طبيب البوابة: أساسيات تغذية الأطفال أثناء الحرب
تاريخ النشر: 2nd, November 2023 GMT
البوابة - التغذية ضرورية جداً خاصة للأطفال الرضع والأطفال بشكل عام خلال الحرب لذا من المهم أن يحصلوا على العناصر الغذائية التي يحتاجونها للبقاء في صحة جيدة والنمو بشكل طبيعي.
طبيب البوابة: أساسيات تغذية الأطفال أثناء الحربفيما يلي بعض النصائح لتزويد طفلك بتغذية جيدة أثناء الحرب:
وهذا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان.الاستفادة من المتوفر. إذا لم تتمكن من الوصول إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة، فحاول تحقيق أقصى استفادة من الأطعمة المتوفرة لديك. على سبيل المثال، يمكنك طهي الأرز أو الفاصوليا كغذاء أساسي ثم إضافة الخضروات والتوابل المختلفة لجعل كل وجبة مختلفة.ركزي على إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والمواد المغذية. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن أو سوء التغذية. من الأمثلة الجيدة على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالمغذيات البيض والفول السوداني والأفوكادو.تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من السوائل. الماء هو الخيار الأفضل، ولكن يمكنك أيضًا إعطاء طفلك العصير أو الحليب إذا كان متوفرًا لديك.تجنب إعطاء طفلك المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة. هذه الأطعمة ليست مغذية ويمكن أن تضر بصحة طفلك.
فيما يلي بعض النصائح المحددة لتغذية الأطفال أثناء الحرب:
إذا كنت ترضعين طفلك طبيعياً، استمري في القيام بذلك لأطول فترة ممكنة. حليب الثدي هو أفضل غذاء للرضع والأطفال الصغار، وخاصة في أوقات التوتر.إذا كنت غير قادرة على الرضاعة الطبيعية، أعطي طفلك الحليب الصناعي أو الحليب المدعم. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، قدم لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. إذا أمكن، قم بتضمين الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان في كل وجبة.قدمي الوجبات الصغيرة والمغذية للأطفال خلال اليوم إذا كنت غير متأكدة من توفر وجبة كبيرة أساسية خلال اليوم.إذا كنت قلقًا بشأن تغذية طفلك، فتحدث إلى الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية. يمكنهم مساعدتك في إنشاء خطة وجبات مناسبة لاحتياجات طفلك والموارد المتاحة لديك.
اقرأ أيضاً:
ما تأثير القصف والقنابل على الصحة النفسية للأطفال؟
هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ وجبات طعام أطفال غذاء صحة رضاعة مجموعة متنوعة أثناء الحرب من الأطعمة إذا کنت
إقرأ أيضاً:
عرض حصري ومزايا متنوعة على جميع سيارات "هيونداي"
مسقط- الرؤية
أطلقت هيونداي عمان ممثلة بمجموعة OTE عرضا حصريا على مجموعة من سياراتها، وذلك خلال الفترة من 10 أكتوبر وحتى 31 يناير 2025.
ويتيح هذا العرض للعملاء مجموعة من المزايا وفرصة للفوز بـ8هواتف آيفون 16 برو من خلال السحب، إذ يشمل العرض جميع طرازات هيونداي بما في ذلك Grand i10 وAccent وElantra وSonata وCreta وKona وTucson وSanta Fe وPalisade وStaria.
ويتضمن العرض فرصة للفوز بهواتف آيفون 16 برو، وخدمة مجانية لمدة 4 سنوات دون تحديد الكيلومترات، والتأمين والتسجيل للسنة الأولى وضمان المصنع لمدة 5 سنوات أو 100,000 كم.
وقال متحدث باسم هيونداي عمان: "يسعدنا في هيونداي عمان تقديم هذا العرض الرائع كجزء من التزامنا المستمر بتقديم قيمة مضافة وموثوقية وتميز لعملائنا، وهدفنا هو تعزيز تجربة الملكية من خلال تقديم سيارات عالية الجودة ودعم شامل ومكافآت مثيرة، مثل الضمانات الواسعة وحزم الخدمات".
وتشتهر مجموعة سيارات هيونداي بجودة تصنيعها العالية وميزاتها المتقدمة في السلامة وتصاميمها العصرية، إذ يجمع كل طراز من طرازات هيونداي، من السيارة الصغيرة والفعالة Grand i10 إلى السيارة الفسيحة والمتعددة الاستخدامات Staria، بين الابتكار والراحة، مما يوفر تجربة قيادة مثالية للجميع. تتميز سيارات هيونداي بالمتانة والأداء والقدرة على التكيف مع ظروف القيادة المتنوعة.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان