التين يُعد من أقدم أنواع الفواكه التي تعرفها البشر، وتعود جذوره إلى تركيا وشمال الهند.
وفي الوقت الحالي، تعتبر الولايات المتحدة وتركيا واليونان وإسبانيا من أبرز منتجي التين المجفف.
ويمكن العثور على التين الطازج خلال فصلي الصيف وهما تموز وأيلول، بينما يمكن الحصول على التين المجفف على مدار العام.
فوائد التين للمعدة
التين له فوائد صحية للمعدة والجهاز الهضمي، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في المعدة تناول حبة تين كاملة عدة مرات في اليوم أو تناول مشروب محضر من أوراق التين.
هذا يرجع إلى احتوائه على مواد قد تساهم في معالجة الإمساك وتسهيل الحركة الصحية للأمعاء.
ويمكن أيضًا أن يساعد التين في تخفيف مشاكل الهضم.
وتناول الفواكه المجففة مثل التين المجفف مع شرب كميات كبيرة من الماء يمكن أن يساعد في تنظيف الأمعاء من الفضلات بسبب احتوائها على الألياف. ومع ذلك، يجب تجنب تناول التين إذا كنت تعاني من الإسهال. هذا لأن تناول كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون وعدم شرب كميات كافية من السوائل والألياف يمكن أن يسبب الإمساك.
فوائد التين بشكل عام
- تنظيم أعراض السكري: يشير البحث إلى أن أوراق التين قد تساهم في تحسين مقاومة الإنسولين وتخفيف أعراض السكري.
- مساهمة في إنقاص الوزن: تحتوي التين على الألياف، مما يساهم في إنقاص الوزن.
- تقليل مستويات الكوليسترول: يحتوي التين على البكتين، وهو مادة تساعد في تخفيض مستويات الكوليسترول وتحسين حركة الأمعاء.
- المحافظة على صحة الشعر: تُعتقد أن التين يعزز من صحة الشعر بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والنحاس والمغنيسيوم.
- قيمة غذائية عالية: التين غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفيتامينات (A، C، K) والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- مساهمة في علاج الجلد: تُستخدم التين في العلاجات الشعبية لبعض حالات الجلد مثل الإكزيما والبهاق والصدفية. يُعزى ذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التين فوائد التين
إقرأ أيضاً:
مأرب.. إتلاف كميات من الألغام والقذائف غير المنفجرة في "رغوان"
نفذ مشروع مسام عملية جديدة لإتلاف متفجرات من مخلفات الحرب في محافظة مأرب، شمال شرق اليمن.
وقال المشروع في بيان له، إنه نفذ عملية إتلاف وتفجير لكميات من الألغام والقذائف غير المنفجرة في مديرية رغوان بمحافظة مأرب، "ضمن جهوده المستمرة لتطهير المناطق الملوثة بمخلفات الحرب وإزالة التهديدات التي تعرض حياة المدنيين للخطر".
وأشار إلى أن هذه العملية هي الثالثة من نوعها في المديرية، التي تأثرت بالألغام التي جرفتها السيول من مناطق سيطرة الحوثيين.
وأوضح أن الفرق الهندسية التابعة للمشروع تواصل عمليات المسح والتطهير لضمان تأمين المناطق المتضررة من المتفجرات من مخلفات الحرب والحد من المخاطر الناجمة عنها.
وأشار إلى أن محافظة مأرب تُعد من أكثر المناطق تضرراً بالألغام التي زرعتها وتسببت بسقوط العديد من الضحايا، خصوصاً في المناطق الزراعية والطرقات الحيوية.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل