النشرة الدينية.. خصلة في الأنبياء من دعا بها تضاعف أجره.. احرص عليها.. 140 ألف كتاب عن المدينة.. وعلي جمعة يوضح مكانة القدس في الأديان

فاكهة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.. احرص على تناولها

البرتقال من أبرز الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد في تحويل الدهون أو تكسيرها وإنقاص الوزن، وتقوية جهاز المناعة.

فوائد متعددة يتميز بها البرتقال، منها أنه يُعد جزءًا فعالًا من خطة إنقاص الوزن بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، وفق الدكتور عمر النجار، أخصائي التغذية العلاجية، مشيرًا إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد.

للحصول على نتائج فعالة حول التخلص من فقدان الوزن، لا بد من تناول فاكهة البرتقال باعتدال ولا يمكن الإفراط به، حتى لا يضر بالصحة، خاصة أنه يتفاعل مع بعض الأدوية، لذلك قبل تناوله يجب استشارة الطبيب بالكمية المسموح بتناولها للحصول على جسم متناسق، حسب تصريحات النجار لـ«الوطن».

البرتقال متوسط الحجم يحتوي على ما بين 60 و80 سعرة حرارية، حسب ما كشفته نتائج دراسة حول التركيب الغذائي وخصائص مضادات الأكسدة في الفواكه والخضروات، لذلك يمكن أن تكون ثمرة واحدة منه، عبارة عن وجبة خفيفة مناسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل تناول السعرات الحرارية.

وبسبب المحتوى العالي من الألياف، التي يحتوي عليها البرتقال، يُعزز الشعور بالشبع، ما يساعد الأفراد على الشعور بالشبع لفترات أطول، جميعها عوامل تؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد.

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۲۳ ساعة

سورة البقرة.. المرأة في الإسلام بعد سجن الجاهلية وتطرف اليهود

تناول الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء، تفسير الآية 222 من سورة البقرة، موضحًا أن الإسلام جاء ليصحح المفاهيم المغلوطة التي ارتبطت بالمرأة في بعض الثقافات السابقة، وأبرز أن هذه الآية الكريمة نزلت في سياق تحرير المرأة من قيود الجاهلية التي كانت تعزلها وتعتبرها ناقصة أو نجسة بسبب طبيعتها البشرية.المرأة في الفكر اليهودي القديمأوضح جمعة أن اليهود كانوا ينظرون إلى المرأة خلال فترة الحيض على أنها نجسة في ذاتها، كانوا يعتزلونها تمامًا، ولا يأكلون من يدها، معتقدين أن مجرد الاتصال بها يؤثر سلبيًا على عبادتهم، كما وصفوا المرأة بأنها...

موقع النیلینقبل ۲۳ ساعة

العمدة صالح كوري: احرص على الموت توهب لك الحياة

العمدة صالح كوري: احرص على الموت توهب لك الحياة كتب – عثمان أبوزيد حدثني الطيب الأمين من ولاية سنار عن مواقف إقدام وثبات لسكان بعض القرى حاربوا بالسهام وقليل من السلاح فاستطاعوا حماية أنفسهم وأموالهم من الجنجويد. ذلك ما فعله مستنفرون شباب من قبائل الامبررو في جنوب الدندر وجنوب القضارف وجنوب النيل الأزرق، كان لهم دور بطولي في دحر وصد المليشيا المتمردة من الجنجويد والمتعاونين معهم بأسلحة بسيطة ومنها الأسلحة التقليدية الفتاكة. يقول الطيب: أذكر كنت في سفر بين الدمازين والكرمك والوقت في بداية الخريف والطرق شبه رملية، يعني...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

ميركل تكشف في مذكراتها أهم خصلة عرفتها في بوتين

ألمانيا – كشفت المستشارة الألمانية السابقة أنجيلا ميركل أن إحدى خصال الرئيس الروسي فلاديمير بوتين هي حرصه على أن يتعامل معه الطرف الآخر باحترام وجدية. ونقلت صحيفة Zeit الأسبوعية مقتطفات من مذكرات ميركل التي حملت عنوان “الحرية: ذكريات 1954-2021″، والتي من المرتقب نشرها في 26 نوفمبر: “لقد أثار الرئيس بوتين إعجاب المستشارة الألمانية السابقة ميركل باعتباره شخصا يحرص على أن يعامل باحترام”. وتقول ميركل: “لقد نظرت إلى بوتين كشخص يرفض أن يعامل بعدم الاحترام”. وفسرت المستشارة السابقة موقف بوتين هذا بأن “روسيا لم تختف أبدا من خارطة العالم”. كما افترضت ميركل أيضا أن توقيت...

الوطنقبل ۲ یوم

برج الأسد حظك اليوم الخميس 21 نوفمبر.. دعم كبير في الطريق إليك

يتميز مواليد برج الأسد ببعض الصفات الإيجابية، منها القيادة والثقة بالنفس فهم يمتلكون شخصية قيادية بطبيعتهم، بالإضافة إلى كونهم واثقين جدًا بقدراتهم، ويعرف عنهم الكرم والسخاء ومساعدة الآخرين. وغالبًا ما يكونوا كرماء مع أصدقائهم وعائلاتهم، ولديهم عقل مبدع وأفكار مبتكرة، ما يجعلهم مميزين في المجالات التي تتطلب إبداعًا، وفي العلاقات العاطفية، مواليد الأسد يتمتعون بإخلاص وحب كبيرين، ويبحثون دائمًا عن علاقة عميقة ومستقرة، وقد يتسمون بالعناد أحيانًا، خاصة إذا شعروا أن أحدًا ينتقدهم أو يشكك في قدراتهم. توقعات حظك اليوم برج الأسد 21 نوفمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج الأسد الخميس 21 نوفمبر،...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

خالد الجندي يحذر من كتاب سماوي تصنعه الصهيونية: يخلط الأديان لبيع الوطن

قال الشيخ خالد الجندي عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إن الشخص اللا ديني يؤمن بوجود الله إنما لا ينتظم فى تقاليد دينية أو ملة دينية لعبادة هذا الإله إنما الملحد لا يؤمن بوجود الله في المطلق، مضيفا: حكاية اللا دينين واضحة من الكلمة أنه مش تبع دين معين.وأكد عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، خلال حلقة خاصة بعنوان حوار الأجيال، ببرنامج لعلهم يفقهون، المذاع على قناة dmc، اليوم الأربعاء، أن اعتقاد اللا دينيين اتجاه يتصاعد كثيرا وهو من ضمن الفكر الإلحادي ولكن بشكل مختلف، موضحا أن أصحاب هذا الفكر لا يريدون...

الوطنقبل ۲ یوم

فاكهة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.. احرص على تناولها

التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم متناسق وصحي، هدف يسعى إليه العديد من الأشخاص للحفاظ على صحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا، خاصة أن الوزن الزائد يرتبط بمشكلات صحية خطيرة، قد يسبب الإصابة بأمراض القلب والسكري، ولتحقيق هذا الهدف، لابد من اتباع نظام غذائي سليم، أو تناول الفواكة التي تساعد في التخلص منه. التخلص من الوزن الزائد البرتقال من أبرز الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد في تحويل الدهون أو تكسيرها وإنقاص الوزن، وتقوية جهاز...

الثورة نتقبل ۳ یوم

حماس: هدم مسجد الشياح في القدس تهويد وجريمة ضد الأديان

الثورة نت/.. أكدت حركة المقاومة الإسلامية حماس اليوم الثلاثاء، أن إقدام سلطات العدو الصهيوني على هدم مسجد الشياح ببلدة المكبّر بالقدس المحتلة، يأتي في إطار الحرب الدينية والثقافية التي تشنّها على مدينة القدس ومعالمها وهويتها الإسلامية. وقالت الحركة في بيان لها: “إن هدم المسجد المقام منذ أكثر من 20 عاماً في القدس؛ هو جريمة جديدة ترتكبها حكومة الكيان الصهيوني المتطرّفة بحق شعبنا الفلسطيني”. وأشارت إلى أن العدو الصهيوني يعمل على تصعيد إجراءاته العدوانية في مدينة القدس، بهدف تهويدها وإحكام سيطرته عليها. وشددت الحركة على أن تصاعد المخاطر المحدِقة بالقدس ومعالمها...

النهار أونلاینقبل ۳ یوم

تنصيب الواليين المنتدبين لذراع الريش وعلي منجلي

أشرف والي ولاية عنابة، عبد القادر جلاوي، على تنصيب بوزيد نور السادات، بصفته واليا منتدبا بالمقاطعة الإدارية لذراع الريش. كما أشرف والي ولاية قسنطينة، عبد الخالق صيودة، على تنصيب عمرو مشيش واليا منتدبا بالمقاطعة الإدارية لعلي منجلي. وجاء هذا، بموجب الحركة الأخيرة التي أقرّها رئيس الجمهورية، في سلك الولاة والولاة المنتدبين، بتاريخ 5 نوفمبر 2024. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

النهار أونلاینقبل ۳ یوم

تنصيب واليان منتدبان بذراع الريش وعلي منجلي

صدى البلدقبل ۳ یوم

الطريق إلى الله مقيد بالذكر والفكر ... علي جمعة يوضح

قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، ان طريقنا هذا مقيد بالذكر والفكر ، فما هو الفكر؟ الفكر هو لله سبحانه وتعالى ، وهذا الفكر ينبغي أن يكون في ملكوت الله، وفي ملك الله، في السموات وفي الأرض، في النفس، وفي الحيوان، وفي النبات، وفي كل شيء يتأتى للإنسان أن يستشعره، وأن يدركه، وأن يفهمه، وأن يعلمه، وأن يطلع عليه، وأن يحصل معناه، أي أن يتفكر الإنسان في كل شيء.واضاف جمعة، في منشور له عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، انه لابد من أن يؤدي هذا...

النشرة الدينية.. خصلة في الأنبياء من دعا بها تضاعف أجره.. احرص عليها.. 140 ألف كتاب عن المدينة.. وعلي جمعة يوضح مكانة القدس في الأديان

فاكهة تساعد على التخلص من الوزن الزائد.. احرص على تناولها

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار