طرق تنعش البشرة بشكل فوري.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 4th, November 2023 GMT
بعض الحيل تُعالج البشرة المرهقة وفقدانها للحيوية بشكل فوري مهما كانت أسبابه. يكفي اعتماد المكونات والخطوات المناسبة لتنشيط الجلد ومدّه بما يفتقد إليه من نضارة وإشراق.
خبراء التغذية ينصحون بتناول كوب من الماء الفاتر المُضاف إليه قليل من عصير الليمون عند الاستيقاظ صباحاً لضمان نقاوة السحنة، بالإضافة إلى اعتماد نظام غذائي غني بالخضار والفاكهة، فضلاً عن تناول الأسماك الدهنيّة نظراً لغناها بالأوميغا 3 الذي يُعتبر من أفضل مُضادات الأكسدة.
فيتامين C
تناول أقراص فيتامين C الفوّارة تساعد على تعزيز نشاط الجسم وحيويّته ولكن مفعولها لا يصل إلى البشرة، ولذلك يُنصح بالاستعانة بكريمات وأمصال تحتوي على صيغة نقيّة من هذا الفيتامين تكون مثاليّة لمُحاربة الجذيرات الحرّة وتأمين الأوكسيجين للبشرة كما أنها مُضادة للشيخوخة والبقع.
تنشيط البشرة بالثلج
مكعّبات الثلج تعمل على تنشيط البشرة وتعزيز متانتها كما تُساهم في تصريف السموم المُحتبسة في طبقات الجلد. يكفي لفّ مُكعّبات الثلج بقطعة من الشاش قبل تمريرها على بشرة الوجه النظيفة بحركات أفقيّة من وسط الوجه باتجاه الأطراف، أما النتيجة فستكون الحصول على إشراق فوريّ.
لوشن منعش
اللوشن المنعش يساعد في الحفاظ على بشرة نظيفة صباحاً أو مساءً. يُنصح باختيار أنواع اللوشن التي تكون غنيّة بالمعادن مثل الأملاح المعدنيّة، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم بالإضافة إلى الزيوت الأساسيّة كونها تتمتع بمفعول مُنعش، مُنشّط، ومُرطّب للبشرة.
جلسة "أندرمولوجي"
هذا النوع من الجلسات في معهد التجميل بواسطة آلة كهربائيّة تُنشّط وظائف الجلد، والدورة الدمويّة الدقيقة، وعمليّة إنتاج الكولاجين والإلستين. يُنصح بالخضوع لها قبل يوم من مناسبة مهمّة أو على شكل علاج يمتد على 10 أو 12 جلسة للحصول على نتائج طويلة الأمد.
بخليط من المواد المُنشّطة
تستوحي المختبرات التجميليّة من علاج حقن الميزوثيرابي التي تعيد الحيوية إلى البشرة لتصنيع كريمات عناية غنيّة بمكوّنات نشطة منها الفيتامين C وE التي تُساعد على إعادة تكوين الكولاجين، والأحماض الأمينيّة، ومُضادات الأكسدة التي تحافظ على شباب الجلد.
التدليك الذاتي للوجه
يعد التدليك ضمن أساسيّات تنشيط بشرة وعضلات الوجه وإزالة علامات التعب عن قسماته. يُنصح بتطبيق مصل بصيغة زيتيّة على البشرة لتسهيل التدليك بواسطة أصبعيّ البنصر وبحركات تصاعديّة من وسط الذقن باتجاه الأطراف، من جوانب الأنف باتجاه الصدغين، ومن بداية قوس الحاجب باتجاه وسطه كما لو أننا نريد رفع قسمات الوجه، على أن ينتهي التدليك بتمليس لتجعيدة الأسد التي تكون بين الحاجبين عادةً.
الأقنعة المنشّطة
هذا النوع من الأقنعة بمثابة انتعاشاً فورياً بالإضافة إلى تمليس قسمات الوجه، وهي تُنشّط الخلايا الليفيّة كما تُعزّز إنتاج الكولاجين والإلستين. كل ذلك بفضل مكوّنات تولّد حرارة ومفعولها شبيه بمفعول تيّار كهربائي منخفض القوة. يتمّ تطبيق هذا النوع من الأقنعة على الوجه لمدة 30 دقيقة فتؤمّن انتعاشاً فورياً وحيويّة واضحة.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
5 علاجات فعالة لتخفيف آلام الصداع النصفى.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الصداع النصفى وهو من أشد أعراض الصداع العادى، حيث يسبب ألم نابض فى اتجاه واحد من الرأس، قد تتمثل أعراض الصداع النصفى فى عدم الرؤية، والغثيان، والتقيء والحساسية للضوء.
ووفقا لما أشار اليه خبراء الأطباء ، يستمر الألم لساعات أو أيام، مما يصعب على الانسان العمل أو القيام بأي أنشطة يومية، وعند النساء يعد عدم انتظام التوازن الهرموني السبب الأكبر للصداع النصفي، ويمكن أن يُحفّز هذا الاضطراب العصبي تغيرات مستوي هرمون الإستروجين، تحديدا قبل أو أثناء الدورة الشهرية، وأثناء انقطاع الطمث، أو الحمل.
ووفقا لموقع news18 قد تسبب بعض الأدوية عند تناولها الكافيين الصداع النصفى، كما أن التوتر وعدم انتظام النوم والمجهود البدنى الشاق ، واتباع نظام غذائى غير صحى من الأسباب المعروفة للصداع النصفى.
ورغم أن المصابين بالصداع النصفى دائما ما يتناولون مسكنات الألم.
وهناك 5 علاجات فعالة لكيفية التغلب على ألم الصداع النصفى هي كالتالي: الاستجمام والراحة فى مكان هادئمهما كانت شدة الألم، من الضرورى الحصول على قسط كافٍ من الراحة عند الإصابة بالصداع النصفى، ولأن العينين تصبحان حساستين للضوء والومضات، يُنصح بشدة بالتواجد فى غرفة مظلمة وهادئة، وحال حدوث قىء بسبب الألم، من المهم الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق زيادة شرب الماء للوقاية من الجفاف، ولتخفيف توتر العضلات، يمكن وضع كمادات ساخنة أو باردة على الرأس أو الرقبة، كمادات الثلج، على وجه الخصوص، تُعطى تأثيرًا مُخدرًا، مما يُخفف الألم بشكل أكبر.
النوم الجيدقد يؤدي قلة النوم إلى الصداع النصفى، وينصح المرضى بالالتزام بساعات نوم محددة يوميا، وعدم النوم في وقت الظهيرة القيلولة للحفاظ على روتين نوم منتظم، والأفضل سماع موسيقى هادئة وقراءة كتب قبل النوم .
السيطرة على التوتر والقلقالصداع النصفى والتوتر معا ، يسبب الاحساس بخفض الطاقة، يمكن للمشى السريع أن ينشط الطاقة ، كما يساعد على التنفس بعمق و الاسترخاء.
ممارسة التمارين بانتظامأثناء ممارسة الرياضة، يفرز الجسم مواد تنشط خلايا الدماغ، كما تعمل ذلك على خفض القلق والاكتئاب، اللذين يرفع معدل الصداع النصفي .
اتباع نظام غذائى صحىالأفضل لمرضى الصداع النصفي تناول الوجبات بانتظام ، لأن المعدة الخالية قد تسبب الألم. لتجنب المشاكل بالمعدة ، ينصح بالابتعاد عن الجبن القديم والشوكولاتة والكافيين.