الذكاء العاطفي هو مفهوم يشير إلى القدرة على فهم وتعبير وتنظيم واستخدام العواطف بشكل فعال، يتعلق الأمر بالقدرة على التعرف على مشاعر الآخرين وتقييمها والتعامل معها بطرق صحية وبناءة، يعتبر الذكاء العاطفي مهارة حيوية في التفاعلات الاجتماعية والعلاقات الشخصية والنجاح الشخصي والمهني.
ما هو الذكاء العاطفي رانيا منصور لـ "الفجر الفني": كواليس "عيشها بفرحة" لطيفة جدًا.
. هذا رأيي في الذكاء الاصطناعي.. وترقبوني في هذه الأعمال (حوار) يتألف الذكاء العاطفي من عدة عناصر رئيسية:
التعرف على المشاعر: يشمل القدرة على تحديد وتسمية المشاعر التي نشعر بها، سواء كانت فرحًا أو حزنًا أو غضبًا أو قلقًا. يعني ذلك أننا نكون على دراية بمشاعرنا الداخلية ونتعرف على تأثيرها على سلوكنا وتفكيرنا.
فهم المشاعر: يعني القدرة على فهم مشاعر الآخرين والتعرف على الإشارات غير اللفظية والتعابير الوجهية والجسدية التي تكشف عن حالة العواطف للآخرين. هذا يسمح لنا بتوضيح التفاهم والتعاطف والاتصال الفعال مع الآخرين.
تنظيم المشاعر: يتعلق بالقدرة على التحكم في مشاعرنا وتنظيمها بشكل صحيح. يعني ذلك أن نكون قادرين على التعامل مع الضغوط والتوترات بطرق إيجابية وبناءة، وأن نتعلم كيفية التعبير عن العواطف بشكل مناسب ومنضبط.
استخدام المشاعر بشكل فعال: يعني القدرة على استخدام المشاعر بشكل مناسب في حياتنا اليومية. يشمل ذلك القدرة على تحفيز الذات وتحقيق الأهداف وإدارة العلاقات الشخصية وحل المشكلات واتخاذ القرارات الصحيحة.
الذكاء العاطفيتواجد الذكاء العاطفي له العديد من الفوائد في حياتنا. فمن خلال تنمية الذكاء العاطفي، يمكننا بناء علاقات أقوى وأكثر إيجابية وفعالية، وتحسين مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي، كما يساعدنا أيضًا على تحسين قدرتنا على التعامل مع التحديات والضغوط في الحياة وتعزيز صحتنا العقلية والعاطفية.
الذكاء العاطفي
تطوير الذكاء العاطفي
يمكن تطوير الذكاء العاطفي من خلال الأجتهاد الشخص في تعلم وتطوير مهاراته العاطفية. قد تشمل الخطوات التي يمكن اتخاذها تحسين الوعي الذاتي وتعزيز التعلم الذاتي والاستفادة من التجارب والملاحظات الشخصية. يمكن أيضًا الاستفادة من الاستشارة العاطفية والتدريب من قبل الخبراء لتعزيز الذكاء العاطفي.
الذكاء العاطفي
في الختام، يعد الذكاء العاطفي أداة قوية وضرورية في حياتنا، لإنه يساعدنا على تحقيق التوازن والنجاح في العلاقات الشخصية والمهنية ويساهم في رفاهيتنا العامة، بالاهتمام بتطوير الذكاء العاطفي، يمكننا أن نصبح أشخاصًا أكثر إيجابية ومؤثرة ومتوازنة في حياتنا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الذكاء الذكاء العاطفي ما هو الذكاء العاطفي الذکاء العاطفی القدرة على فی حیاتنا
إقرأ أيضاً:
مشاريع طور الإنجاز لرفع القدرة التخزينية لسدود "سبو" من 6 إلى 8 مليار متر مكعب
أكد وزير التجهيز والماء نزار بركة، اليوم الإثنين بفاس، أن المشاريع المائية المهمة التي توجد في طور الإنجاز على مستوى منطقة تدخل وكالة الحوض المائي لسبو، ستمكن من رفع القدرة التخزينية الإجمالية لمختلف سدود الحوض إلى 14ر8 مليار متر مكعب بدل 6,1 مليار متر مكعب، أي بزيادة أكثر من 2 مليار متر مكعب. وأوضح بركة، الذي ترأس أشغال مجلس إدارة وكالة الحوض المائي لسبو برسم دورة سنة 2024، أن منطقة تدخل وكالة الحوض المائي لسبو شهدت خلال السنة المنصرمة الشروع في ملء حقينة سد مداز بإقليم صفرو بسعة تخزين 700 مليون م3، والانتهاء من أشغال إنجاز سد كدية البرنة بإقليم سيدي قاسم بسعة تخزين تصل إلى 12 مليون م3 مخصصة للسقي ومياه الشرب.
وأشار الوزير، في السياق ذاته، إلى مواصلة أشغال إنجاز سدي سيدي عبو (بسعة تخزينية تصل إلى 200 مليون م3)، وسد الرتبة (1,9 مليار م3) بإقليم تاونات، مضيفا أن نسبة إنجاز هذين السدين بلغت على التوالي 87 و 33 في المائة.
وسيساهم سد الرتبة، بحسب المسؤول الحكومي، في الحماية من الفيضانات والحد من توحل حقينة سد الوحدة، ودعم تحويل الفائض من مياه حوض سبو إلى حوض أبي رقراق. كما أشار الوزير إلى الشروع في إنجاز أشغال سد رباط الخير بإقليم صفرو بسعة تخزينية تصل إلى 124 مليون م3، مما سيمكن من تزويد إقليم صفرو بالماء الشروب وكذا مياه السقي، إضافة إلى الشروع في انجاز أشغال السد الصغير « حمد الله »، بإقليم سيدي قاسم.
وبالموازاة مع هذه المشاريع، أكد السيد بركة على أهمية عدة مشاريع أخرى قيد الإنجاز، ضمنها مواصلة تحويل المياه من حوض سبو إلى حوض أبي رقراق، في إطار تنفيذ الشطر الاستعجالي لمشروع الربط البيني بين الحوضين. وسجل الوزير أن الحجم الإجمالي للمياه المحولة بلغ أكثر من 610 ملايين م3، مما ساهم في تلبية احتياجات الماء الصالح للشرب في المنطقة الساحلية الممتدة بين الرباط وشمال الدار البيضاء، مشيرا أيضا إلى مواصلة إنجاز مشروع إزالة التلوث بحوض سبو، لضمان جودة المياه المحولة من حوض سبو إلى حوض أبي رقراق. وفي هذا الصدد، أبرز المسؤول الحكومي أنه تم إنجاز محطات جماعية لمعالجة مادة المرج التي تخلفها معاصر الزيتون، فضلا عن اتخاذ مجموعة من الإجراءات الاستعجالية للحد من حالات الخصاص في مصادر مياه الشرب عبر اقتناء الشاحنات الصهريجية، وإنجاز أثقاب استكشافية واستغلالية، وكذا تفعيل عمل اللجن الجهوية والإقليمية للماء.
وأفاد وزير التجهيز والماء بأن حوض سبو شهد خلال السنة الهيدرولوجية 2023-2024، عجزا في التساقطات المطرية قدر بحوالي 25,4 في المائة مقارنة مع المعدل السنوي، مضيفا أن الحكومة تواصل تنزيل برامج مهيكلة بهذا الحوض. وأوضح بركة أن الأمر يتعلق، بالخصوص، بمواصلة إنجاز مشروع تحويل مياه سد مداز لسهل سايس وذلك للحد من الاستنزاف الذي تعرفه الفرشة المائية لطبقة سايس، وبرمجة إنجاز 9 سدود صغرى وفقا لمقترحات اللجن الجهوية التي يترأسها الولاة، ومواصلة إنجاز أشغال الأثقاب الاستكشافية بهدف تعبئة موارد مائية من أجل تلبية النقص الظرفي لمياه الشرب خاصة بالمناطق القروية، ومواصلة الانخراط في برنامج إعادة استعمال المياه العادمة المعالجة لسقي المساحات الخضراء بمدينتي بوقنادل وسلا.
وأشار الوزير إلى أنه تتم دراسة مشاريع أخرى لنفس الغاية تهم مدن فاس ومكناس وإفران والقنيطرة، مذكرا بأن بالظرفية المناخية الوطنية الراهنة تطبعها قلة التساقطات المطرية مع توالي سبع سنوات من الجفاف، هذه الوضعية، بحسب السيد بركة كان لها تأثير مباشر على الموارد المائية بجل جهات المملكة. وأكد، في هذا الإطار، أن الحكومة تواصل التزامها بتنفيذ حلول فعالة ومستدامة في مواجهة هذه التحديات على صعيد مجموع التراب الوطني، تنفيذا للتوجيهات السامية لصاحب الجلالة الملك محمد السادس. وتميز هذا اللقاء، الذي جرى بحضور والي جهة فاس مكناس عامل عمالة فاس، وعمال أقاليم إفران وصفرو ومنتخبين محليين، بتقديم حصيلة منجزات الوكالة برسم سنة 2023 و2024 وكذا مخطط عملها وميزانيتها برسم سنة 2025. وصادق المجلس الإداري، بهذه المناسبة، على عدد من مشاريع الاتفاقيات التي تهم مجالات الحماية من الفيضانات وإزالة التلوث الصناعي من وادي سبو، وإعادة استخدام المياه العادمة المعالجة، والحفاظ على الملك العمومي المائي، وكذا التزويد بمياه الشرب والسقي. كما تهم هذه الاتفاقيات مجالات التعاون مع مؤسسات أجنبية ومؤسسات أكاديمية وطنية.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات