الذكاء العاطفي هو مفهوم يشير إلى القدرة على فهم وتعبير وتنظيم واستخدام العواطف بشكل فعال، يتعلق الأمر بالقدرة على التعرف على مشاعر الآخرين وتقييمها والتعامل معها بطرق صحية وبناءة، يعتبر الذكاء العاطفي مهارة حيوية في التفاعلات الاجتماعية والعلاقات الشخصية والنجاح الشخصي والمهني.
ما هو الذكاء العاطفي رانيا منصور لـ "الفجر الفني": كواليس "عيشها بفرحة" لطيفة جدًا.
. هذا رأيي في الذكاء الاصطناعي.. وترقبوني في هذه الأعمال (حوار) يتألف الذكاء العاطفي من عدة عناصر رئيسية:
التعرف على المشاعر: يشمل القدرة على تحديد وتسمية المشاعر التي نشعر بها، سواء كانت فرحًا أو حزنًا أو غضبًا أو قلقًا. يعني ذلك أننا نكون على دراية بمشاعرنا الداخلية ونتعرف على تأثيرها على سلوكنا وتفكيرنا.
فهم المشاعر: يعني القدرة على فهم مشاعر الآخرين والتعرف على الإشارات غير اللفظية والتعابير الوجهية والجسدية التي تكشف عن حالة العواطف للآخرين. هذا يسمح لنا بتوضيح التفاهم والتعاطف والاتصال الفعال مع الآخرين.
تنظيم المشاعر: يتعلق بالقدرة على التحكم في مشاعرنا وتنظيمها بشكل صحيح. يعني ذلك أن نكون قادرين على التعامل مع الضغوط والتوترات بطرق إيجابية وبناءة، وأن نتعلم كيفية التعبير عن العواطف بشكل مناسب ومنضبط.
استخدام المشاعر بشكل فعال: يعني القدرة على استخدام المشاعر بشكل مناسب في حياتنا اليومية. يشمل ذلك القدرة على تحفيز الذات وتحقيق الأهداف وإدارة العلاقات الشخصية وحل المشكلات واتخاذ القرارات الصحيحة.
الذكاء العاطفيتواجد الذكاء العاطفي له العديد من الفوائد في حياتنا. فمن خلال تنمية الذكاء العاطفي، يمكننا بناء علاقات أقوى وأكثر إيجابية وفعالية، وتحسين مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي، كما يساعدنا أيضًا على تحسين قدرتنا على التعامل مع التحديات والضغوط في الحياة وتعزيز صحتنا العقلية والعاطفية.
الذكاء العاطفي
تطوير الذكاء العاطفي
يمكن تطوير الذكاء العاطفي من خلال الأجتهاد الشخص في تعلم وتطوير مهاراته العاطفية. قد تشمل الخطوات التي يمكن اتخاذها تحسين الوعي الذاتي وتعزيز التعلم الذاتي والاستفادة من التجارب والملاحظات الشخصية. يمكن أيضًا الاستفادة من الاستشارة العاطفية والتدريب من قبل الخبراء لتعزيز الذكاء العاطفي.
الذكاء العاطفي
في الختام، يعد الذكاء العاطفي أداة قوية وضرورية في حياتنا، لإنه يساعدنا على تحقيق التوازن والنجاح في العلاقات الشخصية والمهنية ويساهم في رفاهيتنا العامة، بالاهتمام بتطوير الذكاء العاطفي، يمكننا أن نصبح أشخاصًا أكثر إيجابية ومؤثرة ومتوازنة في حياتنا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الذكاء الذكاء العاطفي ما هو الذكاء العاطفي الذکاء العاطفی القدرة على فی حیاتنا
إقرأ أيضاً:
حراك سياسي في تركيا بعد إشارات إيجابية من الزعيم الكردي أوجلان
أجرى وفد من حزب "المساواة وديمقراطية الشعوب" المحسوب على أكراد تركيا، محادثات مع رئيس البرلمان التركي وزعيم حزب الحركة القومية في أعقاب أول تواصل سياسي مع زعيم حزب العمال الكردستاني المسجون عبد الله أوجلان خلال نحو 10 سنوات.
واجتمع الوفد الذي ضم 3 من أعضاء حزب "المساواة وديمقراطية الشعوب" المعارض -اليوم الخميس- مع رئيس البرلمان نعمان قورتولموش، ثم مع رئيس حزب الحركة القومية دولت بهجلي في سياق جهود لإعادة إطلاق الحوار بين أنقرة وحزب العمال الكردستاني.
وعُقد الاجتماعان لإطلاع كورتولموش وبهجلي على مضمون اللقاء الذي أجراه وفد من الحزب المعارض نهاية الأسبوع الماضي مع مؤسس حزب العمال الكردستاني عبد الله أوجلان الذي يمضي عقوبة بالسجن مدى الحياة في سجن جزيرة إمرالي قرب إسطنبول.
وتعد تلك أول زيارة سياسية لأوجلان منذ أكثر من عقد، وجاءت بعد شهرين من دعوة أطلقها زعيم حزب الحركة القومية المنضوي في الائتلاف الحاكم لحل القضية الكردية.
فقد دعا بهجلي أوجلان للحضور إلى البرلمان لإعلان حل حزب العمال الكردستاني -الذي تصنفه أنقرة والولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي تنظيما إرهابيا- مقابل إطلاق سراحه.
ولقيت مبادرة زعيم حزب الحركة القومية دعما من الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، وجاءت قبل أسابيع من دخول الفصائل السورية إلى دمشق وإنهاء حكم عائلة الأسد الذي استمر أكثر من 50 عاما.
ونُقل عن أوجلان -بعدما التقى في سجنه وفد حزب "المساواة وديمقراطية الشعوب"- تصريحات قرئت باعتبارها إشارة إلى استعداده لإنهاء القتال ضد الدولة التركية.
إعلانوأعرب أوجلان عن استعداده للمساهمة في صنع السلام، معتبرا أن تعزيز الأخوة الكردية التركية هو "مسؤولية تاريخية".
ونُقل عنه قوله إنه "مستعد لاتخاذ الخطوات الإيجابية الضرورية"، مشيرا إلى أن الوفد الذي زاره سينقل موقفه إلى الدولة التركية والقوى السياسية الأخرى.
وصرح النائب سري سوريا أوندر -عضو الوفد الذي التقى أوجلان- بأن مباحثاتهم مع رئيس البرلمان التركي اليوم الخميس كانت إيجابية، وقال "لدينا أمل"، وفقا لما نقلته شبكة "إن تي في" التركية.
وأضاف أوندر أن الوفد سيجتمع مع حزب العدالة والتنمية الحاكم وحزب الشعب الجمهوري الذي يقود المعارضة يوم الاثنين المقبل.
وكان الرئيس المشارك لحزب "المساواة وديمقراطية الشعوب" تونجر بكيرهان قد وصف التطورات الأخيرة بأنها "فرصة تاريخية لبناء مستقبل مشترك"، ورأى أن تركيا والمنطقة "على أعتاب تحول ديمقراطي محتمل".
أحمد بدير يشيع جثمان شقيقته والدفن فى الدويقة