بوابة الوفد:
2025-03-18@12:16:00 GMT

أطعمة تطهر الكلى بشكل أفضل

تاريخ النشر: 3rd, November 2023 GMT

تلعب الكلى دورًا أساسيًا فى تطهير الدم لضمان تكوين البول وإفراز الفضلات الأيضية فى الجسم، ومع ذلك فإن إضافة بعض الأطعمة إلى النظام الغذائى يساعد فى تطهير الكلى بشكل أفضل.

 

أعراض لمرض سرطان الكلى لا تظهر في المراحل المبكرة  أطعمة تطهر الكلى

ومن أبرز الأطعمة التي تطهر الكلى:

الكرفس

أحد الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ويعتبر مدر طبيعى للبول، مما يزيد إنتاج البول ويطرد السموم من الجسم.

الحمضيات

يوفر استهلاك الليمون أوالبرتقال ترطيبًا كافيًا ويساعد فى طرد السموم من الكلى، بسبب وجود مستويات عالية من السيترات فى هذه الفاكهة، مما يمنع تكون حصوات الكلى.

الأسماك الدهنية

مثل السلمون والتونة، فإن تناولها يدعم صحة الكلى، فالأطعمة الغنية بدهون أوميجا 3 تقلل مستويات الدهون فى الدم وكذلك انخفاض ضغط الدم قليلا.

الماء

يلعب الدور الأهم فى تطهير الكلى وإزالة السموم منها، ومع ذلك، يمكن إدراجه فى قائمة الأطعمة التى قد تكون ضارة، لكن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد بشكل كبير فى التخلص من السموم والفضلات.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكلي الكرفس الحمضيات الأسماك الدهنية الماء

إقرأ أيضاً:

تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها

يعد فيتامين د من المواد الطبيعية التى تساعد في حماية الجسم من عدد كبير من الأمراض ومهم لصحة العظام والوقاية من المشكلات النفسية ولكن تناوله بشكل عشوائي يعرض الجسم لمضاعفات خطيرة.

الكمية الصحيحة لفيتامين د

ووفقا لما جاء في موقع rxlist هناك ما يُسمى بتسمم فيتامين د وهو الناتج عن تناول جرعة زائدة من هذا الفيتامين بحيث تزيد عن 4000 وحدة دولية.

الآثار الجانبية لجرعة زائدة من فيتامين د

ويسبب الإفراط في تناول فيتامين د آثارًا جانبية عديدة مثل فقدان الشهية، وفرط إدرار البول، واضطرابات نظم القلب، وحصوات الكلى و عادةً ما ينتج فرط فيتامين د عن تناول كميات كبيرة منه على شكل مكملات غذائية و لا يُمكن الحصول على كمية زائدة من فيتامين د من التعرض لأشعة الشمس، فالجسم يُنظم كمية إنتاجه.


يحدث فرط فيتامين د عند تناول كميات كبيرة من مكملات فيتامين د المباعة في الصيدليات.

 ووجدت الأبحاث أنه عند وجود كمية زائدة من فيتامين د في الجسم، ترتفع مستويات الكالسيوم، وقد يؤدي ذلك إلى فرط كالسيوم الدم. 

علامات فرط الكالسيوم 

وتشمل أعراض فرط كالسيوم الدم الناتج عن الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:

فقدان الشهية
كثرة إخراج البول
عدم انتظام ضربات القلب
تعب مفرط دون بذل مجهود 
العطش المفرط
جفاف غير مبرر
إمساك بدون سبب 
ضعف العضلات
القيء والغثيان والدوار
ضغط دم مرتفع

أضرار خطيرة

تشمل الأعضاء المتضررة بسبب التسمم طويل الأمد الإفراط في تناول فيتامين د، ما يلي:


مشاكل القلب
مشاكل الأوعية الدموية
مشاكل الكلى

 

مقالات مشابهة

  • لماذا يصعب التركيز أثناء الصيام؟.. أطعمة تحسن الحالة المزاجية
  • نصائح لصحة الكلى والوقاية من حصى المسالك البولية
  • أطعمة تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته
  • تحذير عاجل .. تناول هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب يعرضك لمشاكل خطيرة| اكتشفها
  • أعراض نقص الحديد بالجسم والأطعمة الغنية به
  • هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • أطعمة تحفز نشوء الحصى في الكلى
  • ما هي الكمية المثلى من الماء للحفاظ على صحة الكلى؟
  • هل يؤثر صيام رمضان على الدورة الشهرية؟
  • أطعمة تعالج نزلات البرد والإنفلونزا .. اكتشفها