طبيب البوابة: أساسيات تغذية الأطفال أثناء الحرب
تاريخ النشر: 2nd, November 2023 GMT
البوابة - التغذية ضرورية جداً خاصة للأطفال الرضع والأطفال بشكل عام خلال الحرب لذا من المهم أن يحصلوا على العناصر الغذائية التي يحتاجونها للبقاء في صحة جيدة والنمو بشكل طبيعي.
طبيب البوابة: أساسيات تغذية الأطفال أثناء الحربفيما يلي بعض النصائح لتزويد طفلك بتغذية جيدة أثناء الحرب:
وهذا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان.الاستفادة من المتوفر. إذا لم تتمكن من الوصول إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة، فحاول تحقيق أقصى استفادة من الأطعمة المتوفرة لديك. على سبيل المثال، يمكنك طهي الأرز أو الفاصوليا كغذاء أساسي ثم إضافة الخضروات والتوابل المختلفة لجعل كل وجبة مختلفة.ركزي على إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والمواد المغذية. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن أو سوء التغذية. من الأمثلة الجيدة على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالمغذيات البيض والفول السوداني والأفوكادو.تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من السوائل. الماء هو الخيار الأفضل، ولكن يمكنك أيضًا إعطاء طفلك العصير أو الحليب إذا كان متوفرًا لديك.تجنب إعطاء طفلك المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة. هذه الأطعمة ليست مغذية ويمكن أن تضر بصحة طفلك.
فيما يلي بعض النصائح المحددة لتغذية الأطفال أثناء الحرب:
إذا كنت ترضعين طفلك طبيعياً، استمري في القيام بذلك لأطول فترة ممكنة. حليب الثدي هو أفضل غذاء للرضع والأطفال الصغار، وخاصة في أوقات التوتر.إذا كنت غير قادرة على الرضاعة الطبيعية، أعطي طفلك الحليب الصناعي أو الحليب المدعم. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، قدم لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. إذا أمكن، قم بتضمين الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان في كل وجبة.قدمي الوجبات الصغيرة والمغذية للأطفال خلال اليوم إذا كنت غير متأكدة من توفر وجبة كبيرة أساسية خلال اليوم.إذا كنت قلقًا بشأن تغذية طفلك، فتحدث إلى الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية. يمكنهم مساعدتك في إنشاء خطة وجبات مناسبة لاحتياجات طفلك والموارد المتاحة لديك.
اقرأ أيضاً:
ما تأثير القصف والقنابل على الصحة النفسية للأطفال؟
هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ وجبات طعام أطفال غذاء صحة رضاعة مجموعة متنوعة أثناء الحرب من الأطعمة إذا کنت
إقرأ أيضاً:
صندوق التنمية ينظم ورش ثقافية للأطفال في قرية حسن فتحي بالأقصر
نظم قطاع صندوق التنمية الثقافية برئاسة المعماري حمدي السطوحي، بالتعاون مع مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية ورش ثقافية مميزة للأطفال في مركز (الخان) الثقافي بقرية المهندس حسن فتحي بالقرنة بمحافظة الأقصر يومي 10 و11 يناير.
شهدت الفعاليات - والتي أقيمت بهدف تعزيز الوعي الثقافي والحفاظ على التراث المصري- حضورًا لافتًا من أطفال القرية والقرى المجاورة.
حيث قدم الفنان محمود عبد الراضي ،بالتعاون مع الحكواتي هيثم شكري (من أبناء قرية القرنة) ورشة حكي للأطفال أبدعا في جذب انتباه الأطفال من خلال تقديمهما قصص ممتعة وألعاب تفاعلية، إيمانًا منهما بأهمية هذا النوع من الأنشطة في تنمية مهارات الأطفال الاجتماعية والفكرية، على أن يكون لهذا الحدث تأثير إيجابي على أطفال القرية، خاصة في ظل التأثيرات السلبية للألعاب الإلكترونية، وقاما عبر وسائل التواصل الاجتماعي بدعوة أهالي القرية والقرى المجاورة للمشاركة في هذه التجربة الفريدة.
الحضور تجاوز 170 طفلًا، واستمرت الورشة لعدة ساعات على مدار اليومين من التفاعل والمرح.
كما نظمت مؤسسة (القلم للخط العربي) ورشة فنية بعنوان "من قصة وحبر وريشة وحرف"، بإشراف الفنانة منار زاهر، التي قدمت للأطفال فنون الخط العربي بطريقة مبسطة وإبداعية، وقد استمتع الأطفال بكتابة أسمائهم باستخدام الحبر والريشة، مما أضاف بُعدًا فنيًا للفعالية.
من جانبه، صرح المعماري حمدي السطوحي أن مثل هذه الفعاليات والتي تحمل بعدا اجتماعياً بجانب الدور الثقافي والتعليمي، يجب أن يتم إثرائها وتنميتها عن طريق تقديم الدعم اللازم لها، كما وجه الشكر لـ الكاتب سيد فؤاد رئيس مهرجان الأقصر للسينما الإفريقية، على تعاونه ودعمه لتنفيذ هذه المبادرات الثقافية المميزة.
تسعى هذه الفعاليات والتي تقام بالتعاون مع مؤسسات المجتمع المدني إلى تعزيز الوعي بأهمية التراث والحفاظ على القيم الثقافية بين أبناء القرى، مع التركيز على الأطفال باعتبارهم مستقبل الأمة وحملة لواء إرثها الثقافي، على أمل أن تقوم هذه المبادرة بتوسيع دائرة الأنشطة والفعاليات المستقبلية لتشمل جميع الأعمار، بما يساهم في إبراز تاريخ مصر وثقافتها.
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها