كشفت وزارة الصحة عن مجموعة من النصائح للحماية من نوبات الربو في أثناء هطول الأمطار، مشيرة إلى أن التعرض لهطول الأمطار الشديد يزيد من خطر دخـول المستشفى بسبب الربو بنسبة 11%.

حافظ على سلامتك من نوبات الربو خلال هطول الأمطار باتباع النصائح التالية:

البقاء في المنزل وعدم الخروج وفي حال الضرورة، ارتداء الكمامة.

 

استخدم البخاخ الوقائي وفقا للخطة العلاجية الموصوفة من قبل طبيبك. 

تابع توقعات الطقس باستمرار. 

تأكد من توفر بخاخ الربو وحمله معك دائما.

توجه إلى أقرب مركز طوارئ في حال:

عدم الاستجابة للبخاخ الإسعافي

صعوبة التنفس أو الكلام.

ازرقاق في الأطراف، الشفتين أو اللسان.

تعد الأمطار من مهيجات نوبات الربو لذلك احرص على استخدام البخاخ الإسعافي بالطريقة الصحيحة.

تعرّف كيف تحمي نفسك من نوبات الربو أثناء هطول الأمطار باتباع النصائح التالية ⬇️ pic.twitter.com/yaD7lE6Cda

— وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) November 4, 2023

المصدر: صحيفة عاجل

كلمات دلالية: وزارة الصحة الأمطار نوبات الربو هطول الأمطار

إقرأ أيضاً:

أفضل 7 نصائح لقائدي السيارات أثناء الصيام

يواجه العديد من قائدي السيارات تحديات متنوعة أثناء القيادة بسبب تأثيرات الصيام على الجسم، أبرزها الشعور بالجوع والعطش، بالإضافة إلى قلة النوم والارهاق.

تبدأ من 849 ألف جنيه .. 5 سيارات هاتشباك موديل 2025 في مصربحالة اقرب للزيرو .. أرخص سيارة كروس أوفر صينية بهذا السعر| صورأشهر سيارة عائلية يابانية موديل 2022 بهذا السعر | صورسيارة أوروبية موديل 2016 "أوتوماتيك" بأرخص سعر

وقد تؤدي هذه العوامل إلى انخفاض مستويات التركيز والطاقة، مما يزيد من احتمالية حدوث بعض المشكلات على الطريق، لضمان سلامتك وسلامة الآخرين، من المهم اتباع بعض النصائح التي تساعدك في قيادة السيارة بأمان أثناء الصيام.

تجنب القيادة بسرعة أو في ظروف صعبة

تأكد من القيادة بسرعات معتدلة وتجنب التصرفات المتهورة، في شهر رمضان، حيث تكون مستويات الطاقة أقل بسبب الصيام، ويُفضل القيادة بحذر خاصة في سواء في ظروف الطقس الحارة أو الباردة، وعندما تكون الطرق مزدحمة.

حافظ على راحة الجسم والتركيز

من الضروري أن تحصل على قسط كافٍ من النوم في الليل، إذا كنت تقود لمسافات طويلة أو في أوقات النهار المتأخرة، خذ فترات راحة قصيرة لتجنب التعب والإرهاق، فالقيادة أثناء الشعور بالإرهاق يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ردود الفعل وزيادة خطر وقوع الحوادث.

تناول وجبات متوازنة لتدعيم الطاقة

قبل الخروج في السيارة، تأكد من تناول وجبة سحور صحية تتضمن البروتينات والألياف والكربوهيدرات، هذه الأطعمة تمنحك طاقة مستدامة طوال اليوم وتساعد في تجنب انخفاض مستويات السكر في الدم الذي قد يؤثر سلباً على قدرتك على القيادة.

القيادة برفقة شخص آخر

إذا كنت تشعر بالإرهاق أو التشتت أثناء القيادة، فقد يكون من الأفضل أن يصحبك شخص آخر على الرحلة، فالشخص الآخر يمكنه مساعدتك في الحفاظ على التركيز، ويفيدك بشكل خاص في الرحلات الطويلة، كما أن وجوده يمكنك التحدث معه قد يقلل من الشعور بالوحدة والتوتر أثناء القيادة.

زيادة فترات الراحة خلال الرحلات الطويلة

إذا كنت تخطط للقيام برحلات طويلة أثناء الصيام، من المهم أن تأخذ فترات راحة منتظمة، القيادة لساعات طويلة دون توقف يمكن أن تؤدي إلى تشتت الذهن والإرهاق، لذلك توقف لفترات قصيرة كل ساعة أو ساعتين على الأقل لتجديد نشاطك.

التأكد من الحالة الفنية للسيارة

قبل الانطلاق في أي رحلة خلال رمضان، من الضروري التأكد من أن سيارتك في حالة فنية جيدة، تحقق من مستوى السوائل مثل الزيت والماء، بالاضافة إلى متابعة الإطارات والمكابح.

بسبب التأثيرات المحتملة للصيام على تركيزك، يجب أن تكون سيارتك خالية من أي مشاكل قد تُعرِّضك لخطر أثناء القيادة، قم أيضًا بتفقد نظام التكييف في السيارة، حيث أن الحرارة قد تؤثر سلبًا على راحتك.

استخدام الإضاءة المناسبة على الطريق ليلاً

بسبب السهر في الليل وتأخر النوم خلال رمضان، يمكن أن يتأثر تركيز السائقين أثناء القيادة في الليل، لذلك تأكد من استخدام الإضاءة المناسبة لسيارتك، سواء كانت الأضواء الأمامية أو مصابيح الإضاءة المحيطية، لتجنب الإرهاق البصري وحماية عينك من الإجهاد.

مقالات مشابهة

  • مع اشتداد العواصف.. التعليم تقدم نصائح للحفاظ على صحة الطلاب
  • الجيزة تستعد للأمطار.. نشر سيارات شفط المياه وتأهب فرق الطوارئ
  • نصائح لتجنب الشعور بالغثيان أثناء الصيام
  • الداخلية توجه نصائح هامة لقيادة آمنة فى الطقس السيئ
  • العقيل : أمطار على بعض مناطق المملكة بدءا من اليوم ..فيديو
  • الفلكي عياش : فرص الامطار ضئيلة
  • العقيل يتوقع هطول أمطار على بعض مناطق المملكة بدءاً من اليوم.. فيديو
  • المسند يتوقع هطول الأمطار على عدة مناطق غداً الثلاثاء
  • 5 نصائح للاقلاع عن التدخين في شهر رمضان
  • أفضل 7 نصائح لقائدي السيارات أثناء الصيام