حفاظاً على جمال بشرتك.. علاج لحب الشباب
تاريخ النشر: 2nd, November 2023 GMT
حب الشباب قد يشكل مصدر إزعاج يومي دائم، وهو من الإصابات التي تظهر بالبشرة، وتؤثر على مظهرها بشكل سلبي ما يزعج الفتيات كثيرا.
وأفضل علاج لحب الشباب، يكون من خلال طبيب مختص واتباع التعليمات التى ينصح بها، الطبيب المعالج للتخلص منها نهائيا.
وحب الشباب من أشهر إصابات البشرة التى تعانى منها الفتيات لأنها تؤثر على مظهر البشرة وتترك بقع داكنة بالبشرة يصعب التخلص منها وأفضل علاج لحب الشباب هو اتباع بعض التعليمات التالية:
- الكريمات الملطفة والمطهرة للبشرة التى تقلل من ظهور حب الشباب
اقرأ أيضاً وصفات طبيعيه لترطيب وفرد الشعر وعلاج التقصف سريعا نصيحة للوالدين: عاقبوا الأبناء بالحب تعرف عليهم.. مشروبات تسرع ظهور التجاعيد وتصيبك بالشيخوخة ” فراس الأبيض”: بدأنا فى تجهيز المستشفيات تحسبً لإندلع حرب صحتك تهمنا.. هذه الفاكهة الصيفية يمكن أن تعزز الرؤيا تماما مثل الجزر وزيرة الصحه الفلسطينية .. الوضع فى غزة أصبح كارثي ابتعد عن الدهون..نصائح للحفاظ على صحتك وتجنب الأمراض مع الأحتفال به..أبرز الاضطرابات المؤثرة على الصحة النفسية صحتك تهمنا..فوائد غير متوقعة لتناول فاكهة الكاكا تقوى المناعة 10 نصائح صحية لفوائد اليانسون والأخيرة تخص النساء فقط سياسي سعودي يقترح اسم جديد على ”المجلس الانتقالي الجنوبي” وينصحه بالاقتداء بمجلس حضرموت برلماني في صنعاء يفضح رئيس مجلس قضاء جماعة الحوثي وينصحه بتصنع النزاهه
- استخدام كريمات تساعد فى التخلص من آثار حب الشباب على البشرة.
- عدم ملامسة حب الشباب عند ظهوره حتى لا ينتقل لباقة البشرة.
- الانتظام على الغسول المناسب لحب الشباب والكريمات المناسبة تحت إشراف طبى.
- الالتزام بنظام غذائي صحى وسليم خالى من الدهون.
- الامتناع عن المعلبات والحلوى والسناكس المعلب والوجبات السريعة.
وهناك أسبابا عديدة وراء الإصابة بحب الشباب، ومن أسباب ظهور حب الشباب بالبشرة:
- تناول الشيبسى والمقرمشات الجاهزة الغنية بالمواد الحافظة والمنكهات الصناعية والدهون والأملاح وجميعها يسبب ظهور حب الشباب.
- الإفراط في تناول الشيكولاتة يزيد من ظهور حب الشباب.
- التوتر والقلق والضغوط العصبية والنفسية يمكن أن تسبب ظهور حب الشباب.
- اضطراب الهرمونات خاصة فى فترة المراهقة حيث يمر الجسم بالعديد من التغيرات الفسيولوجية التى ينتج عنها ظهور حب الشباب.
- التغذية الخاطئة القائمة على الوجبات السريعة الغنية بالدهون التى تزيد من ظهور حب الشباب.
وتستعرض السطور التالية وصفة طبيعية لعلاج حب الشباب.
المكونات:
- منقوع اللبان الدكر
- ملعقة قهوة
- ملعقة عسل نحل
- نصف صابونة نابلسي شاهين بزيت الزيتون مبشورة
الطريقة:
نغسل ملعقة كبيرة من لبان الدكر وننقعها فى كوب ماء مع مراعاة أن يكون اللبان الدكر فاتح اللون.
ننتظر حتى يصبح الماء أبيض ثم نصفيه ونأخذ السائل الناتج.
نحضر علبة صغيرة ونضع بها الصابون المبشور ونضيف له القهوة والعسل.
ثم نضيف 7 ملاعق كبيرة من منقوع اللبان الدكر.
نقلب جيدا حتى نحصل على قوام كريمي ويذوب الصابون تماما.
ثم نصب الخليط فى قوالب صغيرة لعمل مكعبات صابون.
نستخدم الصابون يوميا على البشرة لتنظيف البشرة ما يساعد فى تفتيحها والتخلص من حب الشباب وآثاره على البشرة.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: ظهور حب الشباب لحب الشباب
إقرأ أيضاً:
علاقة أوميجا 3 ونظام غذاء البحر المتوسط بنضارة البشرة
أظهرت دراسة جديدة أن تناول مكملات أحماض أوميجا 3 واتباع النظام الغذائي المتوسطي قد يسهمان في تحسين حالة حب الشباب، مما يفتح بابًا جديدًا لفهم كيفية تأثير التغذية على صحة البشرة.
توصلت دراسة نُشرت في 10 يوليو في مجلة Journal of Cosmetic Dermatology إلى أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الخفيف إلى المتوسط شهدوا تحسنًا ملحوظًا في أعراضهم بعد اتباع النظام الغذائي المتوسطي وتناول مكملات أوميجا 3.
على مدار 16 أسبوعًا، تابعت الدراسة 60 مشاركًا، من بينهم 58 امرأة ورجلان، تراوحت أعمارهم بين 18 و34 عامًا. أظهرت النتائج أن غالبية المشاركين كانوا يعانون من نقص في أحماض أوميغا 3 في البداية، ولم يكن أي منهم يتناول أدوية موصوفة لعلاج حب الشباب. وركزت الدراسة على مدى تأثير التغذية في السيطرة على حب الشباب، إذ يعتقد الباحثون أن الأطعمة المصنعة، السكريات المكررة، والدهون المشبعة قد تسهم في تفاقم هذه الحالة.
النظام الغذائي المتوسطي: خصائص مضادة للالتهاباتويتمتع النظام الغذائي المتوسطي، الذي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الخضراوات والفواكه والمكسرات والبقوليات وزيت الزيتون، بالإضافة إلى الأسماك واللحوم بكميات معتدلة، بخصائص مضادة للالتهابات.
وأظهرت الأبحاث السابقة أن هذا النظام الغذائي قد يساهم في تقليل التهابات الجلد وتنظيم الهرمونات المرتبطة بحب الشباب.
تحتوي الأطعمة في النظام الغذائي المتوسطي على نسب عالية من الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3، والتي قد تلعب دورًا في تحسين صحة البشرة. وتشير الدكتورة ديندي إنجلمان، جراحة الأمراض الجلدية في عيادة شافر فيفث أفينيو، إلى أن أحماض أوميجا 3 تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهابات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
العلاقة بين النظام الغذائي وأحماض أوميجا 3 وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية التهابية تتسبب في انسداد المسام نتيجة زيادة إفراز الزيت بسبب التغيرات الهرمونية ووجود خلايا الجلد الميتة.
ووفقًا للدكتورة فيكتوريا بيليرو، أخصائية الأمراض الجلدية في جامعة تافتس، يمكن لبعض الأطعمة أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
وتوضح إنجلمان أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والخضراوات والأسماك والدهون الصحية يمكن أن يقلل من الالتهابات ويحسن صحة الجلد، مما يجعل النظام الغذائي المتوسطي خيارًا مثاليًا لتحسين حالة البشرة.
مكملات أوميغا 3: تأثيرات إيجابية على البشرةتحتوي الأحماض الدهنية أوميجا 3، التي يمكن الحصول عليها من الأسماك والمكملات الغذائية مثل تلك المستخلصة من الطحالب، على خصائص مضادة للالتهابات.
وتشير الأبحاث إلى أن نقص أوميجا 3 قد يؤدي إلى زيادة الالتهابات واختلال توازن الزيوت في الجلد، مما قد يسهم في ظهور حب الشباب.
توجيهات للاستهلاك الغذائي والعناية بالبشرةرغم النتائج المشجعة، إلا أن الدراسة لا تزال بحاجة إلى المزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت الزيادة في تناول أحماض أوميجا 3 والنظام الغذائي المتوسطي هي العامل الرئيسي الذي ساهم في تحسن حب الشباب لدى المشاركين. كما أن الدراسة عانت من بعض القيود مثل التركيز على النساء في الغالب ومحدودية حجم العينة.
على الرغم من هذه القيود، يعتبر إدخال التعديلات الغذائية مثل تناول أحماض أوميجا 3 واتباع النظام الغذائي المتوسطي خطوة مفيدة بشكل عام لتحسين الصحة العامة وتقليل الالتهابات.
ومن المرجح أن تساعد هذه التغييرات في تحسين صحة البشرة بشكل عام، على الرغم من أن تأثيرها المباشر على حب الشباب يحتاج إلى مزيد من التأكيد.
في حين أن التغييرات الغذائية قد لا تكون بديلاً للأدوية الموصوفة، يمكن أن تكون مكملاً قيماً في خطة علاج حب الشباب.
ويجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي تغذية قبل إجراء أي تغييرات جذرية في النظام الغذائي، حيث أن التوازن الغذائي السليم هو المفتاح لتحقيق بشرة صحية وأكثر صفاءً.
مسؤول: وزير خارجية أمريكا سيقوم بأول جولة في الشرق الأوسط منتصف فبراير.. ما الدول التي سيزورها؟