ما فائدة تناول " ثلاث بيضات" في اليوم؟!
تاريخ النشر: 1st, November 2023 GMT
وفقا للدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي، لاعلاقة لتناول البيض بمستوى الكوليسترول "الضار". وعلاوة على ذلك، للبيض تأثير علاجي عند تناوله باعتدال.
إقرأ المزيد مادة غذائية قد يساعد تناولها بانتظام على إطالة العمرويقول الخبير في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "كنا نعتقد خلال فترة طويلة أن بيض الدجاج يحتوي على الكثير من الكوليسترول، ما يهدد بتطور تصلب الشرايين، لذلك من المنطقي عدم تناول مثل هذه الأطعمة.
ولكن وفقا له، أظهرت نتائج دراسات وبائية عديدة شارك فيها عشرات الآلاف من الأشخاص أن تناول البيض لا علاقة له بمستوى الكولسترول "الضار" في الدم ومخاطر مضاعفاته.
ويقول: "الحديث هنا عن تناول البيض باعتدال 2-3 بيضات في اليوم، حيث لتناول ثلاث بيضات في اليوم تأثير علاجي. لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الدهون الفوسفاتية وخاصة الكولين، التي هي جزء لا يتجزأ من أغشية الخلايا. لذلك تناولها مع الطعام له فوائد صحية".
وعلاوة على ذلك، البيض مصدر مهم لفيتامينات A وD القابلة للذوبان في الدهون، والمعادن والعديد من المواد المفيدة الأخرى.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
أسعار الفراخ البيضاء وكرتونة البيض اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024
استقرت أسعار الدواجن والبيض اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024، في الأسواق والمجال التجارية.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص أسعار الدواجن والبيض اليوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أسعار الدواجن اليوم- سعر كيلو الدواجن البيضاء يتراوح بين 80 و 85 جنيها.
- سعر الدواجن الساسو تتراوح بين 78 و 79 جنيها في المزرعة.
- سعر أمهات الدواجن البيضاء بلغ 59 جنيها للكيلو بالمزرعة.
أسعار الدواجن والبيض أسعار الكتاكيت اليوم- سعر الكتاكيت الساسو بيور في التحديث اليومي بلغ 19 جنيهًا.
- سعر الكتاكيت الساسو اليوم الأحد بلغ 18 جنيهًا.
- سعر الكتاكيت البلدي اليوم الأحد بدأ من 7 جنيهات.
- سعر الكتاكيت الهجين اليوم الأحد بلغ 13 جنيهًا.
- سعر الكتاكيت الجيل الثاني اليوم الأحد في التحديث اليوم يتراوح من 14 إلى 15 جنيها.
أسعار البيض اليوم- سعر البيض الأبيض من 160 جنيها للكرتونة، ليصل السعر للمستهلك 170 جنيهًا
- سعر البيض الأحمر 164 جنيهًا للكرتونة، ليصل إلى المستهلك 175 جنيهًا
- سعر البيض البلدي بين 165 جنيهًا للكرتونة، ليصل للمستهلك بـ 180 جنيهًا.
اقرأ أيضاًالفراخ البيضاء بكام؟.. أسعار الدواجن والبيض اليوم الأحد 22-12-2024
أسعار الدواجن والبيض اليوم السبت 21 ديسمبر 2024
أسعار الدواجن اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024