هل من خطر خفي لممارسة الرياضة؟ خبراء يكشفون
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
من الشائع والمعروف والمتفق عليه علمياً، أن ممارسة الرياضة هي المفتاح لنمط حياة صحي.
لكن يمكن أن يتعرض البعض لخطر خفي عند ممارسة التمارين، وفق موقع Boldsky.
ومؤخراً، أثارت بعض الحالات لأشخاص، بعضهم من المشاهير، والذين تعرضوا لأزمات صحية ذات تأثير طويل المدى أو أدت للوفاة أثناء ممارسة الرياضة، مخاوف بشأن العلاقة بين الرياضة ومخاطر السكتة الدماغية.
4 عوامل رئيسية
ففي حين أن التمارين الرياضية مفيدة للصحة بشكل عام، إلا أنه من الضروري أن يكون هناك إدراك بأن هناك علاقة دقيقة بين النشاط البدني وخطر السكتة الدماغية. في هذا السياق يشير الخبراء إلى العوامل الرئيسية التالية:
• شدة التمارين الرياضية: يمكن أن تؤدي التدريبات عالية الشدة إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، ما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتة الدماغية.
• الحالات غير المشخصة: يمكن أن يكون الأفراد، الذين يعانون من أمراض قلبية غير مكتشفة، أكثر عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية الناجمة عن ممارسة الرياضة.
• الجفاف: يمكن أن يؤدي عدم تناول كمية كافية من الماء أثناء التمارين إلى زيادة سماكة الدم، مما يجعله أكثر عرضة للتجلط.
• الإفراط في بذل الجهد: قد يؤدي دفع الجسم إلى ما هو أبعد من حدوده إلى الضغط المفرط على نظام القلب والأوعية الدموية، ما قد يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية.
خطوات وقائية
يوضح الخبراء أن هناك خطوات وقائية يمكن اتخاذها للحماية من احتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية، كما يلي:
• الفحوصات الطبية: قبل البدء في روتين تمرين رياضي جديد، ينبغي استشارة طبيب لتقييم الصحة ومناقشة أي حالات موجودة مسبقاً.
• الترطيب: يجب الحفاظ على رطوبة الجسم أثناء ممارسة التدريبات، خاصة في الظروف الحارة أو الشديدة.
• الاستماع إلى الجسد: يجب الانتباه إلى العلامات التحذيرية مثل الدوخة أو ألم الصدر أو ضيق التنفس، والمسارعة بطلب العناية الطبية الفورية في حالة حدوثها.
• تقدم تدريجي: يجب القيام ببناء مستويات اللياقة البدنية تدريجياً لتجنب الإجهاد الزائد والارتفاع المفاجئ في معدل ضربات القلب.
حالات أكثر عرضة للخطر
• ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يزيد ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• أمراض القلب: إذا كان الشخص لديه تاريخ من مشاكل القلب، فربما تكون التدريبات المكثفة محفوفة بالمخاطر.
• الوراثة: يكون لدى بعض الأشخاص استعداد وراثي للإصابة بالسكتة الدماغية، حتى في سن مبكرة.
العربية نت
المصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: التمارین الریاضیة ممارسة الریاضة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
اعتماد بروتوكول تشغيل وحدات إذابة الجلطات الدماغية بمستشفى ميت غمر والسنبلاوين
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، عن اعتماد بروتوكول تشغيل وحدات إذابة الجلطات الدماغية للبدء في تشغيل وحدتين بمستشفى ميت غمر والسنبلاوين، وذلك بالتنسيق والتعاون الدائم بين المحافظة ووزارة الصحة، في إطار السعي لتوفير مختلف الخدمات الصحية للمواطنين، في مختلف التخصصات بمستشفيات الدقهلية.
وأكد أن ذلك البروتوكول يأتي لأول مرة بمحافظة الدقهلية، فى ضوء الاحتياج الدائم لتحسين الخدمة المقدمة لمرضى السكتات الدماغية، وحرصا على تقديم أفضل خدمة لجميع المرضى.
من جهته اعتمد الدكتور تامر مدكور وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، بروتوكول تشغيل وحدات إذابة الجلطات، وأوضح أن السكتات الدماغية تعد من أحد أهم العوامل المؤدية للوفاة، وأن الكشف المبكر عن الجلطات الدماغية وإذابتها بأسرع وقت، يؤدي إلى علاج وإزالة الأعراض المزمنة التي يمكن التسبب فيها ويحمي من مضاعفات الوفاة الناتجة عن الجلطة.
وأضاف مدكور أن مديرية الصحة بالدقهلية، اعتمدت البروتوكول الفني لتشغيل وحدات إذابة الجلطات الدماغية، تمهيدا لبدء تشغيل الخدمة بأول وحدتي إذابة جلطات دماغية بالدقهلية بكلا من مستشفى ميت غمر المركزي، والسنبلاوين العام، كمرحلة أولى، يتم تعميمها على التوالي في جميع المستشفيات.
شهد توقيع اعتماد البروتوكول، الدكتور أحمد البيلي وكيل مديرية الصحة للطب العلاجي، والدكتور أحمد عفت أستاذ طب المخ والأعصاب والقسطرة المخية بجامعة المنصورة، والدكتورة ندى عبد الحميد أستاذ مساعد طب المخ والأعصاب والقسطرة المخية بجامعة المنصورة، والدكتورة نجلاء فتحي مدير إدارة الرعاية الحرجة والعاجلة، والدكتور سيد فاروق مدير إدارة المستشفيات، والدكتور يحيى رميح مسئول التطوير العلاجي، والدكتور عبد القادر محمد رئيس قسم العناية بمستشفى السنبلاوين العام، والدكتورة نها حجاج رئيس قسم العصبية بمستشفى ميت غمر المركزي، والدكتورة يارا محسن نائب عن رئيس قسم الأعصاب بمستشفى السنبلاوين العام.