إجراءات يجب اتخاذها لتقليل تعرضك لتلوث الهواء
تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT
راقب توقعات جودة الهواء في منطقتك، والتي غالباً ما تكون متاحة من خلال الأخبار المحلية أو تطبيقات الطقس أو المواقع الحكومية.. ويمكن أن تساعدك هذه المعلومات في التخطيط لأنشطتك في الأيام التي تكون فيها مستويات التلوث أقل.
تجنب المناطق عالية التلوث
حاول الابتعاد عن الأماكن التي بها مستويات عالية من تلوث الهواء، مثل المناطق الصناعية أو مناطق المرور الكثيفة أو المناطق القريبة من مواقع البناء.
التقليل من الملوثات الداخلية
انتبه لمصادر التلوث الداخلي، مثل أبخرة الطهي والمنظفات الكيميائية وبخاخات الأيروسول.. استخدم مراوح العادم، وافتح النوافذ، واختر منتجات التنظيف الطبيعية.
استخدم أجهزة تنقية الهواء
فكر في استخدام أجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات في منزلك ومساحة العمل، للمساعدة في إزالة الملوثات من الهواء الداخلي.
قم بتهوية منزلك
قم بتهوية منزلك بشكل صحيح عن طريق فتح النوافذ واستخدام مراوح العادم لتدوير الهواء الخارجي النقي، وهذا يمكن أن يساعد في تقليل تلوث الهواء الداخلي.
زراعة نباتات داخلية لتنقية الهواء
يمكن لبعض النباتات المنزلية، مثل نباتات الثعبان وزنابق السلام، أن تساعد في تحسين جودة الهواء الداخلي عن طريق امتصاص الملوثات.
استخدم الأقنعة
في الأيام التي ترتفع فيها مستويات التلوث، يمكنك ارتداء أقنعة الوجه عند قضاء الوقت في الخارج، خاصة إذا كنت تعيش في منطقة ذات نوعية هواء سيئة باستمرار.
الحد من الأنشطة الخارجية
حاول جدولة الأنشطة الخارجية خلال الأوقات التي تكون فيها جودة الهواء أفضل.. قد تكون مستويات التلوث أقل في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء.
تجنب التدخين
إذا كنت تدخن، فكر في الإقلاع عن التدخين، لأن التدخين لا يضر بصحتك فحسب، بل يساهم أيضاً في تلوث الهواء الداخلي والخارجي.. تجنب التعرض للتدخين السلبي كذلك.
التقليل من استخدام المركبات الشخصية
كلما أمكن، استخدم وسائل النقل العام أو اختر المشي أو ركوب الدراجات لتقليل مساهمتك في تلوث الهواء المرتبط بحركة المرور.. إذا كنت تقود السيارة، فحافظ على سيارتك وتأكد من استيفائها لمعايير الانبعاثات.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: الهواء الداخلی تلوث الهواء
إقرأ أيضاً:
استعداداً للدور النهائي من تصفيات كأس آسيا.. منتخبنا الوطني يقيم معسكره الداخلي
الجديد برس|
يقيم منتخبنا الوطني الأول لكرة القدم معسكر داخلي في محافظة تعز اعتباراً من 25 فبراير الجاري استعداداً للدور النهائي من التصفيات المؤهلة إلى نهائيات كأس آسيا 2027، ضمن منافسات المجموعة الثانية التي تضم منتخبنا إلى جانب منتخبات لبنان وبوتان وبروناي.
وقال مدير منتخبنا الوطني الأول، الكابتن عبدالرحمن الانسي إن الجهاز الفني للمنتخب بقيادة المدرب الجزائري نور الدين ولد علي، حدد يوم 25 فبراير الجاري، موعدًا لبدء معسكر المنتخب الداخلي الذي سيقام بمحافظة تعز.
وأوضح الآنسي أن المنتخب يستعد لخوض المباراة الأولى في التصفيات النهائية المؤهلة لكأس آسيا 2027، إذ سيلاقي منتخب بوتان في الجولة الأولى يوم 25 مارس في مدينة تيمفو عاصمة مملكة بوتان.
وبين أن المنتخب سينتظم في معسكر داخلي بمحافظة تعز كمرحلة أولى، على أن يغادر للمعسكر الخارجي لاحقاً، بانضمام اللاعبين المحترفين تحضيرًا للمباراة أمام بوتان.
وأكد الآنسي أن الجهازين الفني والإداري عقدا سلسلة من الاجتماعات التحضيرية والتنسيقية خلال الفترة الماضية، استعدادًا للمرحلة المهمة من التصفيات الآسيوية النهائية، إذ سيعلن المدرب ولد علي خلال اليومين المقبلين عن قائمة المنتخب التي ستخوض المعسكر الداخلي بتعز.
وأشار مدير منتخبنا الأول الكابتن عبدالرحمن الآنسي، إلى الدعم الذي يلقاه المنتخب الأول من مجلس إدارة الاتحاد برئاسة الشيخ أحمد صالح العيسي، مبينًا أن الجميع يدرك أهمية المرحلة المقبلة التي تتطلب مضاعفة الجهود والتركيز نحو الظهور الإيجابي خلال أول مباريات التصفيات، مشددًا على دور المساندة الجماهيرية خلال الفترة المقبلة لتكرار الأداء والظهور المشرف الذي قدمه المنتخب في خليجي 26 بالكويت.
يشار إلى أن مباريات الدور النهائي من التصفيات ستقام على مدار ست جولات بنظام الدوري المجزأ من مرحلتي ذهاب وإياب، خلال الفترة ما بين 25 مارس 2025 ولغاية 31 مارس 2026.
المشيعون يواصلون المراسم في بيروت رغم التحليق المنخفض للطائرات الإسرائيلية