هل التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية يجعلك أكثر صحة؟
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
البوابة - لا شك أن التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية يمكن أن يجعلك أكثر صحة، ولكن من المهم ملاحظة أنه ليست كل الدهون متساوية. يمكن لبعض الدهون، مثل الدهون المشبعة والمتحولة، أن ترفع مستويات الكوليسترول لديك وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى. الدهون الأخرى، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، مفيدة بالفعل لقلبك وصحتك العامة.
يعد تقليل تناولك للدهون المشبعة والمتحولة طريقة جيدة لتحسين صحتك. وتوجد الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والزبدة والجبن. توجد الدهون المتحولة في الأطعمة المصنعة مثل الأطعمة المقلية والسمن وبعض المخبوزات.
هل التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية يجعلك أكثر صحة؟الفوائد الصحية للتوقف عن تناول الأطعمة الدهنية:
من المهم أن نلاحظ أن مجرد التوقف عن تناول الأطعمة الدهنية لا يكفي لضمان صحة جيدة. تحتاج أيضًا إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية الأخرى، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون. ومن المهم أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
إذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك، تحدث مع طبيبك أو اختصاصي تغذية مسجل حول إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك.
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ الأطعمة الدهنية وجبات سريعة امراض القلب سكري خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
توقف محفظة فودافون اليوم بسبب التوقيت الصيفي.. راقب أموالك
توقف محفظة فودافون.. أعلنت شركة فودافون مصر عن توقف خدمة «فودافون كاش» ودفع الفواتير وبعض الخدمات الأخرى اليوم الخميس 24 أبريل 2024، وذلك من الساعة 11 مساءً وحتى الساعة 3 صباحًا يوم الجمعة 25 أبريل.
ويأتي هذا التوقف بسبب التحديثات التقنية اللازمة لاستعدادات الشركة لتطبيق التوقيت الصيفي، والذي سيبدأ العمل به في مصر اعتبارًا من الجمعة الأخيرة من شهر أبريل.
وأوضحت فودافون في رسائل نصية أرسلتها إلى عملائها أن التوقف المؤقت للخدمات يأتي في إطار العمل على التحديثات التقنية التي تهدف إلى مواءمة النظام مع التوقيت الصيفي الجديد، مشددة على ضرورة مراقبة الحسابات المالية للعملاء خلال فترة التوقف، لتجنب أي انقطاع غير مرغوب فيه في الخدمات المصرفية أو عمليات التحويل.
وذكرت الشركة أنه سيتم استئناف جميع الخدمات بشكل طبيعي في الساعة 3 صباحًا يوم الجمعة، ولكن من المتوقع أن يشعر بعض العملاء بتأثيرات مؤقتة على الخدمة خلال هذه الفترة.
ويأتي هذا التوقف ضمن الإجراءات التي تتخذها شركات الاتصالات والبنوك في مصر مع بداية تطبيق التوقيت الصيفي، الذي يهدف إلى ترشيد استهلاك الطاقة في البلاد.
اقرأ أيضاًالتوقيت الصيفي في مصر 2025.. مواعيد فتح وغلق المحال التجارية
مواعيد عمل القطارات بعد تطبيق التوقيت الصيفي 2025
بسبب التوقيت الصيفي.. النيابة العامة تعلن إيقاف جميع برامجها وخدماتها مؤقتًا