بوابة الوفد:
2025-03-31@19:41:04 GMT

طبيبة توضح ضرورة تناول الألياف كل يوم

تاريخ النشر: 3rd, November 2023 GMT

أوضحت أخصائية التغذية ماريات مخينة، أن بتناول الألياف كل يوم تزيل السموم من الجسم.

 

قال الدكتورة موخينا في إحدى المقابلات إنك تحتاج إلى تناول الألياف كل يوم وأوضح الحاجة إلى مثل هذه العادة، مشيرة إلى عصارة المعدة والإنزيمات، وعمليا لا تدمرها، والألياف تصل إلى الأمعاء دون تغيير، والألياف الغذائية التي يتكون منها تنظف الأمعاء بشكل فعال وتنشط إخلاء الكتل الغذائية وتزيل السموم.

 

ويجب أن يعتاد الإنسان على تناول الخضار والفواكه والحبوب بشكل يومي، وأوضحت ماريات موخينا لموسكو 24 أنها تحتوي على الكثير من الألياف، أي الألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء.

 

وأضافت المختصة أن الألياف تبطئ إطلاق الكولسترول والسكر في الدم، وبالتالي خفض مستوياتهما، وميزة أخرى هي قدرته على أن يكون بريبيوتيك، أي غذاء للبكتيريا المعوية المفيدة، والتي بفضلها يتم تصنيع العديد من الفيتامينات في الجهاز الهضمي. 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الألياف تناول الألياف السموم السموم من الجسم المعدة

إقرأ أيضاً:

القليوبية .. مصرع طبيبة أسفل عجلات القطار بشبين القناطر

لقيت طبيبة صيدلانية بقرية كفر شبين التابعة لمدينة شبين القناطر بمحافظة القليوبية، مصرعها حيث سقطت تحت عجلات القطار في أثناء عبورها شريط السكك الحديد، وجرى نقل الجثة للمستشفى وتولت الجهات المعنية التحقيق والتى صرحت بالدفن.

تفاصيل الواقعة 

كانت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية، تلقت إخطارا بمصرع طبيبة صيدلانية تدعى منار ع ع مقيمة بقرية كفر شبين التابعة لمدينة شبين القناطر بمحافظة القليوبية، حيث صدمها قطار أثناء عبورها شريط السكة الحديد.

استعدادا لعيد الفطر.. محافظ القليوبية يتفقد مستشفيات حي غرب شبرا الخيمة وقليوبمحافظ القليوبية يتابع استعدادات مجالس المدن والأوقاف لتجهيز ساحات صلاة العيدمحافظ القليوبية يتفقد أسواق مدينتي طوخ وبنها للاطمئنان على توافر السلع الغذائيةتعرف على موعد صلاة عيد الفطر في القليوبية


وجرى نقل الجثة للمستشفى وحرر محضر بالواقعة وتولت الجهات المعنية التحقيق والتي صرحت بالدفن، وشيع أهالي القرية جثمان الفقيدة لمثواه الأخير وسط دعواتهم لها بالرحمة ولذويها بالصبر والسلوان.

مقالات مشابهة

  • للوقاية من خطر سرطان الأمعاء.. أضف هذا المكون لغذائك
  • اكتشاف علمي جديد… “الزبادي” قد يحميك من مرض قاتل
  • تأثير المضادات الحيوية على القدرات المعرفية
  • مصرع طبيبة صيدلانية تحت عجلات قطار في القليوبية
  • القليوبية .. مصرع طبيبة أسفل عجلات القطار بشبين القناطر
  • السر فى الليمون .. نصائح لتجنب الإكثار من تناول الكحك
  • أستاذة بالقومي للبحوث توضح كيفية تصحيح هذه العادات الغذائية
  • هل للبكاء فوائد؟!.. طبيبة تشرح
  • السر في مكونين إضافتهم لنظامك الغذائي يحميك من أضرار الكحك في العيد
  • مها النمر توضح أسباب وعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل