ما فائدة تناول " ثلاث بيضات" في اليوم؟!
تاريخ النشر: 1st, November 2023 GMT
وفقا للدكتور ميخائيل غينزبورغ خبير التغذية الروسي، لاعلاقة لتناول البيض بمستوى الكوليسترول "الضار". وعلاوة على ذلك، للبيض تأثير علاجي عند تناوله باعتدال.
إقرأ المزيد
ويقول الخبير في حديث لصحيفة "إزفيستيا": "كنا نعتقد خلال فترة طويلة أن بيض الدجاج يحتوي على الكثير من الكوليسترول، ما يهدد بتطور تصلب الشرايين، لذلك من المنطقي عدم تناول مثل هذه الأطعمة.
ولكن وفقا له، أظهرت نتائج دراسات وبائية عديدة شارك فيها عشرات الآلاف من الأشخاص أن تناول البيض لا علاقة له بمستوى الكولسترول "الضار" في الدم ومخاطر مضاعفاته.
ويقول: "الحديث هنا عن تناول البيض باعتدال 2-3 بيضات في اليوم، حيث لتناول ثلاث بيضات في اليوم تأثير علاجي. لأن البيض يحتوي على نسبة عالية من الدهون الفوسفاتية وخاصة الكولين، التي هي جزء لا يتجزأ من أغشية الخلايا. لذلك تناولها مع الطعام له فوائد صحية".
وعلاوة على ذلك، البيض مصدر مهم لفيتامينات A وD القابلة للذوبان في الدهون، والمعادن والعديد من المواد المفيدة الأخرى.
المصدر: صحيفة "إزفيستيا"
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
تفسير رؤية سقوط البيض من اليد في المنام للعزباء والمتزوجة
يعتبر البيض من الأطعمة المعروفة في جميع أنحاء العالم، فهي وجبة أساسية للفطور يُعد بأشكال مختلفة، ولكن ما دلالة رؤية سقوط البيض من اليد في المنام للعزباء والمتزوجة؟ هذا ما سنعرفه بالتفصيل في هذا المقال:
رؤية سقوط البيض من اليد في المنام للفتاة العزباءإذا رأت الفتاة العزباء في المنام بأن البيض يسقط من يدها فهذا يشير على إصابتها بالعين نتيجة نجاحها في الحياة أو بسبب جمالها، والله أعلم.وقد تدل تفسير رؤية سقوط البيض في المنام من يد الفتاة العزباء على معاناتها من الاكتئاب والحزن وعدم تمكنها من تحقيق أهدافها التي تتمناها، والله أعلم.وربما يدل سقوط البيض في منام الفتاة العزباء وتعرّضه للكسر على أنها سوف تتزوج قريباً ويُفضّ غشاء بكارتها لكن بالحلال، والله أعلم.تفسير رؤية سقوط البيض في المنام للمرأة المتزوجةيدل تفسير رؤية سقوط البيض في المنام للمرأة المتزوجة على تأخرها في الحمل، والله أعلم.أما إذا رأت المرأة المتزوجة بأن البيض يسقط منها في المنام فهذا يدل على وجود الكثير من المشاكل والمتاعب بينها وبين زوجها.أما في حال رأت المرأة المتزوجة بسقوط البيض فإن هذا الحلم يشير إلى وجود أعداء كثيرة لها يكنون لها مشاعر مليئة بالكراهية والحقد، والله أعلم.وربما يدل سقوط البيض في المنام للمرأة المتزوجة على أنها سوف تعيش بذل ولن يكون لها مكانة بين الأشخاص المحيطين بها، والله أعلم.تفسير حلم فقس البيض للعزباءيرمز تفسير حلم فقس البيض للعزباء إلى النمو الشخصي وربما التطور لصاحبة الرؤيا، والله أعلم.يعتبر فقس البيضفي المنام هو رمزاً للإبداع والإنجاز لصاحبة الرؤيا، إذ قد يشير الحلم إلى وجود مواهب أو قدرات غير مستغلة في داخل صاحبة الرؤيا، وقد يكون الوقت مناسباً لاستكشاف هذه المهارات وتطويرها.قد يكون فقس البيض للعزباء علامة على تعزيز الثقة في ذاتها والاعتماد على نفسها، وربما قد يكون الحلم وسيلة مهمة على تشجيع صاحبة االمنام على اكتشاف إمكانياتها والاعتماد على قوتها الداخلية لتحقيق أهدافها وتحقيق رغباتها، والله أعلم.وقد يشير فقس البيض للفتاة العزباء إلى أنها تتحرك من مرحلة إلى أخرى في حياتها الشخصية وتنمو في النضج والتفكير، والله أعلم.تفسير حلم فقس البيض للمتزوجةقد يكون تفسير حلم فقس البيض في المنام للمرأة المتزوجة هي علامة على حصول صاحبة الرؤيا على الخير الكثير والوفير لها في حياتها وفي بيتها.إن رأت المتزوجة فقس البيض في منامها وكانت لا تُنجب فإن حلمها إشارة على أن الله عز وجل سيرزقها بالخلف الصالح.قد يدل تفسير حلم فقس البيض للمتزوجة إلى الخصوبة ورغبة صاحبة المنام في الإنجاب،والله أعلم. وربما قد يكون فقس البيض هو تعبير عن الرغبة في توسيع العائلة وتجربة الأمومة.قد يدل فقس البيض في المنام للمتزوجة إلى نمو وتطور الأسرة والعلاقات العائلية، وقد يكون هذا الحلم إشارة إلى تحقيق النجاح في الحياة الزوجية وتطور العلاقة مع الشريك.إذا رأت المرأة المتزوجة في المنام أنها تجمع فقس البيض المكسر عن الأرض وكانت حزينة جداً فهو علامة على أنها سوف تدخل مع زوجها في المجادلات وسوف تعاني من الكثير من المشاكل التي سوف تنعكس على علاقتها بزوجها بشكل سلبي، والله أعلم.وقد يكون تفسير حلم فقس البيض للمتزوجة على انفصالها عن زوجها إن لم تتصرف بكل عقلانية وتعالج الأمور وتتخلص من المشاكل، والله أعلم. كلمات دالة:تفسير رؤية سقوط البيض من اليد في المنامالبيض تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية