لن تصدقها .. فوائد صحية خارقة لـ لحم الخروف
تاريخ النشر: 2nd, November 2023 GMT
يحتوي لحم الضأن على حديد أكثر بكثير من مصادر البروتين الأخرى مثل السمك والدجاج، بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على حديد الهيم بدلاً من الحديد غير الهيم الموجود في النباتات.
حديد الهيم الموجود في لحم الضأن أكثر قابلية للامتصاص ويمكن أن يساعد في منع نقص الحديد وأعراض فقر الدم، على الرغم من أن لحم الضأن يحتوي على دهون مشبعة، إلا أن ما يقرب من 65٪ من إجمالي الدهون فيه عبارة عن دهون أحادية غير مشبعة أو دهون متعددة غير مشبعة، هذه هي أنواع الدهون الصحية.
يعتبر لحم الضأن مصدرًا جيدًا للزنك، يمكن أن يلبي الزنك المعزز للمناعة الموجود في حصة واحدة من لحم الضأن 30% من القيمة اليومية.
بالإضافة إلى ذلك، يدعم الزنك الشفاء السريع للجروح والنمو والتطور لدى الأطفال، تعتمد العديد من الإنزيمات على الزنك لدعم جهاز المناعة
المصدر healthyifyme
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الضأن لحم الضأن الدهون الزنك
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات : عادة واحده تخلصك من دهون البطن.. ليلى علوي تخطف الأنظار بأناقتها في عيد الحب
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: مشروبات ترفع نسبة الحديد في جسم طفلك، تعرف على أعراض سرطان الأطفال، عادة واحده تخلصك من دهون البطن، ماذا يحدث للجسم عند تناول الرمان يوميًا؟، وغيرها.
نشرة المرأة والمنوعاتليلى علوي تخطف الأنظار بأناقتها في عيد الحب.. صور
دون أدوية.. 10 مشروبات ترفع نسبة الحديد في جسم طفلك
بالأصفر اللافت| بشرى تستعرض أناقتها بإطلالة مميزة
في يومه العالمي .. تعرف على أعراض سرطان الأطفال
لن تصدق.. عادة واحده تخلصك من دهون البطن
مضاد للأكسدة والسرطان.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الرمان يوميًا؟