أوميغا-3 وسيلة فعالة للوقاية من مرض خطير
تاريخ النشر: 1st, November 2023 GMT
اكتشف علماء من الولايات المتحدة تأثير تناول أحماض أوميغا-3 الدهنية غير المشبعة في حماية الكبد، وتبين أنها وسيلة فعالة للوقاية من التهاب الكبد الدهني الخطير.
إقرأ المزيد طبيب روسي يكشف كل ما يتعلق بـ "أوميغا-3"
وتشير مجلة EMBO Molecular Medicine، إلى أن المقصود هنا هي الأمراض المزمنة التي تقترن بمتلازمة التمثيل الغذائي - مرض السكري والسمنة، التي يمكن أن تسبب تليف الكبد.
وأظهرت نتائج الاختبارات، التي أجريت على الفئران المخبرية أن أوميغا-3 تخفض خطر الإصابة بالتهاب الكبد الدهني غير الكحولي، حيث بعد تناوله، انخفض لدى الفئران مستوى بيتا سيلولين، الذي يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد (تشكّل ندبة)، وتطور تليف الكبد والسرطان.
ويخطط الباحثون لاستخدام هذه النتائج في معالج متلازمة التمثيل الغذائي وسرطان الكبد.
ويذكر أن دراسات عديدة أثبتت أن تناول أطعمة محتوية على أوميغا-3 يساعد على زيادة الرغبة الجنسية، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية وتدفق الدم وهو أمر ضروري للشعور بالإثارة.
المصدر: لينتا. رو
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: اكتشافات الصحة العامة تجارب معلومات عامة مواد غذائية أومیغا 3
إقرأ أيضاً:
5 نصائح فعالة للتخلص من انتفاخ الوجه
انتفاخ الوجه.. يواجه الكثيرون عدة مشاكل في وجههم تخفي جمالهم وتصيبهم بالاحباط ويحاول البعض اخفاء تلك المشاكل باستخدام المكياج ولكن هناك بعض الحالات التي تفشل أدوات التجميل من إخفائها مثل انتفاخ الوجه.
ووفق لموقع "Jagran"، إذا لم يتم الاعتناء بالجلد بشكل صحيح، تبدأ آثاره بالظهور عليه، فمشاكل البشرة المختلفة لا تقلل من جمالك فحسب، بل تضعف ثقتك بنفسك أيضًا، ويمكن تغطية الحبوب والبثور الموجودة على البشرة بالمكياج، لكن إذا كان هناك انتفاخ في الوجه فمن الصعب جداً إخفاءه بالمكياج.
ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لانتفاخ الوجه، والتي تشمل تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالصوديوم، وقلة النوم، والشعور بالتعب والتوتر، ويحدث احتباس الماء في الجسم بسبب ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول، ويؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يجعل الوجه يبدو منتفخًا، ونتيجة لذلك، تبدأ أكياس العين بالظهور أيضًا تحت العينين، في مثل هذه الحالة، يمكن اتخاذ بعض التدابير السهلة للحد من انتفاخ الوجه.
تغييرات في النظام الغذائي
لتقليل انتفاخ الوجه، اتبع نظامًا غذائيًا صحياً قليل الملح، ولهذا، حاول تجنب الأطعمة المصنعة والمعبأة المحملة بالملح قدر الإمكان.
استخدام الصبار
بسبب خصائصه المعجزة، فإن الصبار مفيد في العديد من المشاكل المتعلقة بالبشرة، فهو يساعد على التخلص من الانتفاخ.
ضعي الألوفيرا بأي شكل من الأشكال على الجلد، يؤدي ذلك إلى تبريد الوجه وترطيبه وتقليل الالتهاب وتقليل احتباس السوائل.
خيار وكمادات باردة
شرائح الخيار على الوجه أو وضع كيس من الثلج مفيد للوجه، حيث تعمل مادة السيليكا الموجودة في الخيار على تحسين مرونة الجلد، وتعمل الكمادات الباردة باستخدام قناع بارد أو قطعة قماش باردة على تضييق الأوعية الدموية في الوجه وتقليل الالتهاب.
تدليك الوجه
التدليك يقلل بسرعة من انتفاخ الوجه، قومي بتدليك الوجه من منتصف الوجه إلى الخارج، فهذا يحسن التصريف اللمفاوي للوجه ويقلل من احتباس الماء ويقلل الانتفاخ.
البقاء نشطا
إن عدم النشاط لفترة طويلة، وقلة النوم أو النوم أكثر من اللازم يمكن أن يسبب أيضًا تورمًا في الوجه، وبسبب قلة الحركة لفترة طويلة، تتراكم السوائل في الخلايا. وفي مثل هذه الحالة تؤدي ممارسة التمارين الرياضية واليوجا والتأمل إلى تحسين الدورة الدموية وإزالة مشكلة انتفاخ الوجه.