"رصاصة المنغنيز".. علاج واعد لإزالة الكوليسترول
تاريخ النشر: 2nd, November 2023 GMT
قال باحثون من الصين إنهم وجدوا طريقة جديدة لتحقيق خفض مكثف للدهون، مما يمكّن من عكس لويحات تصلب الشرايين المسببة للجلطات، في نماذج حيوانية لأمراض القلب.
حتى عند زيادة جرعة المنغنيز الغذائية يقل تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية
ويعتبر اضطراب شحوم الدم، والذي يعني وجود الكثير من الدهون "السيئة"، أو تصلب الشرايين في الدم، السبب الأكثر شيوعاً لأمراض القلب الوعائية، وهو موجود لدى حوالي 50% من الأشخاص البالغين.
ونشر فريق البحث من جامعة بكينغ في مدينة بكين دراستين عن نتائج البحث، في كل من "لايف ميتابوليزم"، و"نيتشر سل بيولوجي"، لعرض هذا الاستخدام الجديد.
ويستخدم هذا العلاج المحتمل وظيفة غير معروفة سابقاً لعنصر المنغنيز الأساسي. فقد بينت الأبحاث أن زيادة الجرعات الإضافية من المنغنيز، تقلل بشكل كبير من نسبة الدهون في الدم، وتزيل لويحات تصلب الشرايين التي تراكمت بالفعل في الأوعية الدموية.
ووجد الباحثون أنه حتى عند زيادة جرعة المنغنيز الغذائية يقل تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية.
آلية المنغنيزويشرح الدكتور شياو وانغ، أحد الباحثين الرئيسيين: "يعتبر المنغنيز العنصر الأساسي الأقل فهماً، حيث يلعب بشكل أساسي أدواراً داعمة في التفاعلات الإنزيمية. ومع ذلك، فقد اكتشفنا الدور النشط والإشارة لأيون المنغنيز في التحكم في توصيل الدهون إلى الدم".
ويتم نقل الدهون السائبة، بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية، إلى الدم عبر ناقلات متخصصة، تسمى البروتينات الدهنية. وتعتبر ناقلات الدهون هذه كبيرة الحجم.
واكتشف الباحثون أن هذه البروتينات الدهنية التي تنقل الدهون تعتمد على التكثيف الجزيئي الحيوي لآلية خلوية شائعة، تُعرف باسم مجمع بروتين الغلاف
وأن أيونات المنغنيز يمكنها تغيير هذا التوازن الدقيق في تنظيم مجمع بروتين الغلاف.
وأظهرت التجارب على الحيوانات أن آلية المنغنيز يمكنها إزالة لويحات الدهون المتراكمة على جدران الشرايين، قبل أن تسبب جلطات.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي غزة وإسرائيل الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الكوليسترول
إقرأ أيضاً:
5 عادات صباحية بسيطة تخلصك من دهون البطن بسرعة!
شمسان بوست / متابعات:
يبدو أن بعض العادات الصحية البسيطة تساعد على زيادة النشاط البدني بل حتى التخلص من دهون البطن العنيدة.
فلا داعي للحمية المعقدة أو التمارين الشاقة فور الاستيقاظ من النوم، إنما يمكن التركيز على 5 عادات سهلة ولكن فعّالة، مع دمجها في روتينك الصباحي.
إذ قد تساعدك تلك التمارين على خسارة دهون البطن بشكل أسرع، وفق ما نقله موقع onlymyhealth.
اشرب كوبا من الماء
فعند الاستيقاظ، يكون جسمك غالبا في حالة جفاف خفيف. لذا فإن شرب كوبا من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ يمكن أن يساعد في تنشيط عملية الأيض (التمثيل الغذائي).
إذ حين تكون عملية الأيض أسرع، يحرق جسمك سعرات حرارية أكثر خلال اليوم، ما يُسهم في فقدان الدهون، بما في ذلك دهون البطن.
وفي بعض الأحيان، قد تظن أنك جائع بينما تكون في الحقيقة عطشان، لذا فإن الترطيب الجيد يمكن أن يمنع تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية لاحقا.
التعرض لضوء الشمس
إلى ذلك، لا بد من الإشارة إلى أن جسم الإنسان يمتلك ساعة بيولوجية طبيعية تُعرف بإيقاع الساعة البيولوجية، ويساعد ضوء الشمس في تنظيم هذا الإيقاع.
لضا قد يساعج التعرّض للضوء الطبيعي في وقت مبكر من اليوم، حتى لو لمدة 10 إلى 15 دقيقة فقط، في ضبط هذه الساعة. وهذا بدوره يُحسّن من جودة النوم، والنوم الجيد مرتبط بإدارة الوزن بشكل صحي. بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن ضوء الشمس في الصباح قد يؤثر بشكل مباشر على تخزين الدهون.
الحركات الخفيفة لبضع دقائق
ولا تحتاج إلى تمرين مكثف مباشرة بعد الاستيقاظ.. فالحركة الخفيفة يمكن أن تكون مفيدة للغاية.
لذا يمكنك القيام بجولة قصيرة في المنزل، أو بعض تمارين التمدد البسيطة، أو بضع دقائق من اليوغا لتنشيط عضلاتك وتحفيز الدورة الدموية.
فحتى الأنشطة الخفيفة يمكن أن تساهم في حرق بعض السعرات الحرارية الإضافية، كما تجعلك تشعر بمزيد من النشاط، مما قد يحفزك على التحرك أكثر خلال اليوم.
التنفس العميق
إلى ذلك، أكدت العديد من الدراسات أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى زيادة دهون البطن. فعندما تكون متوترا، يفرز جسمك هرمونا يُدعى الكورتيزول، والذي يمكن أن يُشجّع على تخزين الدهون في منطقة البطن. لذلك، يساعد تخصيص بضع دقائق للتنفس العميق مباشرة بعد الاستيقاظ، في خفض مستويات التوتر.
إذا ابحث عن مكان هادئ، أغمض عينيك، وركّز على تنفسك أثناء الشهيق والزفير. فحتى 5 دقائق من التنفس العميق والبطيء يمكن أن تُحدث فرقًا في شعورك، وقد تساهم بشكل غير مباشر في تحقيق أهدافك في خسارة الدهون.
تناول فطورا غنيا بالبروتين
كما أن اختيار فطور غني بالبروتين يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ما يقلل من احتمالية الإفراط في تناول الطعام لاحقًا.
كما يساعد البروتين في الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن.
لذا فكر في خيارات مثل البيض، أو الزبادي اليوناني مع التوت. فالفطور المتوازن والمليء بالبروتين يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات غذائية صحية طوال اليوم، وهو عنصر أساسي في التخلص من دهون البطن.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا