انتبه .. هذه الأعراض تشير لتناولك كمية كبيرة من الكافيين
تاريخ النشر: 3rd, November 2023 GMT
يمكن أن يكون الكافيين جزءًا من النظام الغذائي الصحي لمعظم الناس، ومع ذلك، فإن الكثير منها قد يشكل خطرا على صحتك.
وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يجب ألا يستهلك البالغون أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يوميا، ويصل هذا إلى حوالي أربعة أو خمسة فناجين من القهوة.
ليس لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إرشادات رسمية بشأن تناول الكافيين لدى الأطفال والمراهقين، لكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي المراهقين (الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 18 عامًا) بالحد من تناولهم إلى 100 ملغ يوميًا، وأن يتجنب الأطفال دون سن 12 عامًا تناول الكافيين تمامًا.
عندما يتجاوز تناول الكافيين كمية صحية، فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية. تشمل أعراض الإفراط في تناول الكافيين ما يلي:
صداع
قلق
مشكلة في النوم
التهيج
زيادة ضربات القلب
زيادة العطش
كثرة التبول
ألم الصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكافيين القهوة صداع ألم الصدر تناول الکافیین
إقرأ أيضاً:
منها 5 دول عربية.. مصدر يكشف لـCNN عودة عمل الوكالة الأمريكية للتنمية بعدد من العقود في دول
(CNN)-- تراجعت الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية (USAID) عن قرارها، الثلاثاء، وأعادت العمل بالعديد من عقود المساعدات الإنسانية المنقذة للحياة لبرنامج الغذاء العالمي بعد إلغائها خلال عطلة نهاية الأسبوع، وفقًا لما ذكره مصدر مطلع لشبكة CNN.
ويأتي هذا التراجع بعد أن حذر برنامج الغذاء العالمي، الاثنين، من أن التخفيضات قد "تُعد بمثابة حكم بالإعدام على ملايين الأشخاص الذين يواجهون جوعًا شديدًا ومجاعة"، وقالت الوكالة التابعة للأمم المتحدة إنها تلقت إشعارًا من إدارة ترامب "يشير إلى إنهاء تمويل المساعدات الغذائية الطارئة في 14 دولة".
ووفقًا للمصدر المطلع، أعادت الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية تمويلها لبرامج برنامج الغذاء العالمي في لبنان وسوريا والعراق والأردن والإكوادور والصومال.
وطلب جيريمي لوين، المسؤول الكبير في الوكالة الأمريكية للتنمية الدولية (USAID) التابع لوزارة كفاءة الحكومة، في رسالة بريد إلكتروني، الثلاثاء، إلغاء عمليات إنهاء العقود، وأضاف المصدر أنه تم أيضًا استعادة أربعة عقود تدعم عمل المنظمة الدولية للهجرة في منطقة المحيط الهادئ.
وهذه ليست المرة الأولى التي تتراجع فيها الوكالة، التي أفرغتها وزارة كفاءة الحكومة، عن مسارها بعد إنهاء عقد لتقديم مساعدات منقذة للحياة. وقد أشارت المتحدثة باسم وزارة الخارجية، تامي بروس، إلى هذا التراجع الأخير، الذي أوردته رويترز لأول مرة، في إحاطة إعلامية بالوزارة.
وقالت بروس: "كانت هناك بعض البرامج التي تم تقليصها في دول أخرى، ولم يكن من المفترض تقليصها، وقد تم إلغاؤها وإعادة تطبيقها"، دون تقديم تفاصيل عن البرامج التي تم إعادتها، مضيفة أن الولايات المتحدة "لم تتراجع عن التزاماتها بتقديم مساعدات غذائية منقذة للحياة".
وتواصلت شبكة CNN مع وزارة الخارجية للتعليق.
البرازيل تمنح الأولوية للتفاوض لحل أزمة الرسوم الجمركية مع أمريكا