلك أوميجا 6، وأيضا المعادن مثل البوتاسيوم، والفلافونيدات.

 

يقي من الأنيميا

يساعد تناول التين البرشومي على الوقاية من الإصابة بالأنيميا بفضل نسبة الحديد التي توجد بداخله.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التین البرشومی الوقایة من

إقرأ أيضاً:

برج السرطان.. حظك اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025: فرص لزيادة دخلك

برج السرطان (22 يونيو - 22 يوليو)، ويتميز مولود السرطان بأنه حدسي، عملي، لطيف، نشيط، فني، محب للخير، مهتم بشئون الآخرين.

تعرف على توقعات برج السرطان وحظك اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال التقرير التالي.


برج السرطان وحظك اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025


قد تجد نفسك تفكر في تجارب الماضي، والتي ستوفر لك رؤى قيمة للمساعي المستقبلية إنه يوم جيد لرعاية العلاقات، سواء الرومانسية أو المهنية، واغتنام الفرص التي تأتي في طريقك. ثق في غرائزك واحتضن التحديات الجديدة .


برج السرطان اليوم على الصعيد العاطفي 
 

إذا كنت أعزب فهذا وقت مناسب لمقابلة شخص يتوافق مع قيمك واهتماماتك كن منفتحًا على التجارب الجديدة ودع قلبك يرشدك نحو علاقات حقيقية. 

برج السرطان اليوم على الصعيد الصحي 

انتبه لصحتك العاطفية، حيث يمكن أن يؤثر التوتر على صحتك الجسدية. فكر في ممارسات مثل التأمل أو اليوجا للاسترخاء وتركيز نفسك. من المهم الحفاظ على نظام غذائي متوازن والبقاء رطبًا. 

برج السرطان وحظك اليوم على الصعيد المهني 

 قد تواجه مواقف تتطلب سرعة التفكير والقدرة على التكيف. ركز على التعاون مع الزملاء لتحقيق أهداف مشتركة، حيث سيكون العمل الجماعي مفيداً بشكل خاص، إذا كنت تفكر في تغيير مسارك المهني، خذ وقتك للبحث والتخطيط لخطواتك التالية. 

برج السرطان وتوقعات الفترة المقبلة 
 

فكر في طلب المشورة من خبير مالي للتأكد من أنك على المسار الصحيح قد تجد أيضًا فرصًا لزيادة دخلك من خلال مشاريع جانبية أو عمل مستقل.

مقالات مشابهة

  • الرعاية الصحية: 80% من الأمراض القلبية المسببة للوفاة يمكن الوقاية منه بالتوعية
  • هل السرطان مرض وراثي؟ الدكتور الخضيري يوضح الحقائق .. فيديو
  • برج السرطان.. حظك اليوم الثلاثاء 4 مارس 2025: فرص لزيادة دخلك
  • دراسة: الرياضة تُطيل عمر مرضى سرطان القولون
  • التوتر المزمن وصحة الفم: مخاطر غير متوقعة وطرق الوقاية
  • كولينا يحذر من سرطان قد يقتل كرة القدم
  • كولينا عن إساءة معاملة الحكام: سرطان قد يقتل كرة القدم
  • طريقة عمل التين المجفف في رمضان.. عصائر وخشاف
  • مدير عام الدفاع المدني: نعمل على نشر ثقافة الوقاية لضمان أمن المجتمع
  • الوقاية المدنية تنفذ أزيد من 61 ألف تدخل بجهة بني ملال-خنيفرة خلال سنة 2024