مجلس التوازن: يوم العلم عنوان للوحدة الوطنية والريادة والتلاحم
تاريخ النشر: 2nd, November 2023 GMT
أبوظبي في 2 نوفمبر/ وام / قال معمر عبدالله أبو شهاب الرئيس التنفيذي لمجلس التوازن " إن “يوم العلم ” يمثل عنواناً للوحدة الوطنية والعزة والريادة والتلاحم في مجتمع دولة الإمارات، ورمزاً للحفاظ على المنجزات والمكتسبات، بما يعكس الفخر والاعتزاز بتاريخنا الوطني وبالعلم الذي يمثل رمزاً لتقدمنا وتطورنا المستدام " .
وأضاف في تصريح له بهذه المناسبة :" نهنئ قيادتنا الرشيدة ونؤكد على الولاء، والاعتزاز براية الدولة التي تعكس هويتنا وانتماءنا، وتُشكل دافعاً لبناء مستقبل راسخ وواعد للوطن والأجيال القادمة".
وقال : " في «مجلس التوازن» نُدرك جيدًا أهمية العمل بجد واجتهاد لتطوير قُدراتنا وإمكانياتنا لجعل دولتنا أكثر أمناً واستقراراً، ونتعهد بالاستمرار في تقديم الابتكار والتفوق والتطوير، مؤكدين على استعدادنا الدائم للمساهمة في تعزيز أمان واستدامة مسيرة دولتنا نحو تحقيق الإنجازات في شتى القطاعات".
أحمد البوتلي/ أحمد النعيمي
المصدر: وكالة أنباء الإمارات
إقرأ أيضاً:
كيفية تحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي في الجسم.. نصائح لا تفوتك
الهرمونات منها السيروتونين، الذي يعزز المزاج والسعادة؛ والدوبامين، وهو أمر بالغ الأهمية للتحفيز والمتعة؛ الأوكسيتوسين، هرمون الترابط الذي يعزز الروابط الاجتماعية؛ والإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية.
وينظم هرمون التستوستيرون والإستروجين الحيوية والصحة الإنجابية، بينما يدير الكورتيزول مستويات التوتر، فيما يدعم هرمون النمو إصلاح الخلايا والتمثيل الغذائي، وإن تحقيق التوازن بين هذه الهرمونات من خلال اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنوم الكافي، وإدارة التوتر، والتفاعلات الاجتماعية الإيجابية أمر ضروري للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية المثلى.
لتحقيق التوازن الهرموني بشكل طبيعي، اتبع هذه النصائح البسيطة:تناول نظام غذائي متوازن: تناول الكثير من الفواكه والخضروات والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والسكر الزائد.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة، مثل المشي أو اليوغا أو تدريب القوة، لتنظيم الهرمونات وتقليل التوتر.
احصل على قسط كافٍ من النوم: استهدف الحصول على 7-9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لدعم التوازن الهرموني.
إدارة التوتر: مارس تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق أو اليقظة الذهنية لخفض مستويات الكورتيزول.
حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من الماء لدعم الصحة العامة ووظيفة الهرمونات.
تجنب السموم: قلل من التعرض لمواد اختلال الغدد الصماء الموجودة في المواد البلاستيكية والمبيدات الحشرية وبعض منتجات العناية الشخصية.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»