انتبه .. هذه الأعراض تشير لتناولك كمية كبيرة من الكافيين
تاريخ النشر: 3rd, November 2023 GMT
يمكن أن يكون الكافيين جزءًا من النظام الغذائي الصحي لمعظم الناس، ومع ذلك، فإن الكثير منها قد يشكل خطرا على صحتك.
وفقا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، يجب ألا يستهلك البالغون أكثر من 400 ملليجرام من الكافيين يوميا، ويصل هذا إلى حوالي أربعة أو خمسة فناجين من القهوة.
ليس لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) إرشادات رسمية بشأن تناول الكافيين لدى الأطفال والمراهقين، لكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي المراهقين (الذين تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 18 عامًا) بالحد من تناولهم إلى 100 ملغ يوميًا، وأن يتجنب الأطفال دون سن 12 عامًا تناول الكافيين تمامًا.
عندما يتجاوز تناول الكافيين كمية صحية، فقد يؤدي ذلك إلى آثار جانبية. تشمل أعراض الإفراط في تناول الكافيين ما يلي:
صداع
قلق
مشكلة في النوم
التهيج
زيادة ضربات القلب
زيادة العطش
كثرة التبول
ألم الصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكافيين القهوة صداع ألم الصدر تناول الکافیین
إقرأ أيضاً:
إلى ماذا تشير تشققات اللسان؟
روسيا – يعكس اللسان الحالة الصحية للإنسان، والشقوق التي قد تظهر على اللسان غالبا ما تشير إلى وجود مشكلات صحية مختلفة في الجسم.
ويشير طبيب الأسنان بافل ليسينكوف أخصائي أمرض اللثة، إلى أن التشققات على اللسان غالبا ما تشير إلى أمراض جهازية. ولكنها قد تكون خلقية- اللسان المشقق (المطوي) لا تتطلب علاجا.
ويقول: “الاسم العام لمجموعة من أمراض اللسان هو التهاب اللسان. وكقاعدة عامة، يعتمد كل شيء على شكاوى المريض. إذا اشتكى المريض من الألم والحرقان والشعور بالوجع في الفم عند وجود تشققات في اللسان، فيمكن الحديث عن عملية مرضية. وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ذلك”.
ووفقا له، من بين هذه الأسباب فقر الدم، نقص فيتامين B12 ، عدوى فيروسية أو بكتيرية أو فطرية، تناول أنواع معينة من الأدوية عند علاج أمراض القلب وأدوية مضادة للميكروبات، أو رد فعل تحسسي. تنسب إلى الأسباب الأخرى – اضطرابات نفسية، تناول أطعمة حارة، الوراثة، ومضار مهنية (الصناعات الكيميائية).
ويقول: “أي أن التغيرات في اللسان، إذا لم تكن تغيرات خلقية، تشير عادة إلى تطور مرض جهازي واحد أو آخر في الجسم. لذلك، إذا كان الشخص يعاني من مثل هذه الأعراض، يجب عليه استشارة طبيب الأسنان لإجراء الفحص وتشخيص السبب وإذا لزم الأمر، يحيل المريض إلى المختصين المعنيين لتشخيص السبب بدقة”.
ويؤكد الطبيب، أنه لا ينصح أبدا بعلاج التشققات ذاتيا لأن ذلك قد تكون له عواقب مزعجة. ولكن ينصح بضرورة الاعتناء بنظافة تجويف الفم والأسنان واللسان. كما من الضروري الانتباه إلى حالة الغشاء المخاطي للسان. لذلك يجب الحذر عند تناول الأطعمة الساخنة والحارة ومن الأفضل الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول أو على الأقل تقليلها.
المصدر: gazeta.ru
Previous الولايات المتحدة.. تحذير هام من تونة معلّبة قد تسبب الشلل Related Posts الولايات المتحدة.. تحذير هام من تونة معلّبة قد تسبب الشلل صحة 15 مارس، 2025 دراسة: مشروبات شائعة الاستهلاك قد تسبب سرطان الفم القاتل صحة 15 مارس، 2025 أحدث المقالات إلى ماذا تشير تشققات اللسان؟ الولايات المتحدة.. تحذير هام من تونة معلّبة قد تسبب الشلل دراسة: مشروبات شائعة الاستهلاك قد تسبب سرطان الفم القاتل روسيا تطور قمرا صناعيا عالي الدقة لرصد الأرض العلماء يكتشفون طريقة جديدة للعثور على حياة خارج الأرضليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
البريد الأردني يعلن عن توزيع ١٢٠جائزة نقدية بمناسبة شهر رمضان المبارك على منتفعي المعونة الوطنية / أسماء