لو بتستخدم فيسبوك.. 5 إعدادات لازم تغيرها فورا
تاريخ النشر: 4th, November 2023 GMT
يسعى مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي دائما، إلى تعزيز خصوصيتهم على منصة فيسبوك، حيث تفصح هذه الصفحات عن الكثير من التفاصيل الشخصية لمالكيها، لذلك سنوضح لك خلال السطور التالية بعض الإعدادات المهمة التي يجب على أي شخص يقضي وقتا على فيسبوك تغييرها مما يساعدك في تعزيز خصوصية حسابك.
إعدادات مهمة على فيسبوك لازم تغييرها1.إيقاف تشغيل الإشعارات الخارجية:
من بين الأمور المزعجة التي يمكن أن تقابلها عند استخدام موقع فيسبوك، هو ظهور العديد من الإشعارات على هاتفك، ولتعطيل هذا الخيار توجه إلى إعدادات فيسبوك ثم الإشعارات Notifications، وستجد قائمة من عناصر التحكم الدقيقة حدد "الإشعارات المطلوبة"، ولن تتلقى أي رسائل نصية أو رسائل بريد إلكتروني حول تحديثات الحالة والتعليقات وما شابه، بعد ذلك، يمكنك التمرير للأعلى والتحم بخيارات الإشعارات داخل التطبيق.
2. تعطيل التشغيل التلقائي للفيديوهات:عند تصفحك لموقع فيسبوك أثناء تشغيل بيانات الجوال، قد يقضي هذا على باقة الإنترنت خاصتك، نظرا لأن الموقع يقوم تلقائيا بتشغيل مقاطع الفيديو بمجرد النمرير في خلاصتك، ولتقليل المضايقات المتعلقة بالفيديو بشكل أكبر، قم بإيقاف التشغيل التلقائي من خلال التوجه إلى إعدادات فيسبوك> ثم الوسائط Media> ثم فيديو Videos> ثم قم بتغيير "تشغيل مقاطع الفيديو تلقائيًا" إلى "إيقاف".
3. إيقاف جمع البيانات:افتراضيا، يقوم فيسبوك بجمع جميع أنواع البيانات من التطبيقات التي تستخدمها، ومواقع الويب التي تزورها، وكل ذلك لأغراض استهداف الإعلانات، إذا شعرت يوما أن فيسبوك يسجل محادثاتك الحقيقية، فمن المحتمل أن يكون هذا التتبع واسع النطاق هو السبب، ولمنع فيسبوك من القيام بذلك اتبع هذه الخطوات: افتح إعدادات فيسبوك ثم النشاط خارج الفيسبوك Off-Facebook activity ثم حدد "مسح السجل" أو "مسح النشاط السابق"> أو حدد "قطع الاتصال بالنشاط المستقبلي"، ثم تأكد من إلغاء تحديد "النشاط المستقبلي خارج فيسبوك".
4. حذف رقم هاتفك:يمكن لفيسبوك استخدام رقم هاتفك للإعلانات المستهدفة حتى لو قدمته لأغراض أمان الحساب فقط، بافتراض أنك قمت بإعداد طريقة مصادقة ثنائية مختلفة، قم بحذف رقمك من فيسبوك عن طريق التوجه إلى إعدادات فيسبوك ثم مركز الحسابات ثم التفاصيل الشخصية ثم معلومات الاتصال> قم بتحديد رقمك> ثم اضغط على "حذف الرقم".
5. إعداد تقييد منشوراتك:هل تريد منع بعض أصدقائك على فيسبوك من رؤية بعض منشوراتك؟، استخدم ميزة التقييد لمنعهم من رؤية منشوراتك التالية، كل ما عليك فعله هو الذهاب إلى: قائمة الأصدقاء> ثم حدد القوائم المخصصة Custom Lists> ثم انقر على إنشاء قائمة Create List> اكتب اسم القائمة>ثم اضغط على زر "إضافة أصدقاء"> ثم اختر من تريد استبعاده، عند النشر في المرة المقبلة انقر على القائمة المنسدلة أسفل اسمك، ثم حدد "الأصدقاء باستثناء..."، ثم حدد القائمة التي قمت بإنشاؤها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فيسبوك
إقرأ أيضاً:
أعراض تؤكد إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة
يؤثر اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط على ما يصل إلى 5% من الأطفال في كل منطقة .
الأعراض التي يجب الانتباه لها ونصائح للتأقلم.يمكن أن تتراوح أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين الخفيفة والشديدة، ويتم تقسيمها إلى فئتين:
عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع
يجب أن تظهر على الطفل عدة أعراض لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من إحدى الفئتين أو كلتيهما لتشخيصه.
فيما يلي بعض الأعراض الشائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
1. عدم الانتباه
صعوبة الحفاظ على الاهتمام أثناء القيام بمهمة أو اللعب
غالبًا ما يبدو أنه لا يستمع عندما يتم التحدث إليه
صعوبة في اتباع التعليمات
صعوبة تنظيم المهام والأنشطة
عرضة لفقدان الأشياء مثل الألعاب والواجبات المدرسية والكتب
يشتت انتباهه بسهولة
النسيان في الأنشطة اليومية
غالبًا ما يفشل في إنهاء واجباته المدرسية والمنزلية والمهام الأخرى
2. فرط النشاط والاندفاع
مضطرب ومتوتر
غالبًا ما يترك مقعد الفصل الدراسي ويتحرك بشكل غير لائق
غير قادر على اللعب بهدوء
غالبًا ما يركض حول الغرفة ويتسلق الأثاث
عرضة للإفراط في الكلام
غالبا ما يقاطع أثناء المحادثة
أسباب وعوامل الخطر لاضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط
لم تكتشف الأبحاث حتى الآن سببًا واحدًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تشمل بعض العوامل المحتملة المرتبطة بهذه الحالة ما يلي:
التاريخ العائلي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة
يمكن أن تؤدي الضغوطات النفسية الاجتماعية، مثل الخلفية العائلية الفوضوية، إلى تفاقم شدة الحالات.
التشوهات الموجودة في كيمياء الدماغ وكيفية عمل المسارات الدماغية
السموم الكيميائية، مثل التسمم بالرصاص
علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD)
يتضمن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إدارة الأعراض باستخدام الأدوية والعلاج المهني واستراتيجيات السلوك.
العلاج المهني: قد يساعد على تحسين الانتباه والتركيز ومساعدة الطفل على تصفية المشتتات الخارجية وتحقيق تنسيق حركي أفضل.
استراتيجيات السلوك: استشر طبيبًا نفسيًا للحصول على علاج سلوكي.
الأدوية: يمكن أن تساعد المنشطات التي تعمل على تعزيز بعض المواد الكيميائية في الدماغ على تقليل النشاط المفرط وتحسين الانتباه في حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المتوسطة والشديدة.
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة