طبيب البوابة: أساسيات تغذية الأطفال أثناء الحرب
تاريخ النشر: 2nd, November 2023 GMT
البوابة - التغذية ضرورية جداً خاصة للأطفال الرضع والأطفال بشكل عام خلال الحرب لذا من المهم أن يحصلوا على العناصر الغذائية التي يحتاجونها للبقاء في صحة جيدة والنمو بشكل طبيعي.
طبيب البوابة: أساسيات تغذية الأطفال أثناء الحربفيما يلي بعض النصائح لتزويد طفلك بتغذية جيدة أثناء الحرب:
وهذا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان.الاستفادة من المتوفر. إذا لم تتمكن من الوصول إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة، فحاول تحقيق أقصى استفادة من الأطعمة المتوفرة لديك. على سبيل المثال، يمكنك طهي الأرز أو الفاصوليا كغذاء أساسي ثم إضافة الخضروات والتوابل المختلفة لجعل كل وجبة مختلفة.ركزي على إعطاء طفلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والمواد المغذية. وهذا مهم بشكل خاص إذا كان طفلك يعاني من نقص الوزن أو سوء التغذية. من الأمثلة الجيدة على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالمغذيات البيض والفول السوداني والأفوكادو.تأكد من أن طفلك يشرب الكثير من السوائل. الماء هو الخيار الأفضل، ولكن يمكنك أيضًا إعطاء طفلك العصير أو الحليب إذا كان متوفرًا لديك.تجنب إعطاء طفلك المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة. هذه الأطعمة ليست مغذية ويمكن أن تضر بصحة طفلك.
فيما يلي بعض النصائح المحددة لتغذية الأطفال أثناء الحرب:
إذا كنت ترضعين طفلك طبيعياً، استمري في القيام بذلك لأطول فترة ممكنة. حليب الثدي هو أفضل غذاء للرضع والأطفال الصغار، وخاصة في أوقات التوتر.إذا كنت غير قادرة على الرضاعة الطبيعية، أعطي طفلك الحليب الصناعي أو الحليب المدعم. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا، قدم لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. إذا أمكن، قم بتضمين الفواكه والخضروات والحبوب والبروتين ومنتجات الألبان في كل وجبة.قدمي الوجبات الصغيرة والمغذية للأطفال خلال اليوم إذا كنت غير متأكدة من توفر وجبة كبيرة أساسية خلال اليوم.إذا كنت قلقًا بشأن تغذية طفلك، فتحدث إلى الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية. يمكنهم مساعدتك في إنشاء خطة وجبات مناسبة لاحتياجات طفلك والموارد المتاحة لديك.
اقرأ أيضاً:
ما تأثير القصف والقنابل على الصحة النفسية للأطفال؟
هل يحزن الآباء بشكل مختلف عن الأمهات؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ وجبات طعام أطفال غذاء صحة رضاعة مجموعة متنوعة أثناء الحرب من الأطعمة إذا کنت
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظين على أسنان طفلك منذ ظهورها الأولى؟
تبدأ رحلة العناية بصحة الفم والأسنان منذ اللحظة التي تبرز فيها أول سن صغيرة في فم طفلك، فالأسنان اللبنية الصغيرة هي الأساس، حيث تلعب دور كبير في نمو الطفل وتطوّر نطقه وتغذيته السليمة، لا يقتصر الاهتمام بأسنان الطفل منذ ظهورها الأولى على الحفاظ على ابتسامة جميلة فحسب، بل يساهم في بناء عادات صحية تدوم مدى الحياة،نستعرض لكم أهم النصائح التي تساعدك في حماية أسنان طفلك من التسوّس والحفاظ على صحتها منذ اليوم الأول.
كيف تحافظين على أسنان طفلك منذ ظهورها الأولى؟يجب البدء بالتنظيف مبكرًا بمجرد بروز أول سن، قومي بتنظّفيه بلطف باستخدام فرشاة أسنان صغيرة وناعمة مخصصة للأطفال، مع كمية صغيرة جدًا من معجون الأسنان بالفلورايد (بحجم حبة الأرز).تنظيف اللثة قبل ظهور الأسنان قومي امسحي لثة الطفل بقطعة قماش تكون ناعمة مبللة بالماء بعد الرضاعة لإزالة بقايا الحليب ومنع تراكم البكتيريا.الابتعاد من السكريات مثل الكاندي والمشروبات والعصائر المحلّاة، ولا تتركي الطفل ينام بزجاجة الحليب أو العصير، لأن ذلك قد يسبب تسوّس الأسنان المبكر.الحرص على التغذية المتوازنة قدّمي لطفلك أطعمة تكون غنية بالكالسيوم والفوسفور وفيتامين D مثل الحليب، الجبن، الزبادي، والبيض لدعم نمو الأسنان والعظام.الالتزام بالزيارات الدورية لطبيب الأسنان مبكرًا ويُفضّل زيارة الطبيب عند بلوغ الطفل عمر سنة أو عند ظهور أول سن، للتأكد من سلامة نمو الأسنان وتلقّي الإرشادات الوقائية.تعليم طفلك عادة التفريش الصحيحة عندما يبدأ الطفل بالاعتماد على نفسه، ساعديه جيداً على تعلّم طريقة تفريش الأسنان مرتين يوميًا بلطف، مع الإشراف حتى يتقن الطريقة.استعمال كوب الشرب في الوقت المناسب وتشجّعيه على الانتقال من زجاجة الحليب إلى كوب الشرب في عمر السنة تقريبًا لتجنّب تجمع السوائل حول الأسنان.مراقبة علامات التسوس المبكرة انتبهي لأي بقع بيضاء أو بنية على الأسنان، فهي قد تكون مؤشرات تسوس تحتاج تدخل الطبيب. كلمات دالة:كيف تحافظين على أسنان طفلك منذ ظهورها الأولى؟الأسنان تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا