بوابة الوفد:
2025-04-28@21:25:33 GMT

فاكهة شهيرة مفيدة لمرضى السكري!

تاريخ النشر: 5th, November 2023 GMT

ينصح أخصائيو التغذية، مرضى السكري باختيار تناول التوت الأزرق بدلا من الفواكه الأخرى، لأن خطره أقل فيما يتعلق بارتفاع السكر.

ويتسبب السكري من النوع الثاني في تراكم الجلوكوز في مجرى الدم، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وبالتالي مجموعة من المضاعفات الخطيرة مثل الجروح الملتهبة ومشاكل في القلب.

وكشفت جوسلين لوران، اختصاصية تغذية مرض السكري في مركز تشارلز الطبي الإقليمي بجامعة ميريلاند، عن سبب توصيتها بتناول كوب واحد من التوت الأزرق لمرضاها المصابين بالسكري أو المعرضين لخطر الإصابة بهذه الحالة.

أولا، يمكن تجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب محتوى التوت العالي من الألياف، ما يبطئ إطلاق سكريات الفاكهة في مجرى الدم، كما قالت لـ Eating Well.

ويحتوي كوب واحد من التوت الأزرق على حوالي 3.6 غرام من الألياف، مقارنة بالموز الذي يحتوي على 3.1 غرام.

وتحتوي التفاحة على كمية أكبر قليلا من الألياف، لكن التوت الأزرق يحتوي على 4 غرامات أقل من سكر الفاكهة.

علاوة على ذلك، تقول لوران، إن خطر زيادة الوزن يكون منخفضا جدا عند تناول كميات أكبر، على عكس بعض الفواكه الأخرى - بسبب انخفاض عدد السعرات الحرارية.

ووجدت الدراسات الرائدة أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، يمكن في الواقع أن يساعد في مكافحة المرض.

ويعد التوت الأزرق غنيا بالعناصر الغذائية التي تشمل الألياف والفيتامينات C وK والمنغنيز.

وأشارت مراجعة أجريت عام 2023 إلى أن مركب البوليفينول النباتي الموجود في التوت الأزرق يمكن أن يحسن نسبة السكر في الدم، ما يقلل من خطر الإصابة بالسكري.

وبالطبع، يرجى مراجعة الطبيب المختص عند إضافة خيارات غذائية إلى نظامك الصحي.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: مرضى السكري التوت الأزرق السكري ارتفاع السكر الدم ارتفاع نسبة السكر التوت الأزرق

إقرأ أيضاً:

تسريبات تكشف عن إصدار هاتف آيفون 17 بلون جديد لم نره من قبل

كشف المسرب الشهير لأخبار آبل "ماجين بو" (Majin Bu) أن طراز "آيفون 17" الجديد سيأتي بلون لم نره من قبل، مشيرا إلى أن الأزرق السماوي سيكون اللون المتوقع، واصفا إياه بأنه مستوحى من سماء الربيع الصافية، وفقا لموقع ذا صن.

وسبق أن أصدرت آبل هواتف آيفون بلون أزرق ولكنها لم تصدر أبدا لون الأزرق السماوي، ولكن بالمقابل أصدرت الشركة جهاز "ماك بوك" (MacBook) لعام 2025 بلون الأزرق السماوي لأول مرة.

وقال ماجين بو: "تؤكد مصادر مقربة من سلسلة التوريد أن العديد من نماذج (آيفون 17 برو) الأولية صنعت بألوان مختلفة، وعلى رأسها الأزرق السماوي في الوقت الحالي"، وأضاف "ما لم تغير آبل مسارها في اللحظة الأخيرة، فسيكون هذا الهاتف نجم حدث الإطلاق في سبتمبر/أيلول 2025".

Would you buy iPhone 17 Pro if it was presented in the colour Sky Blue? pic.twitter.com/MmJ3YgCAzx

— Majin Bu (@MajinBuOfficial) April 22, 2025

وتبقى هذه مجرد تسريبات من المستحيل التحقق من صحتها، ولم تؤكد آبل حتى موعد حدث الإطلاق إلا في وقت متأخر من العام، كما أنها لن تكشف عن تفاصيل هاتفها الجديد إلا في يوم الإطلاق نفسه.

وقد كثرت التسريبات عن هاتف "آيفون 17" الجديد والذي قد يكون نحيفا جدا مع تصميم جديد، وسنذكر أهم التسريبات المتداولة حاليا:

إعلان بطارية أكبر شاشة مقاومة للخدش بروز الكاميرا المستطيل كاميرا أمامية بدقة 24 ميغابكسلا كاميرا مقربة بدقة 48 ميغابكسلا إطار من الألومنيوم 12 غيغابايتا من ذاكرة الوصول العشوائي تحسين التبريد شريحة "إيه 19 برو" (A19 Pro) شريحة واي فاي 7

وبطبيعة الحال، هذه التعديلات ليست مضمونة فهي ببساطة تعتمد على التسريبات، ورغم أن شركة آبل تعمل على هذه التعديلات فإن خططها قد تتغير دائما في هذه الأثناء.

وبالنسبة لموعد إطلاق "آيفون 17" فيمكن تخمينه بسهولة، لأن آبل عادة ما تطلق هواتفها الجديدة في النصف الأول من شهر سبتمبر/أيلول وعادة يكون يوم الثلاثاء أو الأربعاء، ويُعد يوم الثلاثاء هو الأكثر شيوعا في السنوات الأخيرة، لذا من المتوقع إطلاق هاتف "آيفون 17" الجديد في 9 سبتمبر/أيلول 2025.

مقالات مشابهة

  • مستشفى الرستاق ينظم فعالية بعنوان "هل كليتك بخير؟"
  • ‫دراسة تكشف طريقة تزيد فرص الشفاء من داء السكري
  • السيسي والبرهان يتفقان على رفض الإجراءات الأحادية بحوض النيل الأزرق
  • فاكهة واحدة فقط تحارب الكوليسترول الضار.. خبير قلب يكشف "السر الأخضر" للصحة القلبية
  • تسريبات تكشف عن إصدار هاتف آيفون 17 بلون جديد لم نره من قبل
  • الأحساء.. تدشين مبادرة "الشهر الأزرق" للتوعية بطيف التوحد
  • تؤخّر الشيخوخة وتعالج السكر.. فاكهة يتجاهلها الكثيرون تعرف عليها
  • 5 فواكه غنية بالألياف.. أكثر من وعاء مليء بالشوفان
  • القطيف.. 80 متطوعاً في حملة لزراعة التوت البلدي بالمحافظة
  • أطعمة غنية بالألياف قد تغيّر حياة مرضى السكري من النوع الثاني