أدرجت المعالجة وأخصائية التغذية مارجريتا كوروليفا الأطعمة التي لا ينبغي لكبار السن تناولها على الإفطار، ونصحت الخبيرة كبار السن بعدم تناول الأطعمة المقرمشة على الإفطار. 

 

وقالت إن هذا طعام ثقيل بالفعل بالنسبة للجهاز الهضمي في سن الشيخوخة، وسيكون هضمه مشكلة لأن الجهاز الهضمي، مع تقدمنا في السن، يقلل بشكل طبيعي من إنتاج الإفرازات والإنزيمات اللازمة لتكسير الطعام.

 

والبيض المخفوق بالمقرمشات والقشور سيكون مخالفاً لصحة الجهاز الهضمي، وليس لفائدته، وإذا أراد شخص مسن تناوله على الإفطار، فمن الأفضل طهي البيض المخفوق حتى لا يحترق، اقترحت الخبيرة في محادثة مع موسكو 24.

 

وبالإضافة إلى الأطعمة المقلية، فمن الأفضل لكبار السن، بحسب كوروليفا، عدم تناول النقانق والمنتجات المدخنة على الإفطار، ما هو مثالي هو عصيدة الحبوب الكاملة وبيض الدجاج المسلوق.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الإفطار الجهاز الهضمى الشيخوخة كبار السن الإفرازات صحة الجهاز الهضمي الدجاج المسلوق على الإفطار

إقرأ أيضاً:

احذر من 5 أعراض شائعة يعاني منها كبار السن

أميرة خالد

شكل أزمة التقلبات المزاجية والتغيرات السلوكية المفاجئة التي يعاني منها كبار السن تحديًا لأفراد الأسرة.

وكشف تقرير لموقع “Companion for Seniors” عن أهم العوامل التي قد تكون وراء الحالة المزاجية المتغيرة لكبار السن، أبرزها الاكتئاب والقلق.

ووفقًا لجمعية الزهايمر في بريطانيا، فإن التقلبات المزاجية والتهيج وجنون العظمة والعواطف الشديدة يمكن أن تكون علامات تحذيرية للخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر، وحينها يجب اللجوء إلى المساعدة الطبية.

وأشار الموقع إلى أنه من الشائع أن يعاني كبار السن من الألم الجسدي المزمن، وقد يكون التعامل مع الألم المزمن أو المرض الجسدي مرهقًا ومحبطًا ومزعجًا.

ووفقًا للموقع، من الشائع جدًا أن يشعر كبار السن بالوحدة أو العزلة الاجتماعية. فمع تقدمنا في السن، قد يصبح الوصول إلى الأصدقاء والعائلة أكثر صعوبة.

وأردف الموقع أن كبار السن عادة يتناولون عددًا كبيرًا من الأدوية، بما في ذلك العلاجات المتاحة دون وصفة طبية، ومن الممكن أن يكون لها آثار جانبية تشمل تغيرات في السلوك وتقلبات مزاجية.

مقالات مشابهة

  • احذر من 5 أعراض شائعة يعاني منها كبار السن
  • مضاد للالتهاب الرئوي.. الصحة تؤكد أهمية تطعيم المكورات الرئوية لكبار السن والأطفال
  • دراسة: تلوث الهواء مسؤول عن 4% من الوفيات بين كبار السن في أوروبا
  • الجوازات تقدم تسهيلات لكبار السن وذوي الهمم
  • طبيبة تكشف فوائد شرب الماء على الريق في الصباح
  • الخضيري: النظريات الصحية الحديثة لا تفرض تناول الإفطار إلا عند الجوع الشديد
  • طبيبة توضح فائدة شرب الماء على معدة فارغة صباحًا
  • نصائح لتقليل الشرود وزيادة التركيز لتحسين الذاكرة لكبار السن
  • 5 أطعمة مفيدة لبناء جسم طفلك.. تعرفي عليها
  • 20 ألف زيارة منزلية لـ «كبار السن وذوي الهمم» بالشرقية