من أجل شيخوخة صحية.. تجنب هذه العادات في شرب القهوة!
تاريخ النشر: 3rd, November 2023 GMT
القهوة تعد المشروب الأكثر شعبية بين الألمان. فهذا المشروب الساخن لا يساعدك على بدء يومك مستيقظًا فحسب، بل للقهوة فوائد صحية أخرى مثبتة علمياً، منها المساعدة على إنقاص الوزن.
بيد أنّ لهذا المشروب له تأثيرا سلبيا على عملية التقدم في السن لدى الإنسان. لذلك من الأفضل تجنب ثلاث عادات عند شرب القهوة قد تسرع من الشيخوخة، وفق المجلة العلمية "24vita" .
ثلاث عادات تسرع من عملية الشيخوخة!
شرب القهوة يمكن أن يساعدك أيضاً على التقدم في السن بشكل صحي، لكن ينصح الأطباء بتجنب استبدال وجبة الإفطار بالقهوة وحدها، حيث تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، كما أن نقص الطعام المغذي يمكن أن يؤثر على الشيخوخة الصحية.
وهناك دراسات عديدة تظهر أن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى مزيد من التدهور المعرفي لدى الإنسان وبالتالي تسريع عملية الشيخوخة. ولهذا يوصى الأطباء ببدء اليوم بوجبة إفطار متوازنة من الفاكهة ومنتجات الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
عادة سيئة أخرى قد يتبعها كثيرون وهي استبدال الماء بالقهوة. بدلاً من ذلك، يجب على المرء الحفاظ على كمية السوائل اليومية الموصى بها وهي 1.5 إلى 2 لتر من الماء، لأن القهوة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف وزيادة التبول.
أما العادة السيئة الثالثة وتتمثل في شرب القهوة مع الحليب والسكر، وخاصة بكميات زائدة، يمكن أن يكون له تأثير سلبي على عملية الشيخوخة. يمكن أن يؤدي استهلاك الحليب والقشدة والسكر إلى مشاكل صحية مثل زيادة مستويات السكر في الدم والالتهابات. ولذلك ينصح بالاستمتاع بالقهوة دون أي إضافات لتقليل الآثار السلبية على الشيخوخة الصحية.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: شرب القهوة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هل قصات الشعر الحديثة حلال أم حرام؟ عويضة عثمان يجيب
ردّ الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء، على استفسار من يوسف صفوت، من محافظة المنيا، حول حكم قصات الشعر الحديثة التي تتصدر التريند، وهل هي جائزة أم محرّمة.
وخلال ظهوره في برنامج "فتاوى الناس" على قناة الناس اليوم، الثلاثاء، أوضح أن الأصل في حلق الشعر أنه من العادات وليس من العبادات، مشيرًا إلى أن النبي ﷺ نهى عن القزع، وهو حلق بعض الرأس وترك بعضه، لأن بعض الطوائف في الماضي كانت تتبع أنماطًا معينة في قص الشعر كجزء من عباداتها، أما اليوم فقد بات الأمر مرتبطًا بالموضة والتقليد دون بُعد ديني.
وقال إن الإسلام لا يمنع التجمّل أو اتباع العادات الاجتماعية ما دامت لا تخالف الشريعة، لكنه شدد على أهمية الحفاظ على الهوية الشخصية وعدم الانسياق وراء موضات عابرة، مشيرًا إلى ضرورة اعتزاز الإنسان بعاداته وتقاليده الطيبة.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات