التين يُعد من أقدم أنواع الفواكه التي تعرفها البشر، وتعود جذوره إلى تركيا وشمال الهند.
وفي الوقت الحالي، تعتبر الولايات المتحدة وتركيا واليونان وإسبانيا من أبرز منتجي التين المجفف.
ويمكن العثور على التين الطازج خلال فصلي الصيف وهما تموز وأيلول، بينما يمكن الحصول على التين المجفف على مدار العام.
فوائد التين للمعدة
التين له فوائد صحية للمعدة والجهاز الهضمي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة تناول حبة تين كاملة عدة مرات في اليوم أو تناول مشروب محضر من أوراق التين.
هذا يرجع إلى احتوائه على مواد قد تساهم في معالجة الإمساك وتسهيل الحركة الصحية للأمعاء.
ويمكن أيضًا أن يساعد التين في تخفيف مشاكل الهضم.
وتناول الفواكه المجففة مثل التين المجفف مع شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد في تنظيف الأمعاء من الفضلات بسبب احتوائها على الألياف. ومع ذلك، يجب تجنب تناول التين إذا كنت تعاني من الإسهال. هذا لأن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون وعدم شرب كميات كافية من السوائل والألياف يمكن أن يسبب الإمساك.
فوائد التين بشكل عام
- تنظيم أعراض السكري: يشير البحث إلى أن أوراق التين قد تساهم في تحسين مقاومة الإنسولين وتخفيف أعراض السكري.
- مساهمة في إنقاص الوزن: تحتوي التين على الألياف، مما يساهم في إنقاص الوزن.
- تقليل مستويات الكوليسترول: يحتوي التين على البكتين، وهو مادة تساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول وتحسين حركة الأمعاء.
- المحافظة على صحة الشعر: تُعتقد أن التين يعزز من صحة الشعر بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والنحاس والمغنيسيوم.
- قيمة غذائية عالية: التين غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات (A، C، K) والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- مساهمة في علاج الجلد: تُستخدم التين في العلاجات الشعبية لبعض حالات الجلد مثل الإكزيما والبهاق والصدفية. يُعزى ذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التين فوائد التين
إقرأ أيضاً:
مكة المكرمة الأعلى.. تعرف على معدل كميات الأمطار في المملكة
سجّلت منطقة مكة المكرمة أعلى معدلٍ لكميات هطول الأمطار بـ (56.2) ملم، في الجموم، وذلك ضمن (9) مناطق بالمملكة شهدت هطول كميات متفرقة من الأمطار اليوم الأربعاء، فيما سجّل مطار الطائف (18.9) ملم، ومتنزه الهدا بالطائف (8.8) ملم، وهدا الشام بالجموم (6.4) ملم.
ووفقًا للتقرير اليومي لوزارة البيئة والمياه والزراعة، حول رصد كميات هطول الأمطار في مناطق المملكة كافة؛ سجّلت (31) محطة رصد هيدرولوجي ومناخي، خلال الفترة من الساعة التاسعة صباح الثلاثاء 29 أكتوبر، وحتى التاسعة صباح الأربعاء 30 أكتوبر 2024م، هطول أمطارٍ في مناطق (الرياض، مكة المكرمة، المدينة المنورة، القصيم، عسير، حائل، تبوك، الباحة، والجوف).
حتى الساعة 8 مساءً.. " #الأرصاد": أمطار غزيرة على العاصمة المقدسة ومحافظة #الجموم#اليوم @NCMKSA
أخبار متعلقة دعم خليجي رفيع لاستضافة السعودية مركز التنبؤات العددية ومؤتمر COP16توحيد جهود الاتصال المؤسسي وتطوير الأداء.. ورشة عمل متخصصة بتعليم الرياض"الالتزام البيئي": تقارير جودة الهواء الدورية تحد من مصادر التلوثللتفاصيل | https://t.co/dcMzRSleEM pic.twitter.com/cqOQLEkZ7M— صحيفة اليوم (@alyaum) October 30, 2024كميات هطول الأمطاروأوضح التقرير أن منطقة حائل سجّلت (14.4) ملم في تربه ببقعاء، فيما سجّلت المدينة المنورة (8.8) ملم في الحناكية، و(7.6) ملم في الحسو بالحناكية، و(5.8) ملم في بئر الساهبة بالمدينة. وسجّلت دخنة بالرس في القصيم (8.8) ملم، وعقلة الصقور (4.8) ملم، وضربة (1.8) ملم.
وأشار التقرير إلى تسجيل منطقة عسير (8.6) ملم في الشعف بأبها، و(3.4) ملم في السودة. وسجلت الباحة (4.7) ملم في جرب بالعقيق، فيما سجلت الجوف (3.6) ملم في محطة القطار بدومة الجندل، و(2.4) ملم في خوعاء بسكاكا، و(1.6) ملم في أبو عجرم بدومة الجندل، و(1.4) ملم في ميقوع بطبرجل. وسجّلت منطقة الرياض (1.2) ملم في المجمعة، و(0.9) ملم في السر بالدوادمي، و(0.7) ملم في الرغبة بثادق. فيما سجّلت تبوك (1.0) ملم في مطار تبوك، و(0.6) ملم في القليبة بتبوك.