"قيمة غذائية عالية"..تعرف على طريقة تحضير فطيرة فاكهة التفاح في المنزل..توجد العديد من الوصفات المختلفة للفطائر، ولكن تكون فطيرة التفاح من الوصفات المحببة لدى الأطفال، كما أنه من الفطائر المحببة لدى كثيرًا من الأمهات نظرًا لتوفير مكوناتها في المنزل، بالإضافة إلى احتوائها على قيمة غذائية عالية خاصة من فاكهة التفاح.

وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور مكونات فطيرة فاكهة التفاح وطريقة تحضيرها في المنزل بأقل التكلفة.


مكونات فطيرة فاكهة التفاح

 

- 2 كوب طحين
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 كوب زبدة باردة مقطعة إلى مكعبات
- 1/4 كوب ماء بارد
- 4-5 تفاحات متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رقيقة

"قيمة غذائية عالية"..تعرف على طريقة تحضير فطيرة فاكهة التفاح في المنزل


- 1/2 كوب سكر
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 2 ملعقة كبيرة طحين
- بياض بيضة (اختياري)
- سكر لرش الفطيرة (اختياري)

طريقة تحضير فطيرة فاكهة التفاح


1. في وعاء كبير، امزج الطحين والملح. أضف الزبدة المقطعة واعجنها بواسطة الأطراف الأصابع حتى يتكون خليط مثل الرمال الخشنة.
2. أضف الماء بالتدريج واعجن حتى يتماسك العجين. إذا لزم الأمر، أضف مزيدًا من الماء بشكل تدريجي حتى يكون العجين لينًا قليلًا.
3. قم بتغطية العجينة بورقة بلاستيكية واتركها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل للراحة.
4. سخن الفرن إلى درجة حرارة 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت).
5. في وعاء آخر، قم بخلط شرائح التفاح مع السكر والقرفة وعصير الليمون والطحين.
6. قسم العجينة إلى نصفين. املأ قاعدة الفطيرة بخليط التفاح المعلب.
7. قم بتغطية الفطيرة بالجزء الثاني من العجينة واستخدم إصبعيك لتلميع حواف العجينة معًا.
8. اقطع فتحات صغيرة في الطبقة العلوية من العجينة للسماح بالتهوية أثناء الخبز.
9. اختياريًا، يمكنك خفق بياض البيض وتحميصه فوق الفطيرة لإعطاء لون ذهبي.
10. اخبز الفطيرة في الفرن لمدة 45-50 دقيقة، أو حتى تصبح القشرة ذهبية والتفاح ناضجًا وعصيريًا.
11. اترك الفطيرة لتبرد قليلًا قبل تقديمها. يمكن رش الفطيرة بالسكر قبل التقديم.

طريقة عمل فطيرة الفاكهة أو اللحوم أو الخضروات طريقة عمل أكل سريع أسرع طريقة لعمل قالب الكيك في المنزل وخطوات التزين بأقل التكلفة


هذه هي طريقة بسيطة لعمل فطير الخطوات المذكورة أعلاه تشرح كيفية عمل فطيرة فاكهة التفاح، يمكنك تطبيق نفس الخطوات الأساسية لعمل فطائر أخرى مع تغيير نوع الفاكهة أو المكونات الإضافية حسب الرغبة، مثل فطيرة التوت أو فطيرة الخوخ، كما يمكن استخدام نفس العجينة لعمل قشرة فوقية لفطائر اللحم أو الخضروات، اعتمدي على هذه الوصفة كنقطة انطلاق وتجربة أفكار مختلفة لإعداد فطائر شهية ولذيذة.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فی المنزل

إقرأ أيضاً:

للقلب والمناعة والمخ .. فاكهة شتوية تمتلك فوائد خارقة

يعد البرتقال من أكثر الفواكه الشتوية انتشارا فى بلاد عديدة كما أنه يعد أقلها سعرا لذا يقبل على تناوله عدد كبير من الأشخاص وبشكل متكرر طوال الشتاء .. فما تأثير هذا على الجسم؟

البرتقال غني بفيتامين سي الذي  يقوي جهاز المناعة ويساعد على مكافحة الأمراض والالتهابات ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف، وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وبالرغم من هذا فالإسراف في تناوله يسبب أضرار عديدة.

ووفقا لما ذكره موقع “truemeds” نكشف لكم أهم الفوائد الصحية لتناول البرتقال بكميات معتدلة طوال الشتاء.

تعزيز جهاز المناعة

يمكن للجسم أن يدافع عن نفسه ضد العدوى بشكل أفضل بسبب تركيز فيتامين سي العالي.


تعزيز صحة القلب

يساعد البوتاسيوم والفلافونويد الموجودان في البرتقال على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعدان في التحكم في ضغط الدم.


يساعد في تحسين الهضم 

تعمل الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك .

تحسين الهضم
يحسن صحة البشرة 

فيتامين سي ضروري لتركيب الكولاجين ، الذي يحافظ على نضارة البشرة ومظهرها الشاب.


صحة العين

 يساعد فيتامين أ والمواد الأخرى الموجودة في البرتقال في الحفاظ على صحة العين والرؤية بشكل عام.


 التحكم في الوزن

البرتقال وجبة خفيفة رائعة للتحكم في الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع.

التحكم فى الوزن
يقلل الإصابة بالسرطان

قد تساعد مضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في البرتقال على تقليل فرصة الإصابة ببعض الأورام الخبيثة من خلال حماية الخلايا من الضرر.


تحسين وظائف المخ

يحتوي البرتقال على عناصر غذائية مثل البوتاسيوم وحمض الفوليك التي تدعم صحة المخ والأداء الإدراكي.


التحكم في سكر الدم

 البرتقال هو خيار رائع للفواكه لمرضى السكري بسبب محتواه العالى من الألياف، مما يساعد في تنظيم نسبة سكر الدم .


فوائد البرتقال للرجال

يُعد البرتقال مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي، الضروري لصحة الرجال بشكل عام بالإضافة إلى دعم صحة البشرة ووظائف الجهاز المناعي، يُسهّل فيتامين سي امتصاص الحديد.

تحذير: بالرغم من فوائد البرتقال العديدة إلا أن الإكثار في تناوله يعرض الجسم لمضاعفات عديدة.

مقالات مشابهة

  • بكوبين دقيق.. طريقة عمل فطيرة الطاسة في خمس دقائق
  • شرح طريقة الوضوء الصحيحة.. تعرف عليها
  • «ولادك مش هياكلوه غير من ايدك».. طريقة عمل الكشري في المنزل
  • رئيس الوزراء: لا نية لتغيير الطابع المعماري لوسط البلد.. المباني كلها تراثية وذات قيمة عالية ويجب الحفاظ عليها
  • في الخلاط.. طريقة تحضير كيك البرتقال في دقائق
  • طريقة عمل آيس كريم في المنزل بمكونات طبيعية
  • طريقة قلي سمك الفسيخ في المنزل
  • تعرف علي طريقة استرجاع خدمة الهواتف غير مسددة الرسوم عبر تطبيق تليفوني
  • للقلب والمناعة والمخ .. فاكهة شتوية تمتلك فوائد خارقة
  • زي المحلات.. طريقة عمل مكرونة الوايت صوص والجبنة