الحناء هي صبغة طبيعية يتم استخراجها من أوراق نبات الحناء، لها العديد من الفوائد للشعر وتعتبر علاج طبيعي آمن وفعال للشعر. يمكن أن تساعد في تحسين لون الشعر وصحة الشعر بشكل عام.
فوائد الحناء للشعرفوائد الحناء للشعرعلاج تساقط الشعر: يمكن أن تساعد الحناء في تحفيز نمو الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر.علاج التهاب فروة الرأس: يمكن أن تساعد الحناء في تقليل الالتهاب في فروة الرأس.تحسين ملمس الشعر: يمكن أن تساعد الحناء في جعل الشعر أكثر نعومة وسهولة في التحكم فيه. تحسين لون الشعر: يمكن أن تعطي الحناء شعرك لونًا أحمر أو بني أو أسود.ترطيب الشعر: تحتوي الحناء على خصائص مرطبة تساعد على ترطيب الشعر الجاف.تقوية الشعر: تساعد الحناء على تقوية الشعر وتقليل تساقطه.علاج قشرة الرأس: يمكن أن تساعد الحناء في علاج قشرة الرأس عن طريق إزالة الزيوت الزائدة من فروة الرأس.حماية الشعر من التلف: يمكن أن تساعد الحناء في حماية الشعر من التلف الناتج عن الحرارة أو الأشعة فوق البنفسجية. ما هي فوائد بذور الشيا ما هي فوائد بذور الكتان كيفية استخدام الحناء للشعراخلطي كمية كافية من الحناء مع الماء أو عصير الليمون أو الحليب للحصول على عجينة سميكة.ضعي العجينة على شعرك واتركيها لمدة 30 دقيقة إلى 2 ساعة.اشطفي الحناء من شعرك بالماء الدافئ.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
مادة مهمة تساعد على علاج العضلات بعد التمارين الشاقة.. ماذا يفعل الكرياتين للجسم ؟
يلجأ الرياضيون عادة إلى القيام ببعض التمارين الشاقة، التي تسبب لهم إجهاد في الكثير من الأحيان، لهذا يحتاجون إلى علاج ذلك الأمر، ليبقى السؤال الذي يشغل بال الكثيرون ماذا يفعل الكرياتين للجسم، والذي قدمه موقع «healthharvard» ويمكن معرفته في التقرير التالي..
ماذا يفعل الكرياتين للجسم وخاصة للرياضينيعمل الكرياتين عادة على تعزيز الأداء الرياضي، وذلك راجع إلى كونه يساهم في إنتاج الطاقة بسرعة، مما يعزز من قوة وسرعة العضلات، خاصة تلك التي تتطلب فترات قصيرة من النشاط اللاهوائي، وقد يكون السبب ناتج نتيجة الارتباط بين مكملات الكرياتين وزيادة تخزين الجليكوجين في العضلات، يمكن للجليكوجين أن يطلق الجلوكوز بسرعة، وهو أحد أفضل مصادر الطاقة الفورية.
هناك أيضًا بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول مكملات الكرياتين مع تناول السعرات الحرارية والبروتينات الكافية يمكن أن يسرع من تعافي العضلات بعد ممارسة التمارين الشاقة، ومرة أخرى، قد يكون هذا مرتبطًا بتعزيز الكرياتين للجليكوجين في العضلات، لأن الطاقة المشتقة من الجلوكوز مطلوبة للمساعدة في عملية الشفاء.
لا تعمل مكملات الكرياتين على بناء العضلات، ومع ذلك، فإن مكملات الكرياتين جنبًا إلى جنب مع تدريبات المقاومة المنتظمة واتباع نظام غذائي متوازن قد تعوض عن فقدان العضلات المرتبط بالعمر.
من أين يمكن الحصول على الكرياتينهناك الكثير من الفوائد للكرياتين، الذي يمكن الحصول عليه من العديد من العناصر الغذائية المختلفة، ومن ضمن الأطعمة التي تحتوي على كميات أكبر من الكرياتين هي اللحوم والأسماك وحليب الأبقار ومع ذلك، ليس من الواضح ما إذا كانت زيادة تناول هذه الأطعمة تقدم أي فوائد رياضية إضافية مقارنة بالحصول على كمية مماثلة من البروتين من مصادر أخرى.
الكرياتين هو الشكل الأكثر استخدامًا، ويوصى عادة الأشخاص خاصة الذين يتناولون مكملات الكرياتين إلى تناول من 3 إلى 5 جرامات يوميًا، و تشير الدراسات إلى أن تناول جرعة أعلى من الكرياتين لا يقدم أي فوائد؛ بل إنك تضع المزيد من الضغط على كليتيك، وهذا ما يفعله الكرياتين بالجسم في حال الزيادة عن هذا الحد فوجب الإنتباه إلى ذلك الأمر جيدًا.
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟